Nuestra piel es el órgano más grande del cuerpo humano, por lo que es vital que la cuidemos. El cuidado de la piel ha experimentado un impulso increíble en la última década, y cada año se lanzan al mercado nuevos productos, como mascarillas faciales y limpiadores hidratantes. Las redes sociales y las personas influyentes han desempeñado un papel importante en la creciente popularidad del cuidado de la piel a medida que cada vez más personas comienzan a tomarse en serio la salud de su piel.

Algunas personas trabajan con un dermatólogo (un especialista certificado en cabello, piel y uñas) para determinar la rutina que mejor funcione para ellas. Otros recurren a remedios caseros y mezclas hechas a mano para realzar la belleza natural de su piel.

Cuidado de la piel casero

Si has estado en Internet durante suficiente tiempo, probablemente hayas visto una variedad de videos o publicaciones de rutinas de cuidado de la piel hechas por ti mismo anunciadas por personas influyentes en las redes sociales o bloggers de belleza. Todas nos hemos sentido inspiradas a empezar a cuidar nuestra piel de la misma manera para poder lucir radiante y sentirnos seguras.

El cuidado de la piel casero puede ser una excelente solución si tienes un presupuesto limitado o si se te acabaron los productos habituales y no puedes encontrar un reemplazo de última hora. El cuidado de la piel también es un excelente acto de cuidado personal que puede mejorar su estado de ánimo y reducir el estrés y la ansiedad.

El cuidado personal se ha vuelto más importante que nunca, razón por la cual últimamente se ha puesto tanto énfasis en el cuidado de la piel. Centrarse en uno mismo y tomarse un tiempo del día para cuidar su piel es fácil de lograr y útil para reducir la ansiedad. La facilidad del cuidado de la piel casero es una gran parte de por qué se está volviendo tan popular.

Con el cuidado de la piel casero, probablemente podrás encontrar la mayoría de los ingredientes que necesitas en tu propia casa. Puedes hacer tus propias mascarillas faciales con ingredientes de cocina como yogur, que pueden tener varios beneficios para la piel. Incluso puedes hacer un exfoliante de azúcar que sea perfecto para eliminar la piel muerta de tus manos y pies. Los bálsamos labiales caseros son otra opción popular, ya que son fáciles de preparar y, a menudo, seguros para la piel.

Las recetas caseras para el cuidado de la piel varían, pero pueden ser muy efectivas cuando se usan correctamente. Realice una investigación exhaustiva para determinar la validez de la receta que ha encontrado y qué efecto tiene cada ingrediente en la piel. También debes hablar con un dermatólogo antes de usar cualquier cuidado de la piel casero. Realice una prueba de parche colocando una pequeña cantidad del ingrediente en su piel para ver cómo reaccionará su piel.

Tome nota de cualquier brote, enrojecimiento o inflamación y mantenga estos ingredientes fuera de su receta. A menudo se pueden encontrar sustitutos adecuados o una receta diferente con el mismo efecto deseado.

Peligros del cuidado de la piel hecho por usted mismo

Si bien el cuidado de la piel casero puede ser una excelente opción para muchas personas, algunos métodos o remedios caseros pueden estar haciendo más daño que bien. Algunas recetas caseras que se encuentran en línea suelen recomendar ingredientes que pueden dañar la piel. Es esencial investigar su lista de ingredientes y discutir sus opciones con un experto antes de seguir adelante. Considere omitir estos ingredientes cuando prepare sus propios productos para el cuidado de la piel.

Frutas Ácidas

Hay todo tipo de recetas en línea para el cuidado de la piel que requieren limón u otras frutas ácidas. Sin embargo, la acidez del el limón puede irritar la piel y extraer gran parte de la humedad natural del rostro.

Esta irritación será más evidente si tienes la piel seca o sensible. Su piel puede verse más roja, más seca de lo habitual e incluso puede comenzar a pelarse. Las frutas cítricas también pueden causar fitofotodermatitis, que ocurre cuando se expone la piel a la luz solar después de tratarla con cítricos. Esta reacción química puede provocar ampollas y enrojecimiento.

Al crear un producto casero para el cuidado de la piel, busque otras frutas que pueda utilizar, como la sandía, que ha demostrado que aumenta la hidratación.

Pasta de dientes y bicarbonato de sodio

Durante mucho tiempo fue una tendencia común utilizar pasta de dientes o mezclas de bicarbonato de sodio en pieles propensas al acné y, hasta el día de hoy, algunas personas todavía recurren a este truco para eliminar el acné.

Ambos ingredientes resecan la piel, lo que aparentemente hace que las espinillas y el acné sanen más rápido. La realidad es que los ingredientes de productos como la pasta de dientes alteran el equilibrio natural del pH de nuestra piel y resecan el rostro. Dependiendo de la sensibilidad de tu piel, la pasta de dientes y el bicarbonato de sodio podrían incluso provocar una sensación de ardor.

