Wenn Sie unter Akne bei Erwachsenen leiden, sind Sie nicht allein. Wir erklären Ihnen die Grundlagen der Ursachen von Akne und die Unterschiede zwischen dem Erleben als Teenager und dem Erwachsenen. Außerdem geben wir Ihnen einige Tipps zur Akne-Hautpflege bei Erwachsenen, die Ihnen zu einer klaren, strahlenden Haut verhelfen.

Akne-Grundlagen verstehen

Sie haben mit ziemlicher Sicherheit Erfahrung mit Akne – schließlich ist es die häufigste Hauterkrankung in den USA.S., von der jedes Jahr bis zu 50 Millionen Menschen betroffen sind. Pickel können schmerzhaft und immer unangenehm sein, vor allem, weil sie oft dann auftreten, wenn Sie Ihr Bestes geben möchten.

Hier ist Ihre Chance, mehr über Akne und ihre Ursachen zu erfahren, damit Sie wissen, womit Sie es zu tun haben.

Was ist Akne?

Um Akne zu verstehen, müssen Sie ein wenig über Ihre Poren wissen. Poren sind die winzigen Öffnungen um Ihre Haarfollikel. Neben den Haaren enthält der Follikel auch eine Öldrüse, die Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt und dabei hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen.

Gelegentlich verstopft das Öl eine Pore mit abgestorbenen Hautzellen, anstatt sie zu entfernen, wodurch ein Pickel entsteht. Einige Arten von Pickeln, die entstehen können sind:

• Mitesser: Ein Mitesser entsteht, wenn die Verstopfung Ihre Poren offen hält und als flacher, dunkler Fleck erscheint.
• Whiteheads: Wenn die Verstopfung die Pore verschließt, entsteht ein Whitehead als weiße oder gelbliche Beule.
• Papeln: Papeln erscheinen als kleine entzündete rosa oder rote Beulen und entstehen, wenn Bakterien auf der Haut eine verstopfte Pore beschädigen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Pickel nur ein Symptom sind, während Akne die Ursache dafür ist.

Was verursacht Akne?

Wir können auf mehrere Ursachen für Pickel hinweisen, von zu viel Öl und abgestorbenen Hautzellen bis hin zum Vorhandensein von Bakterien in den Poren. Aber was verursacht diese Zustände überhaupt? Was Akne so schwierig macht, ist, dass es keine einzelne Ursache gibt. Während bei Teenagern und Erwachsenen häufig Hormone und Familiengeschichte eine Rolle spielen, gibt es bei Akne bei Erwachsenen ein breiteres Spektrum potenzieller Faktoren. Einige Forscher glauben sogar, dass individuelle Empfindlichkeiten die Akneentwicklung beeinflussen.

Während es eine Herausforderung sein kann, die Ursache Ihrer Akne zu finden, können einige Situationen einen Ausbruch definitiv verschlimmern, wie zum Beispiel:

• Verschmutzung und hohe Luftfeuchtigkeit.
• Stress.
• Pickeln oder Ausdrücken von Pickeln.
• Gereizte Haut.

Erwachsener vs. Akne im Teenageralter

Da Jugendliche und junge Erwachsene häufiger an Akne erkranken, betrachten viele Menschen Akne als ein Leiden von Teenagern. Studien zeigen jedoch, dass auch  zwischen 12 % und 41 % der Erwachsenen davon betroffen sind. Werfen wir einen Blick auf die Unterschiede zwischen der Akne, die Sie als Teenager erleben, und der Akne, die Sie als Erwachsener entwickeln.

Akne bei Teenagern

Teenager, die Akne entwickeln, können normalerweise damit rechnen, dass sie etwa fünf bis zehn Jahre anhält. Es ist wahrscheinlicher, dass es bei Jungen auftritt, wahrscheinlich aufgrund der höheren Androgen- und Testosteronspiegel, die eine stärkere Ölproduktion auslösen.

