Mars est le mois de la sensibilisation au sommeil ! C'est juste pour vous faire prendre conscience que le sommeil est très important pour votre esprit, votre corps et votre âme. Le sommeil est ce qui vous permet de rester heureux, sain d’esprit, en bonne santé et d’avoir une belle peau. Le sommeil est essentiel au bien-être général, car le sommeil maintient votre esprit vif. Si vous ne dormez pas suffisamment à cause du travail ou du stress, il est maintenant temps de retrouver votre sommeil.

Qu'est-ce que le sommeil vous apporte ?

Le sommeil fait tellement pour vous et votre corps. Lorsque vous dormez suffisamment, vous vous sentez reposé, alerte et prêt à commencer votre journée. Le sommeil est l’une des principales sources d’où provient votre énergie. Votre corps est plus actif lorsque vous dormez, car il essaie de se guérir du travail de la journée. Le sommeil vous rend heureux et votre immunité aussi forte que possible, car le repos vous aide à guérir. Votre peau paraît plus jeune et plus lumineuse grâce au sommeil. Votre peau se répare beaucoup pendant votre sommeil, surtout si vous avez des plaies, des rides et des cernes autour des yeux.

Que se passe-t-il si vous ne dormez pas suffisamment ?

Nous sommes occupés et stressés en ce moment à cause de la pandémie, donc le sommeil n'est parfois pas vraiment un facteur. Nous négligeons le sommeil parce que nous voulons passer plus d’heures dans la journée pour faire avancer les choses. Or, lorsque nous négligeons le sommeil, nous négligeons également notre corps. Votre corps sera plus sujet à des maladies comme le rhume, votre peau vieillira plus vite, votre humeur sera irritable, votre esprit ne sera pas vif, etc. Un adulte moyen a besoin d’environ sept heures de sommeil par jour pour fonctionner et accomplir ses tâches quotidiennes. Si vous avez du mal à dormir la nuit, essayez de faire une sieste pendant la journée pour rattraper votre retard ou prenez des suppléments doux comme la mélatonine pour vous aider à passer une bonne nuit de sommeil.

Le sommeil est également très important pour votre esprit. Sans sommeil, il vous sera difficile de vous souvenir des choses, de rester à l’écart et de réfléchir de manière critique. Si vous restez trop longtemps sans dormir, votre esprit sera envahi par des maux de tête ou des migraines. Vous vous sentirez désorienté et il sera extrêmement difficile de conduire. C'est aussi grave que de conduire fatigué, tout comme de conduire en état d'ébriété.

Qu'arrive-t-il à votre peau ?

Lorsque vous ne dormez pas suffisamment, cela se voit sur votre peau de plusieurs manières. Cela se verra d’abord dans vos yeux ; pattes d'oie, poches et cernes. Les rides et le vieillissement cutané seront plus apparents sur votre visage. Dans certains cas, votre peau souffrira d’acné parce qu’elle ne guérit pas comme elle le devrait. Dormir suffisamment ne représente que la moitié de la bataille ! Il existe plusieurs façons d’avoir l’air bien reposé.

Les meilleurs conseils pour votre peau lorsque vous dormez

Reposez-vous en beauté avec SLIP

SLIP est une marque connue pour aider les consommateurs à obtenir le sommeil réparateur dont ils ont besoin. Ils sont connus pour leur masque pour les yeux en soie endormie. Le masque pour les yeux est connu pour annuler toute lumière vive du soleil ou de la pièce afin de vous garder tranquille. La soie est un tissu incroyable qui gardera votre peau bien reposée et n'enlèvera aucune huile de votre peau ou de vos cheveux. La soie renforce les effets de vos soins et réduit les signes de fatigue car elle ne provoque pas de rides. Il aide également à réduire la friction de votre peau autour de la zone délicate des yeux.

TAIE D'OREILLER EN SOIE SLIP

La taie d'oreiller en soie idéale pour garder votre peau et vos cheveux rafraîchis. La soie de mûrier est connue pour réduire la friction de la peau et des cheveux. Il ne provoque pas de pointes fourchues dans vos cheveux comme le fait le coton. Cela n’enlèvera aucun produit que vous avez ajouté à votre peau ni à vos cheveux. Il permet à la peau de glisser facilement pendant que vous dormez et ne tire pas sur vos cheveux. Il est également connu pour ses propriétés anti-âge qui éloignent les rides. Il passe également en machine, vous pouvez donc le laver avec le reste de vos vêtements. Il est recommandé par de nombreux dermatologues et médecins.

 Surveillez la température dans votre pièce

La température dans votre pièce peut provoquer un stress sur votre peau. La chaleur dans votre pièce peut provoquer un dessèchement de votre peau. Donc, si votre pièce est trop chaude, la meilleure chose à faire est de vous procurer un humidificateur. Un humidificateur gardera votre peau aussi hydratée que possible. Croyez-le ou non, un air plus frais peut aider à vous endormir. Certaines personnes dorment mieux à des températures plus froides.

Appliquez un peu de crème de nuit

Une crème de nuit est une bonne étape pour garder votre peau fraîche la nuit pendant le mois de sensibilisation au sommeil. Recherchez des ingrédients appelés rétinol car ils ont des propriétés anti-âge. Assurez-vous d'appliquer une crème pour les yeux autour des yeux pour avoir une couche de protection au cas où vous seriez dérangé au milieu de la nuit. Lorsque vous investissez dans votre routine de soins du soir, votre peau vous remerciera.

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Pendant la conscience du sommeil, trouvez le temps de passer une bonne nuit de sommeil. Votre routine de soins en dépend. Dormir suffisamment fait partie de votre routine de soins de la peau. Profitez du mois de mars pour chavirer sur votre sommeil. Votre corps dépend du sommeil pour rester en bonne santé et alerte lorsque vous travaillez. Durant cette pandémie de Covid-19, il est difficile de dormir à cause du stress. Cependant, si vous ne prenez pas soin de votre esprit, de votre corps et de votre âme, il aura du mal à prendre soin de vous. Dormez bien tout le monde !