Junio es el mes de concientización sobre el acné ~ 5 formas de combatir el Maskne
¡Junio es el mes de concientización sobre el acné! Formular un régimen eficaz para el acné es un tema que llega con frecuencia a mi bandeja de entrada. Si bien el acné es una afección médica que es mejor tratar con un proveedor de dermatología, hay algunas cosas que puede probar primero en casa para el acné leve (brotes ocasionales con puntos negros y puntos blancos en ausencia de acné quístico, cicatrices o inflamación significativa). A medida que muchos de nosotros nos acostumbramos a usar mascarillas faciales a diario, notamos un aumento del acné debido a la naturaleza oclusiva de estas mascarillas. Por eso, he resaltado algunas cosas que puedes hacer para ayudar a prevenir y tratar el acné asociado con las mascarillas.
- Elija el limpiador adecuado. Los limpiadores son una parte muy importante de tu régimen, ya que preparan la piel para lo que vendrá después. ¡También pueden contener sus propios ingredientes de tratamiento! Los AHA y BHA son excelentes ingredientes para combatir el acné que a menudo se encuentran en los limpiadores. BHA o ácido salicílico es mi mejor opción para las personas con acné y piel grasa, aunque puede resecar demasiado a las personas con piel seca. ¡En esos casos prefiero un limpiador con ácido glicólico y otros AHA!
Los ácidos activos no son una buena opción si su piel tiene cortes, raspaduras o aberturas visibles debido al uso de mascarillas. Además, tenga en cuenta que es posible que desee comenzar a incorporar estos productos lentamente para evitar la irritación debajo de la mascarilla. *Estos limpiadores pueden ser demasiado para usarlos dos veces al día, por lo que puedes alternarlos con un limpiador suave. Para obtener más información sobre mis limpiadores suaves favoritos, puedes consultar esta publicación de blog: Cómo elegir el limpiador adecuado.
¡A continuación se muestran algunos de mis limpiadores favoritos con AHA y BHA para diferentes tipos de piel!
~ Replenix Acne Solutions Gly/Sal Limpiador para piel grasa
~ Limpiador humectante al 10% Glycolix para piel seca
~ Limpiador exfoliante SkinMedica AHA/BHA para pieles grasas y no sensibles.
- Deshazte del maquillaje. ¡Ahora es el momento de dejar que tu piel respire tanto como sea posible y evitar agregar maquillaje, especialmente en las áreas debajo de la mascarilla! El uso de estos revestimientos faciales durante horas al día empujará aún más el maquillaje hacia los poros. En su lugar, opte únicamente por un protector solar con color. El protector solar es importante por muchas razones, pero si tienes brotes activos, ayuda a proteger las lesiones del acné de la exposición a la luz UV y HEV, que puede provocar hiperpigmentación posinflamatoria. ¡Mis favoritos están vinculados a continuación!
~ SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50
- Incorporar un retinoide por la noche (con cuidado). El uso regular de retinoides es una de las mejores formas de prevenir los brotes. Nuevamente, deberá tener mucho cuidado durante este tiempo para evitar cualquier irritación que pueda provocar abrasión en la mascarilla. ¡Opte por una formulación con ingredientes calmantes especialmente durante este tiempo! Éstos son algunos de mis favoritos para comenzar. Los retinoides no deben usarse durante el embarazo o la lactancia.
Para obtener más información sobre cómo incorporar retinoides de forma segura y al mismo tiempo minimizar la irritación, consulte la publicación de mi blog sobre retinoides.
~ SkinMedica Retinol Complex 0.25: También es excelente para combatir el envejecimiento.
La Roche Posay Adapaleno 0.Tratamiento para el acné en gel al 1%: mejor para personas grasas con acné.
~ Tratamiento de claridad intensiva para la piel PCA con 0.5% Retinol:
- Tómate descansos de la mascarilla cuando puedas. Cuanto más tiempo puedas (SEGURAMENTE) estar sin tu mascarilla, mejor para tu piel. Por ejemplo, después de atender a un paciente, quitarme el EPP y lavarme bien las manos, voy a mi consultorio y cierro la puerta. Luego me quito la mascarilla para dejar que mi piel respire. El personal llama a mi puerta si necesitan que me dé tiempo para volver a ponerme la mascarilla antes de entrar. SI esta es una opción para ti, intenta aprovecharla.
- Trate localmente según sea necesario. A pesar de todos los pasos anteriores para prevenir el acné, es probable que aún experimentes una o dos imperfecciones como resultado de la cobertura facial. En ese caso, tenga cuidado de no castigar su piel utilizando exfoliantes o limpiadores fuertes que le dejen una sensación de "limpieza extra". Esto puede hacer más daño que bien. ¡En su lugar, opte por un tratamiento localizado para alentar a ese pequeño apestoso a desinflarse un poco! Prefiero el tratamiento localizado con una pequeña cantidad de peróxido de benzoilo en el grano por la noche.
~ Tratamiento para las manchas del acné La Roche-Posay Effaclar Duo
En general, el acné es un precio aparentemente pequeño a pagar para mantenernos seguros a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Sin embargo, puede ser muy desalentador y un factor estresante adicional durante un momento que ya es estresante. ¡Espero que estos consejos te ayuden a recuperar tu piel clara!
Amy es una PA de Dermatología Cosmética y entusiasta del cuidado de la piel que vive y ejerce en Miami, FL. Para conectarse con ella o verla en el consultorio o virtualmente para una consulta, contáctela a través de su instagram @the_skinthusiast o en su blog www.theskinthusiastblog.com