Huevos crudos

Hay algunas historias de éxito con el uso de huevo crudo como una solución eficaz para el cuidado de la piel. Pero cuando se hace incorrectamente, te vuelves susceptible a la salmonella. Las infecciones de la piel por Salmonella no son comunes, pero es mejor pecar de precavido y encontrar una alternativa más segura para su rutina casera de cuidado de la piel.

Vinagre

Algunas personas usan vinagre como tónico en su rutina de cuidado de la piel, pero existen algunas razones para reconsiderar el uso de este ingrediente en su cuidado de la piel casero. En particular, el vinagre tiene un olor distintivo que no desaparece rápidamente. Otros tónicos suelen tener una fragancia más suave, si es que tienen alguna, ya que algunas fragancias provocan reacciones alérgicas y dermatitis de contacto en algunas personas.

Es posible que tengas la tentación de probar el vinagre de sidra de manzana para obtener un aroma más agradable. Pero esta opción de vinagre puede ser cáustica para la piel, lo que significa que puede quemarla o irritarla, especialmente si la dejas puesta por mucho tiempo.

Especias de cocina

Uno de los primeros lugares a los que acude la gente cuando elabora sus propios productos para el cuidado de la piel es la cocina. Algunas especias pueden beneficiar tu piel, pero otras pueden causar irritación grave. La canela, por ejemplo, se considera un irritante de la piel.

Si vas a utilizar especias de cocina o encontraste una receta casera en línea que requiere el uso de algunas, habla con un experto y haz una prueba para ver cómo tu piel maneja estos ingredientes. Realiza una investigación exhaustiva para determinar qué ingredientes de la cocina resecarán o inflamarán tu piel y cuáles pueden calmar la inflamación.

Café o Azúcar

Los exfoliantes de café y azúcar se han convertido en una tendencia popular entre las influencias de la belleza y existen innumerables recetas que puedes encontrar en línea. Estos exfoliantes son excelentes para el cuerpo pero no para la cara. Los pequeños gránulos de azúcar y la aspereza del café pueden provocar microdesgarros en la piel sensible del rostro. El daño puede provocar enrojecimiento, irritación e incluso ardor. Busque recetas que requieran estos ingredientes para poder probar algo más o realizar más investigaciones si es necesario.

El cuidado de la piel casero puede ayudar, pero generalmente no está formulado para sus necesidades individuales según su tipo de piel y estilo de vida. En general, elegir productos recomendados por dermatólogos es la forma más segura de proteger su piel de daños innecesarios.

Por qué elegir el cuidado de la piel recomendado por dermatólogos

Los dermatólogos son expertos en su campo y se han pasado la vida elaborando rutinas de cuidado de la piel para distintos tipos de piel. Su amplio conocimiento de los ingredientes para el cuidado de la piel significa que pueden recomendar productos basados ​​en sus necesidades individuales que harán que su piel brille en lugar de causar ningún daño.

Para seguir las recomendaciones del dermatólogo, primero debes conocer tu tipo de piel, ya que se formulan productos diferentes para cada una. Los principales diferentes tipos de piel son:

• Seca: Es probable que tengas un tipo de piel seca si comúnmente experimentas descamación o picazón. Su piel también puede ser áspera al tacto.
• Grasa: Las glándulas sebáceas de la piel producen aceite para hidratar el rostro, pero a veces estas glándulas pueden producir demasiado, especialmente en la zona T. Es probable que tengas un tipo de piel grasa si notas que tu piel tiene brillo o que algunas partes parecen grasosas.
• Combinación: Como sugiere el nombre, la piel mixta es cuando tienes piel seca y grasa.

Puedes ser más específico con tu tipo de piel si lo deseas, y muchas marcas te ofrecerán una consulta gratuita para obtener más información. Cuanto más sepas sobre tu piel, más fácil será encontrar una rutina de cuidado de la piel que funcione para ti.

Un dermatólogo puede recomendarte productos con ingredientes para hidratar tu piel para combatir la sequedad, o puede darte una recomendación sobre los mejores productos para pieles propensas al acné. , que es más probable que ocurra en pieles grasas.

Antes de pasar a las rutinas recomendadas de cuidado de la piel, hay algunos consejos generales que los dermatólogos instan a sus clientes a seguir para mantener su piel en las mejores condiciones posibles:

