Unsere Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers, daher ist es wichtig, dass wir uns um sie kümmern. Die Hautpflege hat im letzten Jahrzehnt einen unglaublichen Aufschwung erlebt und jedes Jahr kommen neue Produkte wie Gesichtsmasken und feuchtigkeitsspendende Reinigungsmittel auf den Markt. Soziale Medien und Influencer haben eine große Rolle bei der zunehmenden Beliebtheit von Hautpflege gespielt, da immer mehr Menschen beginnen, die Gesundheit ihrer Haut ernst zu nehmen.

Manche Menschen arbeiten mit einem Dermatologen – einem zertifizierten Haar-, Haut- und Nagelspezialisten – zusammen, um die Routine zu ermitteln, die für sie am besten geeignet ist. Andere greifen auf Hausmittel und handgemachte Mischungen zurück, um die natürliche Schönheit ihrer Haut zu verbessern.

DIY-Hautpflege

Wenn Sie schon lange genug im Internet unterwegs sind, haben Sie wahrscheinlich eine Vielzahl von DIY-Hautpflege-Routine-Videos oder Beiträge gesehen, die von Social-Media-Influencern oder Beauty-Bloggern beworben wurden. Wir alle fühlen uns inspiriert, unsere Haut auf die gleiche Weise zu pflegen, damit wir strahlend aussehen und uns selbstbewusst fühlen.

DIY-Hautpflege könnte eine großartige Lösung sein, wenn Ihr Budget begrenzt ist oder Ihre regulären Produkte aufgebraucht sind und Sie keinen Last-Minute-Ersatz finden. Hautpflege ist auch ein ausgezeichneter Akt der Selbstpflege, der Ihre Stimmung verbessern und Stress und Ängste reduzieren kann.

Selbstpflege ist wichtiger denn je, weshalb in letzter Zeit so viel Wert auf Hautpflege gelegt wird. Sich auf sich selbst zu konzentrieren und sich tagsüber Zeit für die Pflege Ihrer Haut zu nehmen, ist leicht zu erreichen und hilft, Ängste abzubauen. Die Einfachheit der DIY-Hautpflege ist einer der Gründe, warum sie so beliebt wird.

Mit DIY-Hautpflege finden Sie die meisten Zutaten, die Sie benötigen, wahrscheinlich zu Hause. Sie können aus Küchenzutaten wie Joghurt Ihre eigenen Gesichtsmasken herstellen, die mehrere Vorteile für die Haut haben können. Sie können sogar ein Zuckerpeeling herstellen, das perfekt zur Entfernung abgestorbener Haut an Ihren Händen und Füßen geeignet ist. Selbstgemachte Lippenbalsame sind eine weitere beliebte Wahl, da sie einfach herzustellen und oft sicher für die Haut sind.

DIY-Hautpflegerezepte variieren, aber sie können bei richtiger Anwendung sehr effektiv sein. Führen Sie gründliche Recherchen durch, um die Gültigkeit des von Ihnen gefundenen Rezepts zu ermitteln und festzustellen, welche Wirkung die einzelnen Inhaltsstoffe auf die Haut haben. Sie sollten auch mit einem Dermatologen sprechen, bevor Sie DIY-Hautpflegeprodukte verwenden. Führen Sie einen Patch-Test durch, indem Sie eine kleine Menge des Inhaltsstoffs auf Ihre Haut auftragen, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert.

Achten Sie auf Schübe, Rötungen oder Entzündungen und lassen Sie diese Zutaten nicht in Ihr Rezept einfließen. Oft findet man passende Ersatzstoffe oder ein anderes Rezept mit der gleichen gewünschten Wirkung.

Gefahren von DIY-Hautpflege

Während DIY-Hautpflege für viele eine ausgezeichnete Option sein kann, können einige Methoden oder Hausmittel mehr schaden als nützen. In manchen DIY-Rezepten im Internet werden häufig Zutaten empfohlen, die die Haut schädigen können. Es ist wichtig, Ihre Zutatenliste zu recherchieren und Ihre Optionen mit einem Experten zu besprechen, bevor Sie fortfahren. Denken Sie darüber nach, diese Inhaltsstoffe wegzulassen, wenn Sie Ihre eigenen Hautpflegeprodukte herstellen.

Saure Früchte

Es gibt viele Online-Hautpflegerezepte, die Zitrone oder andere säurehaltige Früchte erfordern. Allerdings kann der Säuregehalt in Zitrone die Haut reizen und Ihrem Gesicht viel natürliche Feuchtigkeit entziehen.

