Desintoxicação para Conscientização do Sono
Março é o mês da conscientização do Sono! É apenas para conscientizar você de que dormir é muito importante para sua mente, corpo e alma. O sono é o que mantém você feliz, são, saudável e sua pele com ótima aparência. O sono é essencial para o bem-estar geral, pois o sono mantém sua mente afiada. Se você não tem dormido o suficiente por causa do trabalho ou do estresse, agora é hora de recuperar o sono.
O que o sono faz por você?
O sono faz muito por você e pelo seu corpo. Quando você dorme o suficiente, você se sente revigorado, alerta e pronto para começar o dia. O sono é uma das principais fontes de onde vem sua energia. Seu corpo fica mais ativo quando você dorme porque está tentando se curar do trabalho do dia. O sono mantém você feliz e sua imunidade o mais forte possível porque o descanso ajuda a curar. Sua pele parece mais jovem e brilhante por causa do sono. Sua pele repara muito durante o sono, especialmente se você tiver feridas, rugas e olheiras ao redor dos olhos.
O que acontece se você não dormir o suficiente?
Estamos ocupados e estressados agora por causa da pandemia, então dormir às vezes não é um fator importante. Negligenciamos o sono porque queremos mais horas do dia para fazer as coisas. No entanto, quando negligenciamos o sono, negligenciamos também o nosso corpo. Seu corpo ficará mais sujeito a doenças como o resfriado comum, sua pele envelhecerá mais rápido, seu humor ficará irritado, sua mente não estará afiada, etc. Um adulto médio precisa de cerca de sete horas de sono por dia para funcionar e realizar as tarefas diárias. Se você tem dificuldade para dormir à noite, tente tirar uma soneca durante o dia para recuperar o atraso ou tome suplementos suaves como a melatonina para ajudá-lo a ter uma boa noite de sono.
O sono também é muito importante para a sua mente. Sem dormir, será difícil lembrar das coisas, ficar longe e fazer qualquer pensamento crítico. Se você ficar muito tempo sem dormir, sua mente ficará tomada por dores de cabeça ou enxaquecas. Você se sentirá desorientado e será extremamente difícil dirigir. É tão ruim quanto dirigir cansado, assim como dirigir bêbado.
O que acontece com sua pele?
Quando você não dorme o suficiente, isso fica evidente na sua pele de várias maneiras. Isso aparecerá primeiro em seus olhos; pés de galinha, inchaço e olheiras. Rugas e envelhecimento da pele ficarão mais aparentes em seu rosto. Em alguns casos, sua pele pode apresentar acne porque não está cicatrizando como deveria. Dormir o suficiente é apenas metade da batalha! Existem várias maneiras de fazer você parecer bem descansado.
As melhores dicas para sua pele enquanto você dorme
Descanse sua beleza com SLIP
SLIP é uma marca conhecida por ajudar os consumidores a terem o sono de beleza que precisam. Eles são conhecidos por sua Máscara de Olhos de Seda para Dormir. A máscara para os olhos é conhecida por cancelar qualquer luz brilhante do sol ou da sala para mantê-lo tranquilo. A seda é um tecido incrível que manterá sua pele com uma aparência bem descansada e não retirará a oleosidade da pele ou do cabelo. A seda potencializa os efeitos dos seus produtos para a pele e reduz os sinais de cansaço porque não causa rugas. Também ajuda a reduzir o atrito da pele ao redor da delicada área dos olhos.
Fronha de almofada de seda SLIP
A fronha de seda é ótima para manter a pele e o cabelo refrescados. A seda da amoreira é conhecida por reduzir o atrito na pele e no cabelo. Não causa pontas duplas no cabelo como o algodão. Não removerá nenhum produto que você adicionou à pele nem ao cabelo. Permite que a pele deslize facilmente enquanto você dorme e não puxa o cabelo. Também é conhecido por suas propriedades anti-envelhecimento para evitar rugas. Também pode ser lavado na máquina, para que você possa lavá-lo com o resto das roupas. É recomendado por muitos dermatologistas e médicos.
Monitore a temperatura do seu ambiente
A temperatura do ambiente pode causar estresse à pele. O calor no ambiente pode causar ressecamento da pele. Portanto, se o seu quarto estiver muito quente, a melhor coisa a fazer é comprar um umidificador. Um umidificador manterá sua pele o mais hidratada possível. Acredite ou não, o ar mais frio pode ajudar a induzir o sono. Algumas pessoas dormem melhor em temperaturas mais frias.
Aplique um pouco de creme noturno
Um creme noturno é um bom passo para manter a pele renovada à noite durante o mês de conscientização do sono. Procure ingredientes chamados retinol porque possuem propriedades antienvelhecimento. Certifique-se de aplicar creme para os olhos ao redor dos olhos para ter uma camada de proteção caso você seja incomodado no meio da noite. Quando você investe em sua rotina noturna de cuidados com a pele, sua pele vai agradecer.
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Durante a consciência do sono, encontre tempo para ter uma boa noite de sono. Sua rotina de cuidados com a pele depende disso. Dormir o suficiente faz parte da sua rotina de cuidados com a pele. Use o mês de março para perturbar seu sono. Seu corpo depende do sono para mantê-lo saudável e alerta durante o trabalho. Durante esta pandemia de Covid-19, é difícil dormir por causa do estresse. Porém, se você não cuidar de sua mente, corpo e alma, será difícil cuidar de você. Durma bem, pessoal!