À quelle fréquence devez-vous vous hydrater ?

Une routine de soins de la peau est un élément essentiel pour maintenir la santé et l'éclat de la jeunesse de votre peau. L’hydratation n’est qu’une des nombreuses étapes d’un régime de soins de la peau complet, mais son importance est souvent minimisée, voire oubliée. Comme il s’agit généralement de la dernière étape, certaines personnes la considèrent comme facultative. Cependant, l’hydratation fait beaucoup de choses importantes pour la peau et constitue sans doute l’une des étapes les plus critiques de toute routine de soins de la peau.

Cet article décrit plus en détail les avantages de l'hydratation, la fréquence à laquelle vous devez l'hydrater, les quatre types de crème hydratante différents et comment choisir celle qui vous convient le mieux.

L’importance de l’hydratation

Parfois, nous sommes occupés et oublions de prendre le temps de prendre soin de notre peau. Cependant, notre peau est notre plus grand organe, il est donc essentiel que vous réserviez une partie de votre routine pour la nourrir. Bien qu'une routine de soins de la peau optimale comporte plusieurs étapes, l'hydratation peut être la plus nécessaire au maintien de la santé de votre peau. L'hydratation quotidienne présente de nombreux avantages, tels que : 

• Prévient et guérit la sécheresse : Le temps froid et d'autres éléments peuvent dessécher la peau, et certaines personnes ont un type de peau naturellement sec. L’utilisation d’une crème hydratante emprisonne l’humidité dans la peau et prévient toute perte supplémentaire. L'hydratation aide également à guérir tout dommage causé par la sécheresse en remplaçant ce qui a déjà été perdu.
• Réduit les rides et ridules : Tenter de stopper les signes du vieillissement est une préoccupation en matière de soins de la peau depuis des lustres. Garder votre peau hydratée est l’un des meilleurs moyens de réduire l’apparence des rides et des ridules, ce qui lui permet de conserver une apparence jeune et saine. Cela n’est pas seulement vrai pour le visage. Hydrater votre corps gardera votre peau tendue et jeune.
• Combat l'acné : Bien qu'ajouter plus d'humidité à la peau puisse sembler contre-intuitif pour lutter contre l'acné, il existe des preuves suggérant que l'hydratation peut réduire les symptômes de l'acné. Lorsque votre peau est sèche, votre corps essaiera automatiquement de produire plus de sébum à partir des glandes sébacées pour résoudre le problème. Cela peut obstruer les pores et provoquer davantage d’éruptions cutanées. En hydratant souvent, vous contrôlez l’hydratation que votre peau reçoit et empêchez le corps de produire trop de sébum.
• Apaise la peau : Si vous avez la peau sensible ou des problèmes de peau, tels que l'eczéma, vous savez probablement comment la peau peut s'embraser et être sèche, démanger ou enflammée.L'hydratation peut calmer la peau sensible et réduire ces symptômes. Choisir la bonne crème hydratante est essentiel pour apaiser la peau enflammée, ce que nous aborderons plus en détail plus tard.
• Fournit une barrière : L'hydratation crée une barrière entre la peau et le monde extérieur. Vous protégez votre peau des vents violents, du pollen et d’autres éléments. Si vous choisissez une crème hydratante avec un écran solaire, vous protégerez également votre peau des rayons UV, qui sont connus pour endommager la peau et entraîner des premiers signes de vieillissement.

Prendre soin de votre peau est une partie importante du processus de soins personnels et vous maintient en bonne santé plus longtemps. Que vous cherchiez à réduire les poussées d'acné ou à adoucir la peau et à éliminer la sécheresse, l'hydratation est la clé pour atteindre ces objectifs.

À quelle fréquence devez-vous hydrater votre visage et votre corps

Maintenant que nous avons établi à quel point l'hydratation est importante pour la santé de votre peau, à quelle fréquence devez-vous la faire ? Faut-il s'hydrater tous les jours ? À quelle fréquence devez-vous hydrater votre visage par rapport à votre corps ? Vous faites peut-être partie des nombreuses personnes qui pensent que vous ne devriez hydrater votre peau que lorsque vous avez la peau sèche, mais les dermatologues recommandent d'avoir une routine pour que votre peau reçoive une dose d'hydratation régulière. Cela est particulièrement vrai si vous vivez dans un environnement sec où il est difficile pour votre corps de conserver ses huiles naturelles.

La règle générale est d'hydrater votre visage deux fois par jour avec un produit choisi à la fin de votre routine de soin. Cela emprisonnera toute humidité et constituera une barrière entre la peau sensible de votre visage et les irritants externes. 

Lorsque vous hydratez, votre corps aura besoin d'une routine légèrement différente de celle lorsque vous hydratez votre visage. Vous voudrez toujours établir une routine et hydrater votre corps au moins une fois par jour, mais il y a d'autres moments où vous devriez hydrater votre corps. Vous souhaiterez principalement utiliser une crème hydratante après les bains ou les douches chauds, car l'eau chaude extrait les huiles naturelles du corps de la peau, la laissant sèche et craquelée. Vous éviterez tout dommage à votre peau en l'hydratant immédiatement après.