Diese Reizung wird deutlicher, wenn Sie trockene oder empfindliche Haut haben. Ihre Haut erscheint möglicherweise röter, trockener als gewöhnlich und beginnt sich möglicherweise sogar zu schälen. Zitrusfrüchte können auch Phytophotodermatitis verursachen, die auftritt, wenn Sie Ihre Haut nach der Behandlung mit Zitrusfrüchten dem Sonnenlicht aussetzen. Diese chemische Reaktion kann Blasenbildung und Rötungen verursachen.

Achten Sie beim Kreieren eines selbstgebrauten Hautpflegeprodukts auf andere Früchte, zum Beispiel Wassermelone, die nachweislich die Feuchtigkeitsversorgung fördert.

Zahnpasta und Backpulver

Es war lange Zeit ein allgemeiner Trend, Zahnpasta oder Natronmischungen auf zu Akne neigender Haut zu verwenden, und bis heute greifen einige Menschen auf diesen Trick zurück, um ihre Akne zu beseitigen.

Beide Inhaltsstoffe trocknen die Haut aus und lassen Pickel und Akne scheinbar schneller abheilen. Die Realität ist, dass die Inhaltsstoffe in Produkten wie Zahnpasta tatsächlich das natürliche pH-Gleichgewicht unserer Haut durcheinander bringen und das Gesicht austrocknen. Abhängig von der Empfindlichkeit Ihrer Haut können Zahnpasta und Backpulver sogar ein brennendes Gefühl hervorrufen.

Rohe Eier

Es gibt einige Erfolgsgeschichten mit der Verwendung von rohem Ei als wirksame Hautpflegelösung. Aber wenn man es falsch macht, macht man sich anfällig für Salmonellen. Salmonellen-Hautinfektionen sind nicht häufig, aber es ist besser, auf Nummer sicher zu gehen und eine sicherere Alternative für Ihre DIY-Hautpflegeroutine zu finden.

Essig

Manche Menschen verwenden Essig als Toner in ihrer Hautpflegeroutine, aber es gibt einige Gründe, die Verwendung dieser Zutat in ihrer DIY-Hautpflege noch einmal zu überdenken. Essig hat vor allem einen ausgeprägten Geruch, der nicht so schnell verfliegt. Andere Toner haben normalerweise, wenn überhaupt, einen sanfteren Duft, da einige Duftstoffe bei manchen Menschen allergische Reaktionen und Kontaktdermatitis auslösen.

Für einen angenehmeren Duft könnten Sie versucht sein, Apfelessig zu probieren. Diese Essiglösung kann jedoch ätzend auf die Haut wirken, was bedeutet, dass sie brennen oder reizen kann, insbesondere wenn Sie sie längere Zeit einwirken lassen.

Küchengewürze

Einer der ersten Orte, an die Menschen gehen, wenn sie ihre eigenen Hautpflegeprodukte herstellen, ist ihre Küche. Einige Gewürze können Ihrer Haut gut tun, andere können jedoch schwere Reizungen verursachen. Zimt beispielsweise gilt als hautreizend.

Wenn Sie Küchengewürze verwenden möchten oder im Internet ein DIY-Rezept gefunden haben, das die Verwendung solcher Gewürze erfordert, sprechen Sie mit einem Experten und führen Sie einen Stichprobentest durch, um zu sehen, wie Ihre Haut mit diesen Zutaten umgeht. Führen Sie gründliche Recherchen durch, um herauszufinden, welche Küchenzutaten Ihre Haut austrocknen oder entzünden können und welche Entzündungen lindern können.

Kaffee oder Zucker

Kaffee- und Zuckerpeelings sind zu einem beliebten Trend unter Schönheitseinflüssen geworden, da es unzählige Rezepte gibt, die Sie online finden können. Diese Peelings sind gut für den Körper, aber nicht für das Gesicht. Die kleinen Zuckerkörnchen und die Grobkörnigkeit des Kaffees können Mikrorisse in der empfindlichen Gesichtshaut verursachen. Der Schaden kann zu Rötungen, Reizungen und sogar Brennen führen. Halten Sie Ausschau nach Rezepten, die diese Zutaten erfordern, damit Sie bei Bedarf etwas anderes ausprobieren oder weitere Nachforschungen anstellen können.

DIY-Hautpflege kann helfen, ist aber meist nicht auf Ihre individuellen Bedürfnisse, basierend auf Ihrem Hauttyp und Lebensstil, abgestimmt. Insgesamt ist die Wahl der von Dermatologen empfohlenen Produkte der sicherste Weg, Ihre Haut vor unnötigen Schäden zu schützen.

Warum Sie sich für von Dermatologen empfohlene Hautpflege entscheiden sollten

Dermatologen sind Experten auf ihrem Gebiet und haben ihr Leben damit verbracht, Hautpflegeroutinen für verschiedene Hauttypen zu entwickeln. Aufgrund ihres umfassenden Wissens über Hautpflegeinhaltsstoffe können sie Produkte empfehlen, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind und Ihre Haut zum Strahlen bringen, anstatt sie zu schädigen.