Bei Teenagern kommt es am häufigsten zu Ausbrüchen im Gesicht, am Rücken und auf der Brust. Da Androgene eine Hauptursache für Akne bei Teenagern sind, ist es wahrscheinlicher, dass diese Ausbrüche auf zu viel Öl zurückzuführen sind und mehr Mitesser und Whiteheads produzieren als bei Erwachsenen.

Akne bei Erwachsenen

Während die meisten Teenager damit rechnen können, dass ihre Akne mit Anfang 20 verschwindet, wird es bei manchen Menschen viel länger dauern. Auch wenn sie im Erwachsenenalter auftreten oder wieder auftreten kann, ist anhaltende Akne – bei der es ab dem Jugendalter ununterbrochen zu Ausbrüchen kommt – die häufigste Art von Akne bei Erwachsenen. Im Gegensatz zur Teenagerform tritt Akne bei Erwachsenen jedoch häufiger bei Frauen auf.

Akne ist bei Erwachsenen typischerweise weniger schwerwiegend als bei Teenagern. Der häufigste Bereich für Ausbrüche verlagert sich ebenfalls von der T-Zone zur unteren Gesichtshälfte, normalerweise um den Mund herum und am Kinn oder an der Kieferpartie. Zu den möglichen Ursachen für Akne bei Erwachsenen gehören:

• Familiengeschichte: Obwohl es keine Anzeichen dafür gibt, dass Akne mit einem bestimmten Gen einhergeht, die Mehrheit der Menschen mit Akne im Erwachsenenalter einen Elternteil, eine Tante oder einen Onkel haben, der/die es ebenfalls erlebt. Ihre Familienanamnese kann auch darüber entscheiden, wie viel Öl Ihre Follikel produzieren und wie wahrscheinlich es ist, dass sie verstopfen.
• Hormonelle Veränderungen: Ihr Hormonhaushalt verändert sich mit zunehmendem Alter. Diese Veränderungen können zu Veränderungen in Ihrer Haut wie pH-Ungleichgewichten und erhöhter Entzündung und Ölproduktion führen.
• Medikamente: Einige Medikamente können zu Ausbrüchen führen. Wenn Sie Kortikosteroide zur Linderung von Entzündungen erhalten, kann es einige Wochen nach der Behandlung zu einem Ausbruch  kommen. Antidepressiva und Epilepsiemedikamente können ebenfalls zu mehr Ausbrüchen führen.
• Stress: Geistiger, emotionaler und körperlicher Stress können die Wahrscheinlichkeit eines Ausbruchs erhöhen. Wenn Sie unter Stress stehen, produziert Ihr Körper mehr Stresshormon Cortisol. Eine der Nebenwirkungen von zusätzlichem Cortisol ist eine erhöhte Ölproduktion in Ihren Follikeln, was zu verstopften Poren führen kann. Körperlicher Stress kann auch Ihr Immunsystem schwächen, wodurch Bakterien leichter auf Ihrer Haut überleben und Pickel entstehen können.

4 Tipps für die Akne-Hautpflege bei Erwachsenen

Sie haben die Wahl zwischen einer Vielzahl von Optionen zur Behandlung von Akne bei Erwachsenen. Wie Sie Ihre Akne angehen, hängt von Ihren wahrscheinlichsten Ursachen, Ihrem Hauttyp und davon ab, wie viel Zeit und Energie Sie investieren möchten. Wir haben jedoch diese vier Tipps zusammengestellt, die jeder mit Akne im Erwachsenenalter befolgen kann, um Ausbrüche zu kontrollieren und zu verhindern.

1. Häufig waschen

Der beste Weg, Ihre Haut klar zu halten, besteht darin, sie sauber zu halten, und das gilt nicht nur für Ihr Gesicht. Leiden Sie unter Erwachsenenakne am Rücken? Denken Sie daran: Überall dort, wo Sie Haarfollikel haben, besteht die Gefahr eines Pickels.

