Juni ist Akne-Bewusstseinsmonat ~ 5 Möglichkeiten zur Bekämpfung von Maskne
Juni ist der Monat des Aknebewusstseins! Die Formulierung einer wirksamen Aknekur ist ein Thema, das mir oft durch den Kopf geht. Während Akne eine Erkrankung ist, die am besten von einem Dermatologen behandelt wird, gibt es einige Dinge, die Sie bei leichter Akne (gelegentliche Ausbrüche mit Mitessern und Whiteheads ohne zystische Akne, Narbenbildung oder erhebliche Entzündungen) zunächst zu Hause ausprobieren können. Da sich viele von uns daran gewöhnen, täglich Gesichtsbedeckungen zu tragen, stellen wir aufgrund der okklusiven Wirkung dieser Masken eine Zunahme von Akne fest. Deshalb habe ich einige Dinge hervorgehoben, die Sie tun können, um maskenbedingte Akne zu verhindern und zu behandeln!
- Wählen Sie den richtigen Reiniger. Reinigungsmittel sind ein sehr wichtiger Bestandteil Ihrer Pflegeroutine, da sie die Haut auf alles vorbereiten, was als nächstes kommt. Sie können auch eigene Behandlungswirkstoffe enthalten! AHAs und BHA sind großartige Inhaltsstoffe zur Aknebekämpfung, die häufig in Reinigungsmitteln enthalten sind. BHA oder Salicylsäure ist meine erste Wahl für Menschen mit Akne und fettiger Haut, obwohl es für Menschen mit trockener Haut zu austrocknend sein kann. In solchen Fällen bevorzuge ich ein Reinigungsmittel mit Glykolsäure und anderen AHAs!
Aktive Säuren sind keine gute Wahl, wenn Ihre Haut durch die Verwendung der Maske sichtbare Schnitte, Kratzer oder Öffnungen aufweist. Denken Sie auch daran, dass Sie diese Produkte möglicherweise langsam einarbeiten sollten, um Reizungen unter Ihrer Maske zu vermeiden! *Diese Reinigungsmittel sind möglicherweise zu viel, als dass Sie sie zweimal täglich verwenden könnten. Sie können sie daher mit einem sanften Reinigungsmittel abwechseln. Weitere Informationen zu meinen bevorzugten sanften Reinigungsmitteln finden Sie in diesem Blogbeitrag: So wählen Sie das richtige Reinigungsmittel aus.
Im Folgenden finden Sie einige meiner Lieblings-AHA- und BHA-Reiniger für verschiedene Hauttypen!
~ Replenix Acne Solutions Gly/Sal Cleanser für fettige Haut
~ Glycolix 10 % feuchtigkeitsspendender Reiniger für trockene Haut
~ SkinMedica AHA/BHA Peeling-Reiniger für fettige, unempfindliche Haut.
- Entfernen Sie das Make-up. Jetzt ist es an der Zeit, Ihre Haut so gut wie möglich atmen zu lassen und das Auftragen von Make-up zu vermeiden, insbesondere an den Stellen unter Ihrer Maske! Wenn Sie diese Gesichtsbedeckungen stundenlang am Tag tragen, dringt das Make-up noch weiter in die Poren ein. Entscheiden Sie sich stattdessen nur für getönte Sonnencreme. Sonnenschutzmittel sind aus vielen Gründen wichtig, aber wenn Sie aktiv unter Akne leiden, hilft es, Akneläsionen vor der Einwirkung von UV- und HEV-Licht zu schützen, was zu postinflammatorischer Hyperpigmentierung führen kann. Meine Favoriten sind unten verlinkt!
~ SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50
- In der Nacht ein Retinoid einarbeiten (vorsichtig). Die regelmäßige Anwendung von Retinoiden ist eine der besten Möglichkeiten, Ausbrüchen vorzubeugen. Auch hier sollten Sie während dieser Zeit besonders vorsichtig sein, um Reizungen zu vermeiden, die zum Abrieb Ihrer Maske führen können. Entscheiden Sie sich gerade in dieser Zeit für eine Formulierung mit beruhigenden Inhaltsstoffen! Hier sind einige meiner Favoriten für den Anfang. Retinoide sollten während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht verwendet werden.
Weitere Informationen zur sicheren Einarbeitung von Retinoiden bei gleichzeitiger Minimierung von Reizungen finden Sie in meinem Blogbeitrag über Retinoide!
~ SkinMedica Retinol Complex 0.25: Auch ideal für Anti-Aging.
La Roche Posay Adapalen 0.1 % Gel-Aknebehandlung: am besten für fettige Typen mit Akne.
~ PCA Skin Intensive Clarity Treatment mit 0.5 % Retinol:
- Machen Sie Maskenpausen, wann immer Sie können. Je mehr Zeit Sie (SICHER) ohne Ihre Maske verbringen können, desto besser für Ihre Haut. Nachdem ich beispielsweise einen Patienten gesehen, meine PSA abgelegt und mir gründlich die Hände gewaschen habe, gehe ich in mein Büro und schließe die Tür. Dann nehme ich meine Maske ab, damit meine Haut atmen kann. Das Personal klopft an meine Tür, wenn es mich braucht, um mir vor dem Betreten Zeit zu geben, meine Maske wieder aufzusetzen. WENN dies eine Option für Sie ist, versuchen Sie, sie zu nutzen.
- Punktuelle Behandlung nach Bedarf. Trotz aller oben genannten Maßnahmen zur Vorbeugung von Akne werden Sie aufgrund Ihrer Gesichtsbedeckung wahrscheinlich immer noch ein oder zwei Hautunreinheiten bemerken. Achten Sie in diesem Fall darauf, Ihre Haut nicht mit scharfen Peelings oder Reinigungsmitteln zu bestrafen, die ein besonders „sauberes“ Gefühl hinterlassen. Das kann mehr schaden als nützen. Entscheiden Sie sich stattdessen für eine punktuelle Behandlung, um den kleinen Stinker dazu zu bringen, etwas Luft abzulassen! Ich bevorzuge die punktuelle Behandlung des Pickels nachts mit einer kleinen Menge Benzoylperoxid.
~ La Roche-Posay Effaclar Duo Akne-Spot-Behandlung
Alles in allem ist Akne ein scheinbar geringer Preis für die Sicherheit von uns selbst und den Menschen um uns herum. Allerdings kann es in einer ohnehin schon stressigen Zeit sehr entmutigend und ein zusätzlicher Stressfaktor sein. Ich hoffe also, dass diese Tipps Ihnen dabei helfen, wieder zu einer reinen Haut zurückzukehren!
Amy ist eine Ärztin für kosmetische Dermatologie und begeistert sich für Hautpflege. Sie lebt und praktiziert in Miami, FL. Um mit ihr in Kontakt zu treten oder sie im Büro oder virtuell für eine Beratung zu sehen, kontaktieren Sie sie über ihr Instagram @the_skinthusiast oder auf ihrem Blog www.theskinthusiastblog.com