Um den Empfehlungen des Dermatologen zu folgen, müssen Sie zunächst Ihren Hauttyp kennen, da für jeden unterschiedliche Produkte formuliert sind. Die wichtigsten verschiedenen Hauttypen sind:

• Trocken: Sie haben wahrscheinlich einen trockenen Hauttyp, wenn Sie häufig Schuppenbildung oder Juckreiz verspüren. Möglicherweise fühlt sich Ihre Haut auch rau an.
• Fettig: Die Talgdrüsen in Ihrer Haut produzieren Öl, um Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen, aber manchmal können diese Drüsen zu viel produzieren, insbesondere in die T-Zone. Sie haben wahrscheinlich einen fettigen Hauttyp, wenn Sie bemerken, dass Ihre Haut glänzt oder Teile fettig erscheinen.
• Mischhaut: Wie der Name schon sagt, spricht man von Mischhaut, wenn sowohl trockene als auch fettige Haut auftritt.

Sie können  genauer auf Ihren Hauttyp eingehen wenn Sie möchten, und viele Marken bieten Ihnen eine kostenlose Beratung an, um mehr zu erfahren. Je mehr Sie über Ihre Haut wissen, desto einfacher wird es, eine Hautpflegeroutine zu finden, die zu Ihnen passt.

Ein Dermatologe kann Ihnen Produkte mit Inhaltsstoffen empfehlen, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, um Trockenheit zu bekämpfen, oder er kann Ihnen eine Empfehlung für die besten Produkte für zu Akne neigende Haut geben , das eher bei fettigen Hauttypen auftritt.

Bevor wir uns mit den empfohlenen Hautpflegeroutinen befassen, gibt es ein paar allgemeine Tipps, die Dermatologen ihren Kunden dringend empfehlen, zu befolgen, um ihre Haut im bestmöglichen Zustand zu halten:

• Mit dem Rauchen aufhören: Rauchen hat vielfache Auswirkungen auf Ihre Haut, wie etwa vorzeitige Hautalterung, Ekzeme, dunkle Flecken und Hautkrebs. Sie können der Entwicklung dieser Erkrankungen vorbeugen, indem Sie mit dem Rauchen aufhören oder sich dafür entscheiden, nie wieder damit anzufangen.
• Verzichten Sie auf Solarien: Es ist normal, den natürlichen Glanz einer Bräune zu wünschen, aber Solarien geben UV-Strahlung ab, die zu einer Vermehrung krebserregender Zellen und zu Melanomen führen kann. Tatsächlich erhöht nur eine Bräunungssitzung Ihr Risiko, an einem Melanom zu erkranken, um 75 % wenn Sie jünger als 35 Jahre sind. Wenn Sie stattdessen einen Selbstbräuner verwenden, kann Ihre Haut gesünder werden.
• Reduzieren Sie den Hand-zu-Gesicht-Kontakt: Unsere Hände berühren den ganzen Tag über alle möglichen Oberflächen. Schmutz, Dreck und Bakterien auf unseren Händen können durch einfache Berührung auf unser Gesicht übertragen werden und zu Ölablagerungen und Akne führen. Achten Sie darauf, wie oft Sie Ihr Gesicht im Laufe des Tages berühren, und waschen Sie Ihre Hände häufig, um Ihr Gesicht gesund und sauber zu halten.
• Untersuchen Sie Ihr Gesicht regelmäßig: Manchmal treten mit zunehmendem Alter neue Flecken, Muttermale oder andere Anomalien auf unserer Haut auf. Dafür kann es viele Ursachen geben, es ist jedoch immer gut, schwerwiegendere Ursachen auszuschließen. Die Skin Cancer Foundation empfiehlt, einen Dermatologen aufzusuchen und jedes Jahr Ihre Haut zu untersuchen um mögliche Entwicklungen eines Melanoms zu erkennen.
• Ernähren Sie sich gut und schlafen Sie: Die Pflege Ihres Körpers fördert eine gesunde Haut. Dazu gehört eine gesunde, ausgewogene Ernährung und genügend Schlaf nachts. Wir wissen, dass es verlockend ist, fettiges Essen zu sich zu nehmen und bis in die späten Nachtstunden wach zu bleiben, aber das kann das Aussehen Ihrer Haut beeinträchtigen.

Wenn Sie Maßnahmen zum Schutz Ihrer Haut ergreifen, erleichtern Sie auf lange Sicht die Pflege. Das Befolgen dieser Tipps in Ihrem täglichen Leben als Teil Ihrer Hautpflegeroutine ist eine der besten Möglichkeiten, Ihrer Haut eine Chance zu geben.

