Quelles sont les 5 choses que vous devriez faire pour votre peau à 40 ans ?
Chaque décennie de la vie apporte ses propres préoccupations anti-âge. Souvent, mes patients viennent me voir à partir de la quarantaine lorsqu’ils commencent à remarquer des changements dans leur peau et à la recherche de solutions. La bonne nouvelle est qu'il existe certainement certaines choses que vous pouvez faire à la maison pour créer un réel changement sur votre peau au fil du temps.
1. Ajoutez un rétinoïde si vous ne l’avez pas déjà fait. Les rétinoïdes, un terme général englobant à la fois le rétinol en vente libre et les médicaments sur ordonnance tels que la trétinoïne, constituent la référence en matière de soins de la peau anti-âge. L'utilisation régulière et à long terme du rétinol augmente le renouvellement cellulaire, améliore les rides et ridules, la pigmentation et même l'acné. Cet ingrédient est un MUST dans votre régime anti-âge mais il peut y avoir une période d’adaptation.
Complexe de rétinol SkinMedica 0,25
Traitement intensif anti-âge PCA 0,5 %
2. Portez un SPF CHAQUE JOUR. Si vous souhaitez améliorer votre peau, l’exposition quotidienne aux UV à laquelle vous êtes soumis (oui, même si vous ne quittez pas votre maison) annulera tout votre travail acharné. Utilisez une crème solaire teintée chaque jour pour protéger votre peau du vieillissement et de la pigmentation ! Voici quelques-uns de mes favoris qui peuvent être portés sous ou à la place de votre maquillage !
EltaMD UV Elements SPF 44 à large spectre
SuzanObagiMD Défense physique SPF 50
SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50
3. Incorporer des acides actifs. C’est le moment idéal pour commencer à ajouter des agents de « peeling » à votre régime pour profiter des avantages de l’exfoliation, notamment un teint plus lumineux et une texture améliorée ! Commencez lentement lorsque vous incorporez ces produits actifs (commencez une fois par semaine et augmentez jusqu'à 1 à 3 fois par semaine) et utilisez votre SPF quotidiennement !
Tampons de resurfaçage multi-acides Jan Marini Marini
Tampons de traitement Glycolix Elite 15 %
4. Il est peut-être temps d'adopter une nouvelle crème hydratante. À mesure que nous vieillissons et que nos hormones changent, les niveaux naturels de sébum ou d’huile dans notre peau changent également. Vous constaterez peut-être que votre peau est plus sèche que par le passé et vous devrez ajuster votre régime pour inclure quelque chose de plus hydratant. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns de mes hydratants quotidiens préférés pour les peaux sèches, matin et soir.
Hydratant réparateur Medature PSL
Complexe EltaMD Barrier Renwal
La Roche-Posay Toleriane Ultra Nuit
5. Prenez rendez-vous avec un professionnel. Il est maintenant temps de prendre rendez-vous avec votre prestataire de dermatologie pour discuter des procédures en cabinet qui peuvent augmenter la production de collagène, telles que le microneedling et d'autres dispositifs, ainsi que les injectables pour réduire l'apparence des rides et corriger la perte de volume. Entre de bonnes mains, vous devriez absolument avoir l'air naturel et comme vous-même, juste plus rafraîchi !
Amy est une assistante en dermatologie cosmétique et une passionnée de soins de la peau qui vit et exerce à Miami, en Floride. Pour entrer en contact avec elle ou la voir en cabinet ou virtuellement pour une consultation, contactez-la via son instagram @the_skinthusiast
