Colágeno para cuidados com o rosto e a pele: como usar da maneira certa?
Colágeno é um termo que parece surgir sempre que você pesquisa ou compra produtos para a pele, especialmente se você estiver procurando por soluções antienvelhecimento.
De cremes faciais de colágeno a suplementos, as prateleiras estão repletas de produtos que afirmam aumentar a produção de colágeno e fazer você parecer mais jovem.
Mas o que o colágeno realmente faz? E algum desses produtos realmente funciona?
Quando se trata de cuidados com a pele, certas coisas podem ajudar a aumentar e estimular a produção de colágeno na pele, criando uma aparência mais cheia e fresca (e muitas vezes mais jovem).
Aqui, abordamos a ciência por trás do colágeno e explicamos o papel que ele desempenha nos produtos para a pele, para ajudar você a decidir se integrar o colágeno à sua rotina é uma boa opção para você.
O que é colágeno e o que ele faz?
O colágeno é uma proteína estrutural que existe naturalmente na pele e em praticamente todas as outras partes do corpo. Na verdade, representa cerca de 30% do conteúdo total de proteínas do seu corpo.
Existem diferentes tipos de colágeno, cada um contribuindo para a estrutura corporal em todos os órgãos, ossos, cartilagens, fibras, estrutura celular e muito mais.
O colágeno tipo 1 é o mais prevalente. Esse é o tipo que existe na sua pele e atua para dar forma, força e elasticidade – em outras palavras, é o que faz sua pele parecer carnuda, brilhante e firme (também conhecida como mais jovem). Também funciona para refrescar e substituir as células mortas da pele.
Como o colágeno ajuda no antienvelhecimento?
Você produz cada vez menos colágeno à medida que envelhece – após os 21 anos, estima-se que a produção de colágeno diminui cerca de 1% a cada ano. Menos colágeno significa que sua pele perde firmeza e elasticidade. À medida que o colágeno se esgota, as linhas e rugas tornam-se mais proeminentes.
Fatores de estilo de vida, como exposição solar, tabagismo e consumo de açúcar, também podem contribuir para um aumento na depleção de colágeno.
Como o colágeno atua nos cuidados com a pele?
Quando falamos sobre colágeno e cuidados com a pele, há dois aspectos principais que entram em jogo – reposição de colágeno e produção de colágeno.
Reposição de colágeno
O colágeno é um ótimo ingrediente para hidratação, e é por isso que você o verá frequentemente em cremes e séruns. Usar um creme com colágeno pode ajudar a minimizar o aparecimento de linhas e rugas, para criar um efeito mais cheio e brilhante.
As moléculas de colágeno nesses produtos tendem a ser grandes demais para passar pela camada superior da pele e, portanto, a maior parte do trabalho acontece no nível da superfície - novamente, hidratando e completando os níveis de colágeno na superfície da pele. sua pele.
É uma ótima maneira de reabastecer e restaurar a plenitude geral da sua pele e pode ser usado como hidratante matinal e noturno.
Nossos produtos favoritos de reposição de colágeno:
Colorescience Pep Up Collagen Renewal Tratamento para rosto e pescoço
Epicuren Discovery Pro Colágeno + Amplificador de Sérum
Shea Terra Rose Hips Damask Rose Ester-C Névoa facial de regeneração de colágeno
Hidratante de colágeno para a pele PCA
Produção de colágeno
Se você pretende incorporar colágeno em sua rotina de cuidados antienvelhecimento da pele, procure maneiras de estimular a produção de colágeno. Isso ajudará a criar uma pele mais cheia, firme e preenchida e a melhorar a aparência de linhas e rugas.
- Retinol: Os produtos de retinol trabalham duro para esfoliar a pele, remover células mortas da pele e estimular a produção de novo colágeno.
- Peelings faciais: Os peelings faciais são esfoliantes fortes – eles atacam e eliminam as células mortas na camada superior da pele, ao mesmo tempo que estimulam a produção de colágeno na camada intermediária, estimulando uma tez mais preenchida e suave.
Nossos produtos favoritos de produção de colágeno:
Limpador esfoliante SkinMedica AHA/BHA
Limpador esfoliante SENTE
Retinol SkinCeuticals
Como usar colágeno para sua pele
A maneira como você incorpora o colágeno em sua rotina dependerá de seus objetivos de cuidados com a pele.
Se você deseja usá-lo por suas incríveis propriedades hidratantes, escolha um creme ou soro que contenha colágeno e adicione-o à sua rotina matinal ou noturna.
Se você deseja aproveitar o potencial antienvelhecimento do colágeno, procure produtos que estimulem a produção de colágeno – como retinóides, peelings faciais e outros esfoliantes.
Como acontece com qualquer produto para a pele, é importante testar suas soluções de colágeno antes de se comprometer, para ter certeza de que elas combinam com sua pele. Aplique em uma área pequena e use com moderação no início, para garantir que não causem irritação ou reação alérgica.
