Schlafbewusste Entgiftung
März ist der Monat des Schlafbewusstseins! Es geht nur darum, Ihnen bewusst zu machen, dass Schlaf für Ihren Geist, Körper und Ihre Seele überaus wichtig ist. Schlaf sorgt dafür, dass Sie glücklich, gesund und gesund sind und dass Ihre Haut gut aussieht. Schlaf ist für das allgemeine Wohlbefinden unerlässlich, da Schlaf Ihren Geist scharf hält. Wenn Sie aufgrund von Arbeit oder Stress nicht genug Schlaf bekommen haben, ist es jetzt an der Zeit, Ihr Schlafleben wiederherzustellen.
Was bewirkt Schlaf für Sie?
Schlaf tut so viel für Sie und Ihren Körper. Wenn Sie ausreichend Schlaf bekommen, fühlen Sie sich erfrischt, wach und bereit, den Tag zu beginnen. Schlaf ist eine der Hauptquellen, aus denen Ihre Energie stammt. Während Sie schlafen, ist Ihr Körper am aktivsten, da er versucht, sich von der Arbeit des Tages zu erholen. Schlaf hält Sie glücklich und Ihre Immunität ist so stark wie möglich, denn Ruhe hilft Ihnen bei der Heilung. Ihre Haut sieht durch den Schlaf jugendlicher und strahlender aus. Ihre Haut repariert sich im Schlaf intensiv, insbesondere wenn Sie Wunden, Falten und dunkle Ringe um die Augen haben.
Was passiert, wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen?
Wir sind jetzt wegen der Pandemie beschäftigt und gestresst, daher spielt Schlaf manchmal keine große Rolle. Wir vernachlässigen den Schlaf, weil wir mehr Stunden am Tag haben möchten, um Dinge zu erledigen. Wenn wir jedoch den Schlaf vernachlässigen, vernachlässigen wir auch unseren Körper. Ihr Körper wird anfälliger für Krankheiten wie Erkältungen, Ihre Haut altert schneller, Ihre Stimmung wird gereizt, Ihr Geist wird nicht mehr scharf genug sein usw. Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt etwa sieben Stunden Schlaf pro Tag, um zu funktionieren und die täglichen Aufgaben zu bewältigen. Wenn Sie nachts schlecht schlafen können, versuchen Sie, tagsüber ein Nickerchen zu machen, um aufzuholen, oder nehmen Sie sanfte Nahrungsergänzungsmittel wie Melatonin ein, um eine gute Nachtruhe zu erreichen.
Schlaf ist auch für Ihren Geist so wichtig. Ohne Schlaf fällt es Ihnen schwer, sich an Dinge zu erinnern, Abstand zu halten und kritisch zu denken. Wenn Sie zu lange ohne Schlaf auskommen, wird Ihr Geist von Kopfschmerzen oder Migräne geplagt. Sie werden sich desorientiert fühlen und es wird Ihnen extrem schwerfallen, Auto zu fahren. Es ist genauso schlimm wie müde zu fahren, genauso wie betrunken zu fahren.
Was passiert mit Ihrer Haut?
Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, zeigt sich das auf vielfältige Weise an Ihrer Haut. Es wird sich zuerst in Ihren Augen zeigen; Krähenfüße, Schwellungen und Augenringe. Falten und alternde Haut werden in Ihrem Gesicht deutlicher sichtbar. In einigen Fällen kommt es zu Akne auf Ihrer Haut, weil Ihre Haut nicht so heilt, wie sie sollte. Ausreichend Schlaf ist nur die halbe Miete! Es gibt mehrere Möglichkeiten, damit Sie ausgeruht aussehen.
Die besten Tipps für Ihre Haut beim Schlafen
Gönnen Sie sich Ihre Schönheitsruhe mit SLIP
SLIP ist eine Marke, die dafür bekannt ist, Verbrauchern zu dem Schönheitsschlaf zu verhelfen, den sie brauchen. Sie sind bekannt für ihre Sleeping Silk Eye Mask. Es ist bekannt, dass die Augenmaske jegliches helle Licht der Sonne oder des Raums ausblendet, damit Sie ungestört bleiben. Seide ist ein erstaunlicher Stoff, der dafür sorgt, dass Ihre Haut gut aussieht und kein Fett aus Ihrer Haut oder Ihren Haaren zieht. Seide verstärkt die Wirkung Ihrer Hautpflegeprodukte und reduziert Ermüdungserscheinungen, da sie keine Falten verursacht. Es trägt außerdem dazu bei, die Reibung der Haut rund um die empfindliche Augenpartie zu reduzieren.
Slip-Kissenbezug aus Seide
Der Seidenkissenbezug ist großartig, um Ihre Haut und Haare erfrischt zu halten. Maulbeerseide reduziert bekanntermaßen die Reibung in Haut und Haaren. Es verursacht keinen Spliss im Haar wie Baumwolle. Es werden keine Produkte entfernt, die Sie Ihrer Haut oder Ihrem Haar hinzugefügt haben. Es sorgt dafür, dass die Haut beim Schlafen leicht gleitet und nicht an den Haaren zieht. Es ist auch für seine Anti-Aging-Eigenschaften zur Vermeidung von Falten bekannt. Außerdem ist es maschinenfest, sodass Sie es zusammen mit Ihrer übrigen Kleidung waschen können. Es wird von vielen Dermatologen und Ärzten empfohlen.
Überwachen Sie die Temperatur in Ihrem Raum
Die Temperatur in Ihrem Zimmer kann Stress für Ihre Haut verursachen. Die Hitze in Ihrem Zimmer kann zu trockener Haut führen. Wenn es in Ihrem Zimmer also zu warm ist, besorgen Sie sich am besten einen Luftbefeuchter. Ein Luftbefeuchter sorgt dafür, dass Ihre Haut so gut wie möglich mit Feuchtigkeit versorgt wird. Ob Sie es glauben oder nicht, kühlere Luft kann den Schlaf fördern. Manche Menschen schlafen bei kälteren Temperaturen besser.
Tragen Sie etwas Nachtcreme auf
Eine Nachtcreme ist ein guter Schritt, um Ihre Haut während des Schlafbewusstseinsmonats nachts erfrischt zu halten. Suchen Sie nach Inhaltsstoffen mit der Bezeichnung Retinol, da diese Anti-Aging-Eigenschaften haben. Tragen Sie unbedingt Augencreme um die Augen herum auf, um eine Schutzschicht zu haben, falls Sie mitten in der Nacht gestört werden. Wenn Sie in Ihre nächtliche Hautpflegeroutine investieren, wird Ihre Haut es Ihnen danken.
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Nehmen Sie sich während der Schlafwahrnehmung Zeit für einen erholsamen Schlaf. Ihre Hautpflegeroutine hängt davon ab. Ausreichend Schlaf gehört zu Ihrer Hautpflegeroutine. Nutzen Sie den Monat März, um im Schlaf zu kentern. Damit Sie bei der Arbeit gesund und wach bleiben, ist Ihr Körper auf den Schlaf angewiesen. Während dieser Covid-19-Pandemie ist es aufgrund des Stresses schwierig, zu schlafen. Wenn Sie sich jedoch nicht um Ihren Geist, Körper und Ihre Seele kümmern, wird es schwierig sein, sich um Sie zu kümmern. Schlaft alle gut!