Après avoir rasé ou exfolié votre peau, vous devriez prendre le temps de l'hydrater. Ces deux processus impliquent l’élimination des cellules mortes de la surface de votre épiderme, mais ils peuvent également priver votre peau de ses huiles naturelles. L’hydratation de votre peau les remplace et retient l’humidité en place. Vous aurez également envie de vous hydrater après avoir nagé dans une piscine.Le chlore assèche la peau, vous aurez donc envie de remplacer l'hydratation de votre peau après vous être amusée.

La fréquence à laquelle vous hydratez votre peau dépendra également de votre type de peau. Vous souhaiterez peut-être hydrater plus fréquemment pour réduire la desquamation, les rougeurs et les irritations de la peau sèche. Si vous avez une peau grasse, vous souhaiterez choisir une crème hydratante plus fine adaptée à votre type de peau, et vous ne l'utiliserez peut-être pas aussi souvent qu'une personne ayant une peau normale ou sèche.

Comment appliquer une crème hydratante pour le visage et le corps

La meilleure façon d'intégrer une crème hydratante à votre routine quotidienne est de l'intégrer à votre routine de soins de la peau. En général, la plupart des routines de soins de la peau commencent par un nettoyant pour nettoyer le visage et le corps de toute saleté, crasse ou excès de sébum accumulé. Ensuite, vous utiliserez un tonique pour le visage et un exfoliant pour le corps pour reconstituer la peau en nutriments et nettoyer les pores en profondeur. Enfin, vous terminerez avec une crème hydratante.

Appliquer une crème hydratante est simple. Pour votre visage, vous prendrez votre crème hydratante pour le visage dans vos mains propres et la frotterez doucement sur votre visage en effectuant des mouvements circulaires. N'oubliez pas d'inclure le cou ! Utiliser une crème hydratante pour le corps est tout aussi simple.

Vous commencerez avec une petite quantité, mais vous pourriez en avoir besoin de plus si votre peau est particulièrement sèche ou rugueuse. Si vous êtes sensible au froid, vous pouvez frotter le produit entre vos mains pour le réchauffer. Enfin, massez la crème hydratante sur votre peau en effectuant des mouvements circulaires. Ces mouvements aident le produit à pénétrer dans la peau et lui apportent l’hydratation dont elle a besoin.

4 différents types de crèmes hydratantes

Il existe une idée selon laquelle les crèmes hydratantes sont un produit unique, mais la réalité est qu'il existe plusieurs types de crèmes hydratantes sur le marché, chacune ayant un objectif unique. La crème hydratante qui vous convient sera différente de celle de quelqu'un d'autre, car vos types de peau et vos besoins varieront. Ce qui fonctionne pour les peaux sèches ne fonctionnera pas pour les peaux grasses et vice versa. Vous trouverez ci-dessous les quatre différents types de crèmes hydratantes, leur fonctionnement et le type de peau le mieux adapté à leur utilisation.

Humectants

Ce type de crème hydratante aspire l'eau dans la peau et la maintient en place grâce à des ingrédients tels que l'acide hyaluronique ou l'aloe vera. Ces ingrédients lissent également la peau, créant une fine barrière entre votre peau et les éléments.

Les hydratants humectants conviennent à tous les types de peau, en particulier aux peaux grasses, en raison de leur légèreté. Ces hydratants fonctionnent bien dans les environnements humides pour la même raison. Si vous vivez dans un climat sec, les dermatologues recommandent de mélanger des produits contenant de l'acide hyaluronique avec un ingrédient occlusif pour emprisonner l'humidité à l'intérieur de votre peau.

Émollients

Cette crème hydratante utilise des huiles et des acides gras, également appelés lipides, pour combler les lacunes de votre peau pour une hydratation ultime. La consistance crémeuse lisse la peau et les ingrédients actifs aident à réparer les dommages et les gerçures de la peau. Les émollients sont des hydratants adaptés aux peaux normales ou mixtes, mais fonctionnent mieux avec les peaux sèches. Vous pouvez utiliser certains produits pour réduire l’apparence des rides et ridules, tandis que d’autres peuvent être utilisés pour traiter des affections telles que l’eczéma.

Les ingrédients des émollients sont également excellents pour les peaux sensibles, la dermatite atopique, le psoriasis et d'autres inflammations cutanées. Les émollients sont mieux utilisés dans les environnements froids et secs, où la peau est plus susceptible de perdre de l'humidité et de se fissurer.

