Rosazea ist das ganze Jahr über eine frustrierende Erkrankung, in den Sommermonaten kann es jedoch zu häufigeren Schüben kommen. Die Hitze, die mit Änderungen in Ihrem Lebensstil einhergeht, kann zu diesen unerwünschten Schüben beitragen, ohne dass Sie die Veränderungen überhaupt bemerken. Deshalb wollte ich einige praktische Schritte aufschlüsseln, die Sie unternehmen können, um den Flush zu vermeiden!

1. Vermeiden Sie nach Möglichkeit die Sonne. Sonneneinstrahlung ist ein sehr häufiger Auslöser für Rosazea-Schübe, aber chemische Sonnenschutzmittel (insbesondere solche mit Avobenzon) werden von Menschen mit empfindlicher Haut oft nicht gut vertragen. Aus diesen Gründen empfehle ich jedem, insbesondere denjenigen, die unter Rosacea leiden, einen täglichen physikalischen oder mineralischen Sonnenschutz. Ein getönter physikalischer Lichtschutzfaktor bietet nicht nur etwas mehr Schutz, sondern hilft auch dabei, einige zugrunde liegende Rötungen zu kaschieren. Hier sind einige meiner Favoriten:

Eltamd Uv Physical Broad-Spectrum Spf 41 Getönt

Eltamd Uv Elements Breitspektrum-Lichtschutzfaktor 44 getönt

 PCA Skin Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45

2. Suchen Sie Schutz vor der Hitze. Unabhängig von der Sonneneinstrahlung kann Hitze auch dazu führen, dass sich Ihre Rosacea verschlimmert. Ich empfehle, Schatten unter Hüten und Sonnenschirmen aufzusuchen und eine kühle Wasserflasche mitzunehmen, um Ihr Gesicht mit Feuchtigkeit zu versorgen und körperlich abzukühlen. Versuchen Sie, Ihre Zeit im Freien nach Möglichkeit auf den Vormittag oder den Abend zu beschränken, wenn die Temperaturen etwas kühler und die Sonne weniger intensiv ist.
   
   
3. Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Ihre Rosacea auslösen können. Leider ist bekannt, dass einige der Grundnahrungsmittel des Sommers wie alkoholische Getränke und Zitrusfrüchte Rosacea verschlimmern (jemand gefrorene Margaritas?). Heutzutage gibt es so viele großartige alkoholfreie Optionen, dass ich empfehlen würde, sich am Strand für ein aromatisiertes Selters zu entscheiden und den Alkohol zu meiden möglich! Achten Sie auf Ihre eigenen Auslöser, da diese von Person zu Person unterschiedlich sein können! Wenn Sie sich Ihrer eigenen Auslöser nicht bewusst sind, empfehle ich Ihnen, ein Tagebuch zu führen, auf das Sie zurückgreifen können, damit Sie beginnen können, Trends zu erkennen. Wenn Sie Ihre Auslöser kennen, können Sie ein Aufflammen viel einfacher vermeiden.
   
   
4. Verwenden Sie entzündungshemmende und sanfte Hautpflege und vermeiden Sie aktive Anti-Aging-Behandlungen, bis Ihre Rosacea vollständig unter Kontrolle ist. Ich liebe die Feuchtigkeits- und Reinigungscreme von VMV Hypoallergenics! Sie entfernen über 100 der häufigsten Allergene und verwenden entzündungshemmende und beruhigende Inhaltsstoffe.

VMV Hypoallergenics Red Better Tiefenberuhigende Reinigungscreme

VMV Hypoallergenics Red Better Daily Calming Moisturizer 

5. Wenn diese einfachen Lebensstil- und Produktanpassungen nicht ausreichen, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Dermatologen. Er oder sie kann mit Ihnen die neuesten Behandlungsmöglichkeiten zur Behandlung Ihrer Rosacea besprechen!

Amy ist eine Ärztin für kosmetische Dermatologie und begeistert sich für Hautpflege. Sie lebt und praktiziert in Miami, FL. Um mit ihr in Kontakt zu treten oder sie im Büro oder virtuell für eine Beratung zu sehen, kontaktieren Sie sie über ihr Instagram @the_skinthusiast