• Deja de fumar: Fumar tiene múltiples efectos en la piel, como envejecimiento prematuro, eccema, manchas oscuras y cáncer de piel. Puede prevenir el desarrollo de estas afecciones dejando de fumar o eligiendo no retomar nunca el hábito.
• Olvídese de las camas de bronceado: Es normal desear el brillo natural de un bronceado, pero las camas de bronceado emiten radiación ultravioleta que puede provocar un aumento de células cancerígenas y provocar melanoma. De hecho, una sola sesión de bronceado aumenta tus probabilidades de desarrollar melanoma en un 75 % si tienes menos de 35 años. En su lugar, utilizar un autobronceador puede dejar tu piel más saludable.
• Reducir el contacto mano a cara: Nuestras manos tocan todo tipo de superficies a lo largo del día. La suciedad, la mugre y las bacterias de nuestras manos pueden transferirse a nuestra cara con un simple tacto y provocar acumulación de grasa y acné. Sea consciente de la frecuencia con la que se toca la cara a lo largo del día y lávese las manos con frecuencia para mantener su cara sana y limpia.
• Inspeccione su rostro con regularidad: A veces, aparecen nuevas manchas, lunares u otras anomalías en nuestra piel a medida que envejecemos. Puede haber muchas causas para esto, pero siempre es bueno descartar algunas causas más graves. La Skin Cancer Foundation recomienda consultar a un dermatólogo y revisar su piel todos los años para detectar cualquier desarrollo de melanoma.
• Come bien y duerme: Cuidar tu cuerpo promoverá una piel sana. Eso significa llevar una dieta sana y  equilibrada y dormir lo suficiente durante la noche. Sabemos que es tentador comer alimentos grasosos y permanecer despierto hasta altas horas de la noche, pero esto puede afectar la apariencia de la piel.

Cuando tomas medidas para proteger tu piel, haces que sea más fácil cuidarla a largo plazo. Seguir estos consejos en tu vida diaria como parte de tu rutina de cuidado de la piel es una de las mejores formas de darle a tu piel una oportunidad de luchar.

Rutina de cuidado de la piel recomendada por dermatólogos

Dependiendo de su tipo de piel y sus necesidades individuales, su rutina de cuidado de la piel puede variar mucho de la de otra persona. Si no está seguro de por dónde empezar, los dermatólogos recomiendan comenzar con una rutina sencilla de dos veces al día con solo unos pocos productos. Hable con su dermatólogo al elegir productos y rutinas de cuidado de la piel para encontrar los que funcionen para usted, pero aquí hay algunas recomendaciones generales:

Por la mañana

Ya te cepillas los dientes por la mañana y te preparas para el día. Mejore su rutina matutina implementando estos sencillos pasos:

1. Empiece con un limpiador: Para comenzar, enjuáguese la cara con agua limpia y lávese la cara con un limpiador. Elija un limpiador recomendado por un dermatólogo que sea adecuado para su tipo de piel.
2. Utiliza un tónico: El tónico adecuado ayudará a eliminar los restos de suciedad o mugre atrapada en los poros y a revitalizar tu piel con todos los nutrientes necesarios. Ciertos tónicos abordan problemas específicos, como el acné, así que elige el adecuado para ti.
3. Continúa con una crema hidratante: Después del tónico, querrás continuar con una crema hidratante. Mantener tu piel hidratada te ayudará a mantener una apariencia juvenil en los años venideros.
4. Aplícate protector solar: Los rayos UV pueden dañar la piel, por lo que querrás proporcionar una capa de protección antes de salir a la ciudad. Utilice un protector solar suave con suficiente SPF para bloquear la luz ultravioleta.

Por la noche

El día está llegando a su fin y te estás preparando para meterte en la cama y dormir un poco. Antes de dormir un poco, tómate un tiempo para seguir estos pasos de cuidado de la piel:

1. Empiece con un desmaquillador y un limpiador: Querrá eliminar la suciedad y la mugre que se haya acumulado al final del día. Si usas maquillaje, comienza con un desmaquillante. Siempre debes desmaquillarte antes de irte a dormir para prevenir el acné y las líneas finas. Luego, aplique un limpiador para limpiar la piel de cualquier resto de producto o acumulación.
2. Usa un retinoide o suero: Después de limpiarte la cara, el siguiente paso debe ser usar un retinoide o un suero. Tu piel tendrá necesidades únicas que sueros específicos pueden abordar, como un suero para tratar líneas y arrugas o un suero corrector de pigmentos  para cutis desiguales.
3. Termine con una crema hidratante: Mantener la piel hidratada con una buena crema hidratante puede ayudar a que su piel luzca saludable en los años venideros. Incluso puedes usar cremas de noche humectantes especializadas para ayudar a reducir los signos del envejecimiento y reparar daños pasados.

Las diferentes estaciones del año cambiarán ligeramente tu rutina de cuidado de la piel. Por ejemplo, tu rutina de otoño podría requerir una crema hidratante más intensa a medida que el aire se vuelve más seco y se acerca el invierno. En la primavera, puedes cambiar a una crema hidratante más ligera, ya que el aire estará más húmedo con el calor entrante.

Usar una rutina puede reforzar tu piel y ayudarla a brillar, pero usa los productos con moderación. Algunas personas necesitarán una rutina de cuidado de la piel más compleja, como las personas con acné severo o afecciones de la piel como el eczema.Demasiados productos pueden irritar la piel y revertir el bien que intentas hacer. Programe una cita con un dermatólogo para una rutina de cuidado de la piel más personalizada y para determinar qué sería lo adecuado para usted.

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