Comment la lumière bleue affecte la peau ?
Aujourd’hui, tout est numérique. Nous sommes toujours sur ses smartphones et sur nos ordinateurs, donc la lumière bleue nous frappe quotidiennement le visage. Notre technologie ; télévision. les smartphones, les ordinateurs et les tablettes sont tous des sources de lumière bleue. Les experts en santé nous mettent toujours en garde contre la lumière bleue qui affecte notre façon de dormir car elle interrompt la production de mélatonine. Cela provoque également une fatigue oculaire après de longues périodes passées à regarder l’écran. Les experts de la santé étudient désormais les effets de la lumière bleue sur la peau.
Qu'est-ce que la lumière bleue ?
Lorsque nous pensons à la lumière nocive, nous pensons généralement au soleil et à ses rayons UV nocifs. Nous pensons au soleil qui brille sur notre peau, qui brûle nos pores et provoque dans une certaine mesure des coups de soleil. Les rayons UV ne sont pas visibles à l’œil nu, ils sont invisibles à l’œil nu. La lumière bleue est une lumière de courte longueur d’onde. Cette lumière est visible car c'est une lumière blanche froide provenant de notre technologie. La lumière bleue est utilisée dans la plupart, sinon dans la technologie que nous utilisons quotidiennement. Nous y sommes plus exposés lorsque nous travaillons sur notre technologie plutôt que de regarder Netflix sur nos écrans plats. Le contact de la lumière bleue provient de vos écrans 60 % du temps. Cela est plus évident aujourd’hui en raison de la pandémie de Covid-19, des milliers de personnes sont chez elles et travaillent à distance jusqu’à nouvel ordre. À ce stade, nous ne pouvons pas échapper à l’exposition à la lumière bleue.
Qu'arrive-t-il à notre peau ?
La lumière bleue non seulement fatigue vos yeux et interrompt votre production de mélatonine, mais elle endommage également votre peau. Des périodes prolongées d’exposition à la lumière bleue peuvent faire vieillir la peau prématurément. La lumière bleue est en partie responsable de l’hyperpigmentation, d’une décoloration mineure et perturbe la dégradation du collagène, ce qui entraîne un vieillissement prématuré. Cependant, ces effets ne se produisent pas du jour au lendemain, mais progressivement, à mesure que nous passons des heures à regarder notre écran. Nous parlons de plus de sept heures d’exposition au bleu sans faire de pause.
La lumière bleue affecte le cycle de régénération de votre peau. Le cycle de régénération des cellules de votre peau peut être perturbé, ce qui peut causer des dommages au fil du temps. Une exposition à long terme à la lumière bleue à l'intérieur peut avoir le même effet que si vous vous exploriez sous les rayons UV du soleil. C'est une chose à laquelle il faut penser quotidiennement, car beaucoup n'y ont pas pensé jusqu'à ce que les gens commencent à utiliser davantage la technologie. Il y a encore beaucoup à découvrir avec l’exposition à la lumière bleue, mais nous pouvons au moins prendre certaines mesures.
La lumière bleue est-elle totalement mauvaise ?
Non, la lumière bleue est utilisée pour traiter des problèmes de peau comme l'acné et parfois d'autres problèmes comme le psoriasis en patch. Ainsi, lorsqu’il s’agit d’études, il est difficile de classer la lumière bleue dans une catégorie selon qu’elle est bonne ou mauvaise. Tout dépend de la manière dont il est utilisé. La clé ici est d’être prudent.
Limitez votre temps d'écran
La meilleure première mesure que vous puissiez prendre pour limiter ces effets est de limiter le temps passé devant votre écran au mieux de vos capacités. Évitez de regarder les écrans pendant de longues périodes. Veuillez faire des pauses entre votre temps passé devant un écran et reposer vos yeux. Profitez de ce temps pour vous promener, prendre une douche ou déjeuner. Vos yeux et votre peau vous en remercieront. Essayez également d'utiliser le mode sombre lorsque vous travaillez pour modifier l'éclairage de votre écran. Il est également important de réduire la luminosité de votre écran. Cela aidera non seulement vos yeux, mais gardera votre peau à l'aise.
Vous devriez également investir dans un protecteur d'écran anti-lumière bleue pour votre smartphone. Cela limitera l’exposition de vos yeux. Vos yeux ne se fatigueront pas autant non plus, surtout si vous n'avez pas de verres anti-lumière bleue dans vos lunettes.
Quels produits de soin pouvons-nous utiliser pour cibler la lumière bleue ?
L'industrie de la peau est au top des dommages causés par les UV et l'effet des dommages causés par la lumière bleue affecte la peau. L’industrie de la beauté a déjà mis au point de nombreux produits bloquant la longueur d’onde de la lumière bleue pour protéger notre peau pendant le travail. Les formules de ces produits sont les mêmes que celles des sérums antioxydants. Les ingrédients clés pour protéger votre peau sont d’utiliser de l’oxyde de fer ou tout autre antioxydant pour protéger la peau des rayons de lumière bleue. Ces ingrédients sont connus dans les crèmes solaires ou tout produit hydratant doté d’un SPF. Voici quelques recommandations pour aider à réduire les dommages causés par la lumière bleue.
Système SkinMedica Lumivive - Ce produit est conçu pour créer une barrière contre la lumière bleue et les agresseurs environnementaux au quotidien. Il recharge également la peau la nuit, surtout lorsque vous dormez. Il a été prouvé par les dermatologues que ce produit améliore l’apparence de votre peau.
Sérum essentiel SkinMedica TNS Advanced+ - Non seulement cela améliore l'apparence de la peau, mais ce produit diminue l'apparence des rides. De longues heures passées sur votre ordinateur peuvent créer des rides, c'est pourquoi des sérums comme celui-ci aideront à lutter contre ce problème. Ceci est polyvalent pour tous les types de peau, peu importe si vous avez une peau à problèmes.
Crème réparatrice cutanée SkinMedica - Ce produit est idéal à avoir dans votre arsenal car cette crème emprisonnera l'humidité de votre peau. Ceci est important pour votre routine de soins de la peau, car votre peau sera superbe même si vous êtes stressé en travaillant à domicile.
Complexe de vitamines C+ E SkinMedica - Cela maintiendra votre peau en santé optimale. Les vitamines C et E sont essentielles à l’apparence de votre peau afin de vous garder jeune et de donner à votre peau un éclat. Cela renforcera également votre barrière cutanée pour combattre les bactéries et offrira une certaine protection contre la lumière. Cela devrait faire partie de votre régime de soins de la peau pour que vous restiez belle.
Les scientifiques ne connaissent pas encore tous les effets de la lumière bleue ni comment elle affecte entièrement le corps. Cependant, nous pouvons commencer à nous assurer que nos produits de soins de la peau contiennent de la vitamine C et des antioxydants afin de réduire les effets de la lumière bleue. Nous sommes encore loin de comprendre l’effet de la lumière bleue sur la peau, mais nous pouvons commencer à en prendre conscience.