Sie sollten zu Akne neigende Haut mindestens zweimal täglich waschen. Wenn Schweiß und Öl auf der Haut verbleiben, kann dies zu verstopften Poren führen. Waschen Sie sich daher unbedingt auch nach dem Training oder anderen anstrengenden, schweißerzeugenden Aktivitäten.

2. Wählen Sie die richtigen Produkte

Woher wissen Sie bei so vielen Akneprodukten für Erwachsene auf dem Markt, was Sie verwenden sollen? Befolgen Sie diese Tipps, um die für Sie passende Kombination zu finden:

• Lernen Sie die Inhaltsstoffe kennen: Machen Sie sich mit den häufigsten Wirkstoffen und ihren Nebenwirkungen in der Hautpflege vertraut. Wenn Sie wissen, welche Inhaltsstoffe die gewünschten Ergebnisse liefern, können Sie die besten Produkte auswählen.
• Vermeiden Sie Produkte auf Wasserbasis: Wenn Sie für Ihre Feuchtigkeitscremes und Kosmetika Produkte auf Wasser- statt auf Ölbasis wählen, können Sie verstopfte Poren vermeiden. Sie können auch Alternativen wie Oxygenetix Acne Control Foundation ausprobieren, die eine antibakterielle Aloe Vera-Basis verwendet.
• Verwenden Sie zu Beginn eine geringere Stärke: Da wir alle so schnell wie möglich Ergebnisse sehen möchten, hilft der Beginn mit Wirkstoffen in einer geringeren Stärke, Nebenwirkungen zu minimieren. Sie können die Stärke, die Sie verwenden, schrittweise erhöhen, während sich Ihre Haut an die Anpassung gewöhnt.
• Erstellen Sie eine Hautpflegeroutine: Das richtige finden Akne-Gesichtswaschmittel für Erwachsene ist nur der erste Schritt. Sobald Sie die Bedürfnisse Ihrer Haut verstanden haben, erstellen Sie eine Hautpflegeroutine mit der Sie diese Bedürfnisse erfüllen können.

3. Verwenden Sie eine sanfte Berührung

Es ist wichtig, Ihre empfindliche, zu Akne neigende Haut sanft zu behandeln, insbesondere wenn Sie einen Pickel haben. Das Drücken, Zupfen oder Knacken Ihrer Akne kann sie verschlimmern und sogar zu Narbenbildung führen. Auch wenn es verlockend sein mag, Ihr Gesicht zu schrubben, wenn es sich schmutzig oder fettig anfühlt, hilft Ihnen eine sanfte Vorgehensweise dabei, Ihre Haut nicht noch mehr zu reizen.

Berühren Sie beim Abwaschen leicht:

• Entfernen Sie Ihr Make-up mit Mizellenwasser.
• Verwenden Sie sanfte Produkte, wie das hypoallergene Replenix BP 10 % Acne Wash + Aloe Vera.
• Produkte mit den Fingern auftragen statt mit einem Waschlappen, Schwamm oder Pinsel.
• Vermeiden Sie Toner, Adstringentien und Peelings.
• Spülen Sie Ihre Haut mit lauwarmem Wasser ab.

4. Beobachten Sie, was Ihre Haut berührt

Alles, was Ihre Haut berührt, kann etwas hinterlassen. Minimieren Sie daher den Kontakt so weit wie möglich. In den meisten Fällen bedeutet das, den Kontakt mit Ihrem Gesicht auf ein Minimum zu beschränken.

Halten Sie Ihre Haare auch im sauberen Zustand von Ihrem Gesicht fern, da Rückstände von Haarpflegemitteln einen Ausbruch verschlimmern können. Versuchen Sie, den direkten Kontakt mit Dingen wie Hüten und Helmen, Telefonen und Rucksackgurten zu begrenzen, die Schweiß, Schmutz und Öl auf Ihrer Haut hinterlassen könnten.

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Da Sie nun wissen, wie Akne funktioniert und was Sie dagegen tun können, ist es an der Zeit, den nächsten Schritt in Richtung gesunder, strahlender Haut zu machen.

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