Conseils utiles pour vous sentir (et paraître) plus jeune, dynamique et heureux

Vous vous souvenez à quel point c'était excitant d'obtenir votre permis de conduire ? Comment vous avez compté les jours jusqu'à ce que vous puissiez prendre le volant et parcourir la route tout seul ; le maître de votre propre destin ? Ah, les jours glorieux de la jeunesse.

Oui, à l'époque, nous étions occupés à attendre de grandir. Pourtant, il semble aujourd’hui que la situation ait rapidement tourné dans l’autre sens. Bon sang, nous vieillissons, que cela nous plaise ou non. Plutôt que de compter les jours, nous cherchons des moyens de ralentir leur disparition. Nous cherchons des moyens de minimiser les signes du vieillissement sur notre esprit, notre corps et notre âme.

Heureusement, il existe des moyens proactifs que nous pouvons faire de l'anti-âge moins un acte de résistance et davantage un processus. être embrassé.

Exercez votre droit à l'âge : C'est simple : plus vous restez actif, plus vous restez actif. Une routine d’exercice ne signifie pas nécessairement rejoindre une salle de sport et consacrer des heures chaque jour à transpirer, pomper et grogner. Cependant, cela signifie intégrer des activités cardiovasculaires et de renforcement dans votre routine quotidienne.

Prenez les escaliers au lieu de l'ascenseur. Garez votre voiture le plus loin possible de la porte d'entrée du magasin ou du centre commercial que vous visitez. Lavez votre propre voiture au lieu d’utiliser le lave-auto avec service au volant. Promenez votre chien (ou empruntez le chien de votre voisin si vous n'en avez pas) et respirez la fraîcheur du plein air tout en faisant bouger votre corps et en faisant circuler votre sang. En restant actif à petite échelle, vous continuerez à paraître et à vous sentir plus jeune à bien des égards.

Vous êtes ce que vous mangez : On nous le dit depuis notre jeunesse, et devinez quoi ? C'est vrai! Dans le cadre du processus de vieillissement, notre corps commence à perdre des vitamines et des minéraux. Notre densité osseuse diminue et nous sommes plus sujets aux blessures. En mangeant les bons aliments et en évitant les mauvais, nous pouvons garder notre corps en meilleure santé intérieure.

Colorés et verts, les légumes à feuilles offrent des nutriments précieux pour votre organisme. Les protéines maigres sont plus faciles à décomposer et à utiliser par votre corps que leurs homologues grasses. Les glucides simples comme les chips, les sodas, les pâtisseries, les bonbons et les sirops doivent être évités. Même le riz blanc, le pain blanc et les pâtes blanches doivent être évités. Optez plutôt pour du riz brun, du pain de blé et des pâtes de blé entier comme substitutions faciles pour rester en meilleure santé.

Prenez soin de votre peau : En vieillissant, notre peau perd de son élasticité. Que ce soit à cause des dommages causés par le soleil, de la génétique ou même de certains médicaments, notre peau montre les signes du vieillissement au reste du monde. En adoptant une approche proactive en matière de soins de la peau, nous pouvons réduire les signes du vieillissement et améliorer réellement notre sentiment de bien-être. Essayez les soins de la peau primés pour la péri et la ménopause – Emepelle. Il s'agit de la première et unique gamme de produits de soins de la peau disponibles pour aider à améliorer l'apparence des peaux déficientes en œstrogènes en exploitant les bienfaits réparateurs de la technologie brevetée MEP.

En utilisant quotidiennement un écran solaire, appliqué généreusement et à plusieurs reprises, nous pouvons réduire les dommages supplémentaires causés à notre peau, même lorsque le temps est nuageux ou couvert.

En adoptant une routine de soins de la peau rationalisée , vous pouvez économiser du temps et de l'argent et prolonger l'éclat de jeunesse de votre peau. Pour aller plus loin, vous pouvez sélectionner des produits tels que le NuFACE Trinity, le premier et le seul appareil multi-solutions approuvé par la FDA. Connu sous le nom de « lifting facial en 5 minutes », le NuFACE Trinity comprend l'accessoire Facial Trainer qui a été cliniquement prouvé pour améliorer le contour, le teint de la peau et la réduction des rides en seulement cinq minutes par jour.

Lorsque nous abordons le vieillissement comme un droit de passage, un peu comme le fait d'avoir le privilège de conduire notre propre véhicule sur les autoroutes de la vie, nous pouvons apprendre à améliorer le processus et même profiter des fenêtres. et la radio joue notre chanson préférée.

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