Vom Dermatologen empfohlene Hautpflegeroutine

Abhängig von Ihrem Hauttyp und Ihren individuellen Bedürfnissen kann Ihre Hautpflegeroutine stark von der anderer Personen abweichen. Wenn Sie nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, empfehlen Dermatologen, mit einer einfachen Routine zweimal täglich mit nur wenigen Produkten zu beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Hautarzt, wenn Sie Hautpflegeprodukte und -routinen auswählen, um diejenigen zu finden, die für Sie geeignet sind. Hier sind jedoch einige allgemeine Empfehlungen:

Am Morgen

Sie putzen bereits morgens Ihre Zähne und bereiten sich auf den Tag vor. Verbessern Sie Ihre Morgenroutine, indem Sie die folgenden einfachen Schritte ausführen:

1. Beginnen Sie mit einem Reinigungsmittel: Spülen Sie zunächst Ihr Gesicht mit klarem Wasser ab und waschen Sie Ihr Gesicht mit einem Reinigungsmittel. Wählen Sie ein von einem Dermatologen empfohlenes Reinigungsmittel, das zu Ihrem Hauttyp passt.
2. Verwenden Sie einen Toner: Der richtige Toner hilft dabei, alle Schmutzreste oder in Ihren Poren eingeschlossenen Schmutz zu entfernen und Ihre Haut mit allen notwendigen Nährstoffen zu revitalisieren. Bestimmte Toner behandeln bestimmte Probleme, wie z. B. Akne. Wählen Sie daher den für Sie geeigneten Toner.
3. Anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen: Nach dem Toner sollten Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme auftragen. Wenn Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, können Sie auch in den kommenden Jahren ein jugendliches Aussehen bewahren.
4. Sonnencreme auftragen: UV-Strahlen können die Haut schädigen, daher sollten Sie eine Schutzschicht auftragen, bevor Sie in die Stadt fahren. Verwenden Sie einen sanften Sonnenschutz mit ausreichend Lichtschutzfaktor um UV-Licht zu blockieren.

Nachts

Der Tag neigt sich dem Ende zu und Sie bereiten sich darauf vor, ins Bett zu kriechen und etwas zu schlafen. Bevor Sie ein wenig die Augen verschließen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um diese Hautpflegeschritte zu befolgen:

1. Beginnen Sie mit Make-up-Entferner und Reinigungsmittel: Sie möchten den Schmutz und die Ablagerungen, die sich am Ende des Tages angesammelt haben, abwaschen. Wenn Sie Make-up tragen, beginnen Sie mit einem Make-up-Entferner. Sie sollten Make-up immer vor dem Schlafengehen entfernen, um Akne und feinen Linien vorzubeugen. Tragen Sie anschließend ein Reinigungsmittel auf, um die Haut von Produktresten und Ablagerungen zu befreien.
2. Verwenden Sie ein Retinoid oder Serum: Nach der Reinigung Ihres Gesichts sollte Ihr nächster Schritt darin bestehen, ein Retinoid oder ein Serum zu verwenden. Ihre Haut wird einzigartige Bedürfnisse haben, die mit bestimmten Seren erfüllt werden können, wie zum Beispiel einem Serum zur Bekämpfung von Linien und Fältchen oder einem pigmentkorrigierenden Serum  für ungleichmäßigen Teint.
3. Beenden Sie die Behandlung mit einer Feuchtigkeitscreme: Wenn Sie die Haut mit einer guten Feuchtigkeitscreme mit Feuchtigkeit versorgen, kann dies dazu beitragen, dass Ihre Haut über Jahre hinweg gesund aussieht. Sie können sogar spezielle feuchtigkeitsspendende Nachtcremes verwenden, um die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und frühere Schäden zu reparieren.

Verschiedene Jahreszeiten werden Ihre Hautpflegeroutine leicht verändern. Beispielsweise könnte Ihre Herbstroutine eine stärkere Feuchtigkeitscreme erfordern, wenn die Luft trockener wird und der Winter naht. Im Frühling könnten Sie auf eine leichtere Feuchtigkeitscreme umsteigen, da die Luft durch die einströmende Hitze feuchter wird.

Eine Routine kann Ihre Haut stärken und zum Strahlen bringen, aber gehen Sie sparsam mit den Produkten um. Manche Menschen benötigen eine komplexere Hautpflegeroutine, beispielsweise Personen mit schwerer Akne oder Hauterkrankungen wie Ekzemen.Zu viele Produkte können die Haut reizen und das Gute, das Sie erreichen möchten, zunichte machen. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Dermatologen für eine individuellere Hautpflegeroutine und um herauszufinden, was für Sie richtig ist.

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