Occlusifs

Il existe certaines similitudes entre les hydratants émollients et occlusifs dans le sens où ils peuvent tous deux lisser la peau. La différence réside dans la capacité des hydratants occlusifs à protéger la peau des éléments agressifs comme le vent, le pollen et d'autres irritants potentiels. Cette barrière empêche également l'humidité de s'échapper, afin que votre peau reste hydratée. Les hydratants occlusifs sont souvent composés d'ingrédients épais comme la cire d'abeille ou la vaseline, ce qui les rend mieux adaptés au corps qu'au visage.

Cet hydratant puissant peut obstruer les pores de votre visage, surtout si vous avez une peau grasse. Les peaux sèches bénéficient le plus des hydratants occlusifs en raison de leur capacité à retenir l’humidité et à prévenir d’autres dommages à la peau.

Céramides

Les céramides se trouvent naturellement dans la peau et aident à retenir l'humidité. Lorsque vous manquez de céramides en quantité suffisante, votre peau peut paraître sèche, craquelée ou endommagée d’une manière ou d’une autre. Vous pouvez utiliser une crème hydratante aux céramides pour remplacer ces céramides manquants et reconstituer votre peau afin qu'elle paraisse à nouveau saine et radieuse.

Les personnes ayant la peau sèche et souffrant de maladies telles que l'eczéma et le psoriasis bénéficient le plus des hydratants à base de céramide, car ces produits fournissent une barrière protectrice et retiennent l'humidité. Cependant, si vous souffrez d’un cas plus grave de sécheresse cutanée ou d’une affection cutanée, une crème hydratante occlusive peut être la meilleure option pour vous.

Comment trouver la meilleure crème hydratante quotidienne en fonction de votre type de peau

La crème hydratante dont vous avez besoin sera différente en fonction de votre type de peau. Bien que la peau de chacun soit unique et nécessite un traitement spécifique, il existe cinq grandes catégories de types de peau auxquelles chacun appartient :

• Normal : Si vous avez un type de peau normal, votre peau est bien équilibrée. Vous n’êtes ni trop sec ni trop gras et, dans l’ensemble, votre peau est saine.
• Sèche : Si votre peau semble squameuse, craquelée ou rugueuse, vous avez probablement la peau sèche. Souvent, la peau se dessèche en raison de facteurs environnementaux, tels que des climats secs ou des vents violents. Pour certaines personnes, la peau sèche est le symptôme d’affections telles que l’eczéma.
• Grasse : Lorsque vos glandes sébacées produisent trop de sébum, votre peau devient excessivement hydratée, ce qui entraîne souvent des éruptions cutanées et de l'acné. La peau grasse est courante chez les adolescents en raison des fluctuations de leurs hormones.
• Mélange : Ce type de peau présente des signes à la fois secs et gras. Habituellement, la zone T du visage est grasse tandis que le reste de la peau peut être sec, mais ce n'est pas toujours le cas.
• Sensible : Vous avez un type de peau sensible si votre peau réagit plus sévèrement aux stimuli qu'une peau normale. Par exemple, vous pourriez être sujet à des infections ou à des irritations causées par des irritants externes. Les peaux sensibles nécessitent des soins plus attentifs que les autres types car elles peuvent s’abîmer plus facilement.

Connaître votre type de peau est la première étape pour trouver la bonne crème hydratante. Par exemple, les peaux grasses devraient utiliser des hydratants humectants en raison de la légèreté de leurs ingrédients. Ceux-ci n’obstrueront pas les pores et ne rendront pas la peau plus grasse qu’elle ne l’est déjà. Si votre peau est sèche, vous pourriez vous tourner vers les occlusifs ou céramides en raison de leur nature épaisse et de leur capacité à reconstituer l'hydratation perdue.

La meilleure façon de déterminer quelle crème hydratante vous devriez acheter est de consulter un dermatologue avant de l'acheter. Ils peuvent vous indiquer ce dont votre peau a besoin et quels ingrédients rechercher lors de votre recherche de produits.

De plus, les hydratants recommandés par les dermatologues sont votre meilleur choix puisque les professionnels des soins de la peau examinent et approuvent les ingrédients. Achetez auprès de marques et de détaillants de confiance pour vous assurer d'obtenir le produit authentique au lieu d'une imitation, qui peut manquer d'ingrédients cruciaux par rapport à l'original. Recherchez une crème hydratante matinale comprenant un FPS de 15 ou plus pour protéger votre peau des rayons UV.

Une crème hydratante adaptée hydrate la peau, retient l’humidité et vous protège des irritants externes. Si vous ne vous hydratez pas ou si votre crème hydratante actuelle ne fait pas ce qu’elle devrait, il est peut-être temps d’en changer.

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Hydrater votre peau est essentiel pour maintenir la santé et l'éclat de la jeunesse de votre peau. Avec autant de produits sur le marché, il peut être difficile de décider lequel vous convient le mieux. C'est pourquoi chez Exclusive Beauty Club, nos experts peuvent vous aider à affiner vos options parmi notre large sélection de crèmes hydratantes afin que vous puissiez choisir celle qui convient le mieux à vos besoins individuels.

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