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Faça você mesmo vs. cuidados com a pele recomendados por dermatologistas

Nossa pele é o maior órgão do corpo humano, por isso é vital que cuidemos dela. Os cuidados com a pele tiveram um impulso incrível na última década, e novos produtos, como máscaras faciais e produtos de limpeza hidratantes, são lançados no mercado todos os anos. As redes sociais e os influenciadores têm desempenhado um grande papel na crescente popularidade dos cuidados com a pele, à medida que mais e mais pessoas começam a levar a sério a saúde da sua pele.

Algumas pessoas consultam um dermatologista — um especialista certificado em cabelos, pele e unhas — para determinar a rotina que funcionaria melhor para elas. Outros recorrem a remédios caseiros e misturas artesanais para realçar a beleza natural da pele.

Cuidados com a pele DIY

Se você já está na Internet há tempo suficiente, provavelmente já viu uma variedade de vídeos de rotina de cuidados com a pele DIY ou postagens anunciadas por influenciadores de mídia social ou blogueiros de beleza. Todos nós nos sentimos inspirados a começar a cuidar da nossa pele da mesma forma, para que possamos parecer radiantes e confiantes.

Os cuidados com a pele DIY podem ser uma ótima solução se você estiver com orçamento limitado ou se seus produtos regulares acabarem e não conseguir encontrar um substituto de última hora. Cuidar da pele também é um excelente ato de autocuidado que pode melhorar seu humor e reduzir o estresse e a ansiedade.

O autocuidado tornou-se mais importante do que nunca, e é por isso que ultimamente tem havido tanta ênfase nos cuidados com a pele. Concentrar-se em si mesmo e reservar um tempo do dia para cuidar da pele é fácil de conseguir e útil para reduzir a ansiedade. A facilidade dos cuidados com a pele DIY é uma grande parte do motivo pelo qual está se tornando tão popular.

Com os cuidados com a pele DIY, você provavelmente encontrará a maioria dos ingredientes de que precisa em sua própria casa. Você pode fazer suas próprias máscaras com ingredientes de cozinha, como iogurte, que podem trazer vários benefícios para a pele. Você pode até fazer uma esfoliação com açúcar perfeita para eliminar a pele morta das mãos e dos pés. Bálsamos labiais caseiros são outra escolha popular, pois são fáceis de fazer e muitas vezes seguros para a pele.

As receitas caseiras de cuidados com a pele variam, mas podem ser altamente eficazes quando usadas corretamente. Faça uma pesquisa completa para determinar a validade da receita que você encontrou e qual o efeito de cada ingrediente na pele. Você também deve falar com um dermatologista antes de usar qualquer tratamento DIY para a pele. Faça um teste de contato colocando uma pequena quantidade do ingrediente na pele para ver como ela reagirá.

Anote quaisquer crises, vermelhidão ou inflamação e mantenha esses ingredientes fora de sua receita. Muitas vezes você pode encontrar substitutos adequados ou uma receita diferente com o mesmo efeito desejado.

Perigos dos cuidados com a pele DIY

Embora os cuidados com a pele DIY possam ser uma excelente opção para muitos, alguns métodos ou remédios caseiros podem fazer mais mal do que bem. Algumas receitas DIY encontradas online geralmente recomendam ingredientes que podem danificar a pele. É essencial pesquisar sua lista de ingredientes e discutir suas opções com um especialista antes de prosseguir. Considere deixar esses ingredientes de fora ao fazer seus próprios produtos para a pele.

Frutas Ácidas

Existem todos os tipos de receitas de cuidados com a pele online que pedem limão ou outras frutas ácidas. No entanto, a acidez do limão pode irritar a pele e retirar grande parte da umidade natural do rosto.

Essa irritação será mais aparente se você tiver pele seca ou sensível. Sua pele pode parecer mais vermelha, mais seca do que o normal e pode até começar a descascar. As frutas cítricas também podem causar fitofotodermatite, que ocorre quando você expõe a pele ao sol após tratá-la com frutas cítricas. Esta reação química pode causar bolhas e vermelhidão.

Ao criar um produto caseiro para a pele, procure outras frutas para usar, como a melancia, que demonstrou aumentar a hidratação.

Pasta de dente e bicarbonato de sódio

Há muito tempo era uma tendência comum usar pasta de dente ou misturas de bicarbonato de sódio em peles com tendência a acne e, até hoje, algumas pessoas ainda recorrem a esse truque para eliminar a acne.

Ambos os ingredientes ressecam a pele, aparentemente fazendo com que as espinhas e a acne cicatrizem mais rapidamente. A realidade é que os ingredientes de produtos como pasta de dente, na verdade, prejudicam o equilíbrio natural do pH da nossa pele e ressecam o rosto. Dependendo da sensibilidade da sua pele, a pasta de dente e o bicarbonato de sódio podem até causar sensação de queimação.