E os suplementos de colágeno?
O júri ainda não decidiu sobre a eficácia de tomar colágeno na forma de suplementos – alguns afirmam que eles podem mudar vidas, enquanto outros dizem que não fazem muita coisa. Vimos pessoas de ambos os lados da cerca, muitas argumentando que são benéficos para o antienvelhecimento e para os cuidados com a pele.
Uma coisa é certa: se você está planejando tomar colágeno na forma de comprimidos ou outro produto ingerível, consulte um médico com antecedência - essas substâncias não são atualmente regulamentadas pelo FDA, por isso é importante seja rigoroso com sua própria pesquisa.
Hábitos de estilo de vida para uma produção saudável de colágeno
O colágeno é uma proteína que existe naturalmente em nosso corpo, bem como em plantas e animais. A adoção de hábitos de vida saudáveis pode estimular e sustentar a produção de colágeno naturalmente.
Faça uma dieta balanceada composta por alimentos integrais, com fontes naturais de proteínas, como feijão, peixe e ovos. Alimentos que contêm vitamina C, como toranja e laranja, também podem ajudar na produção de colágeno.
Evite ao máximo açúcar refinado e carboidratos simples, pois eles podem ter um impacto negativo na retenção e produção de colágeno do seu corpo.
Os raios UV podem acelerar a perda de colágeno. Proteger sua pele pode combater esse efeito (sim, mais um motivo para usar protetor solar).
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Perguntas frequentes sobre o uso de colágeno
O colágeno pode ser um ótimo produto para incorporar à sua rotina de cuidados com a pele, para ajudar a hidratar a pele e combater os efeitos do envelhecimento. Aqui, abordamos algumas das perguntas mais comuns que recebemos sobre o uso de colágeno.
Vale ressaltar que, como acontece com todos os regimes de saúde e beleza, é importante começar a usar novos produtos lentamente para garantir que eles combinem com seu corpo. Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o colágeno, converse com seu médico ou dermatologista.
Como posso restaurar o colágeno no meu rosto?
Use esfoliantes para estimular a produção de colágeno no rosto – os retinóides e os peelings faciais atuam para remover as células mortas da pele e estimular a produção de colágeno, para criar uma pele mais firme e cheia.
O colágeno pode ser prejudicial?
O colágeno é uma substância que seu corpo produz naturalmente, por isso normalmente não é prejudicial aplicá-lo ou ingeri-lo – seu corpo eliminará o excesso.
No entanto, os suplementos de colágeno não são regulamentados e novos produtos podem não funcionar bem com o seu tipo de pele – quando possível, é sempre melhor conversar com um médico ou dermatologista para determinar se os produtos de colágeno são uma boa opção para você.
O colágeno fará sua pele parecer mais jovem?
Depende de qual produto você usa e como você o usa.
Produtos estimuladores de colágeno (como retinol e outros esfoliantes antienvelhecimento) atuam na remoção de células mortas da pele, o que melhora a aparência de linhas e rugas.
Eles também estimulam a produção de novas células da pele, o que pode resultar em uma pele mais fresca e preenchida, com uma aparência mais brilhante e jovem.
Quando devo usar colágeno – de manhã ou à noite?
Se você estiver usando colágeno na forma de hidratante, poderá usá-lo de manhã, à noite ou ambos, dependendo de como ele se encaixa na sua rotina mais ampla de cuidados com a pele.
Se você estiver usando retinol ou outro tipo de esfoliante para estimular a produção de colágeno, use-o a cada poucos dias ou semanas. Esfoliantes fortes podem ser mais intensos na pele e devem ser usados com mais moderação.
Quais alimentos são ricos em colágeno?
Ao adaptar sua dieta para a produção de colágeno, procure alimentos que:
- São ricos em proteínas: Como peixes, mariscos, feijão, frango e ovos
- Contêm vitamina C: Como frutas vermelhas, limões, limas, laranjas e toranjas
- São cheios de antioxidantes: Como vegetais de folhas verdes
O colágeno causa ganho de peso?
Não há evidências conclusivas que associem o colágeno ao ganho ou perda de peso.
Alguns argumentam que tomar suplementos de colágeno pode fazer com que seu corpo retenha água e provocar inchaço temporário, que pode parecer ganho de peso. Outros dizem que o aumento de proteínas ajuda a reduzir o apetite, o que pode ajudar na perda de peso.
Se você estiver tomando suplementos de colágeno, monitore de perto a resposta do seu corpo e consulte um médico se notar mudanças drásticas ou desconforto.
O colágeno pode ser um divisor de águas nos cuidados com a pele e no antienvelhecimento, contanto que você escolha os produtos certos e os use de uma forma que atenda aos seus objetivos de beleza. Confira nossa linha completa de soluções antienvelhecimento para encontrar a solução que funciona para você.