Ovos crus

Existem algumas histórias de sucesso com o uso de ovo cru como uma solução eficaz para cuidados com a pele. Mas quando feito incorretamente, você fica suscetível à salmonela. As infecções cutâneas por Salmonella não são comuns, mas é melhor agir com cautela e encontrar uma alternativa mais segura para sua rotina de cuidados com a pele DIY.

Vinagre

Algumas pessoas usam vinagre como tônico em sua rotina de cuidados com a pele, mas há alguns motivos para reconsiderar o uso desse ingrediente em seus cuidados com a pele DIY. Mais notavelmente, o vinagre tem um cheiro distinto que não desaparece rapidamente. Outros toners geralmente têm uma fragrância mais suave, se houver, já que algumas fragrâncias causam reações alérgicas e dermatite de contato em algumas pessoas.

Você pode ficar tentado a experimentar vinagre de maçã para obter um aroma mais agradável. Mas esta opção de vinagre pode ser cáustica para a pele, o que significa que pode queimá-la ou irritá-la, especialmente se você deixá-la agir por muito tempo.

Especiarias de cozinha

Um dos primeiros lugares que as pessoas vão quando fazem seus próprios produtos para a pele é a cozinha. Algumas especiarias podem beneficiar a pele, mas outras podem causar irritação grave. A canela, por exemplo, é considerada um irritante para a pele.

Se você for usar temperos de cozinha ou encontrar uma receita DIY online que exija o uso de alguns, fale com um especialista e faça um teste local para ver como sua pele lida com esses ingredientes. Faça pesquisas completas para determinar quais ingredientes de cozinha ressecam ou inflamam sua pele e quais deles podem acalmar a inflamação.

Café ou Açúcar

Os esfoliantes com café e açúcar tornaram-se uma tendência popular entre as influências da beleza e existem inúmeras receitas que você pode encontrar online. Esses esfoliantes são ótimos para o corpo, mas não para o rosto. Os pequenos grânulos de açúcar e a aspereza do café podem causar microrragias na pele sensível do rosto. O dano pode causar vermelhidão, irritação e até queimação. Procure receitas que exijam esses ingredientes para que você possa tentar outra coisa ou realizar pesquisas adicionais, se necessário.

Os cuidados com a pele feitos por você mesmo podem ajudar, mas geralmente não são formulados para suas necessidades individuais com base no seu tipo de pele e estilo de vida. No geral, escolher produtos recomendados por dermatologistas é a maneira mais segura de proteger sua pele de danos desnecessários.

Por que escolher os cuidados com a pele recomendados por dermatologistas

Os dermatologistas são especialistas em sua área e passaram a vida selecionando rotinas de cuidados com a pele para vários tipos de pele. Seu vasto conhecimento sobre ingredientes para a pele significa que eles podem recomendar produtos com base em suas necessidades individuais que farão sua pele brilhar em vez de causar qualquer dano.

Para seguir as recomendações do dermatologista, primeiro você deve conhecer o seu tipo de pele, pois são formulados produtos diferentes para cada uma. Os principais diferentes tipos de pele são:

  • Seca: Você provavelmente tem um tipo de pele seca se costuma sentir descamação ou coceira. Sua pele também pode ficar áspera ao toque.
  • Oleoso: As glândulas sebáceas da pele produzem óleo para hidratar o rosto, mas às vezes essas glândulas podem produzir muito, especialmente em a zona T. Você provavelmente tem um tipo de pele oleosa se notar que sua pele tem brilho ou algumas partes parecem oleosas.
  • Mista: Como o nome sugere, pele mista ocorre quando você tem pele seca e oleosa.

Você pode ser mais específico com seu tipo de pele se quiser, e muitas marcas oferecerão uma consulta gratuita para saber mais. Quanto mais você souber sobre sua pele, mais fácil será encontrar uma rotina de cuidados com a pele que funcione para você.

Um dermatologista pode recomendar produtos com ingredientes para hidratar a pele para combater o ressecamento ou pode recomendar os melhores produtos para peles com tendência a acne , que é mais provável de ocorrer em tipos de pele oleosa.

Antes de entrarmos nas rotinas recomendadas de cuidados com a pele, há algumas dicas gerais que os dermatologistas recomendam que seus clientes sigam para manter a pele nas melhores condições possíveis:

  • Pare de fumar: Fumar tem vários efeitos na pele, como envelhecimento prematuro, eczema, manchas escuras e câncer de pele. Você pode prevenir o desenvolvimento dessas condições parando de fumar ou optando por nunca adquirir o hábito.
  • Renuncie às camas de bronzeamento: É normal querer o brilho natural de um bronzeado, mas as camas de bronzeamento emitem radiação UV que pode resultar no aumento de células causadoras de câncer e resultar em melanoma. Na verdade, apenas uma sessão de bronzeamento aumenta as chances de desenvolver melanoma em 75% se você tiver menos de 35 anos. Usar um autobronzeador pode deixar sua pele mais saudável.
  • Reduza o contato mão-face: Nossas mãos tocam todos os tipos de superfícies ao longo do dia. A sujeira, a fuligem e as bactérias em nossas mãos podem ser transferidas para o rosto com um simples toque e causar acúmulo de oleosidade e acne. Fique atento à frequência com que você toca seu rosto ao longo do dia e lave as mãos com frequência para manter seu rosto saudável e limpo.
  • Inspecione seu rosto regularmente: Às vezes, novas manchas, manchas ou outras anormalidades aparecem em nossa pele à medida que envelhecemos. As causas podem ser diversas, mas é sempre bom descartar algumas causas mais graves. A Skin Cancer Foundation recomenda consultar um dermatologista e verificar sua pele todos os anos para detectar qualquer desenvolvimento de melanoma.
  • Alimente-se bem e durma bem: Cuidar do seu corpo promoverá uma pele saudável. Isso significa seguir uma dieta saudável equilibrada e dormir o suficiente durante a noite. Sabemos que é tentador comer alimentos gordurosos e ficar acordado até altas horas da noite, mas isso pode afetar a aparência da sua pele.

Quando você toma medidas para proteger sua pele, você facilita o cuidado dela a longo prazo. Seguir essas dicas em sua vida diária, como parte de sua rotina de cuidados com a pele, está entre as melhores maneiras de dar uma chance à sua pele.

Rotina de cuidados com a pele recomendada pelo dermatologista

Dependendo do seu tipo de pele e das necessidades individuais, sua rotina de cuidados com a pele pode variar muito de outra pessoa. Se você não sabe por onde começar, os dermatologistas recomendam começar com uma rotina simples de duas vezes ao dia com apenas alguns produtos. Fale com seu dermatologista ao escolher produtos e rotinas de cuidados com a pele para encontrar aqueles que funcionem para você, mas aqui estão algumas recomendações gerais:

De manhã

Você já escova os dentes pela manhã e se prepara para o dia. Eleve sua rotina matinal implementando estas etapas simples:

  1. Comece com um limpador: Para começar, enxágue o rosto com água limpa e lave o rosto com um limpador. Escolha um limpador recomendado por um dermatologista que seja adequado ao seu tipo de pele.
  2. Use um toner: O toner certo ajudará a remover qualquer resíduo de sujeira preso nos poros e revitalizará a pele com todos os nutrientes necessários. Certos toners tratam de problemas específicos, como acne, então escolha o que é certo para você.
  3. Em seguida, aplique um hidratante: Depois do toner, você deverá continuar com um hidratante. Manter a pele hidratada ajudará você a manter uma aparência jovem por muitos anos.
  4. Aplique protetor solar: Os raios UV podem causar danos à pele, então você deve fornecer uma camada de proteção antes de chegar à cidade. Use um protetor solar suave com FPS suficiente para bloquear a luz UV.

À noite

O dia está acabando e você está se preparando para ir para a cama e dormir um pouco. Antes de dormir um pouco, reserve um tempo para seguir estas etapas de cuidados com a pele:

  1. Comece com removedor de maquiagem e limpador: Você vai querer lavar a sujeira acumulada até o final do dia. Se você usa maquiagem, comece com um removedor de maquiagem. Você deve sempre remover a maquiagem antes de dormir para evitar acne e linhas finas. Em seguida, aplique um limpador para limpar a pele de qualquer resíduo ou acúmulo de produto.
  2. Use um retinóide ou sérum: Depois de limpar o rosto, o próximo passo deve ser usar um retinóide ou sérum. Sua pele terá necessidades únicas que soros específicos podem atender, como um sérum para tratar linhas e rugas ou sérum para correção de pigmentação  para tez irregular.
  3. Termine com um hidratante: Manter a pele hidratada com um bom hidratante pode ajudar sua pele a parecer saudável por muitos anos. Você pode até usar cremes noturnos hidratantes especializados para ajudar a reduzir os sinais de envelhecimento e reparar danos anteriores.

 

As diferentes estações do ano mudarão ligeiramente a sua rotina de cuidados com a pele. Por exemplo, sua rotina de outono pode exigir um hidratante mais pesado à medida que o ar fica mais seco e o inverno se aproxima. Na primavera, você pode mudar para um hidratante mais leve, pois o ar ficará mais úmido com a entrada de calor.

Usar uma rotina pode fortalecer sua pele e ajudá-la a brilhar, mas use produtos com moderação. Algumas pessoas precisarão de uma rotina de cuidados com a pele mais complexa, como indivíduos com acne grave ou doenças de pele como eczema.Muitos produtos podem irritar a pele e reverter o bem que você está tentando fazer. Agende uma consulta com um dermatologista para uma rotina de cuidados com a pele mais personalizada e para determinar o que seria certo para você.

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