Outubro é o Mês Nacional de Conscientização sobre o Eczema

O eczema é uma doença inflamatória crónica da pele que pode ser debilitante. Se você sofre de eczema provavelmente já percebeu que mudanças climáticas ou mudanças nos produtos que você usa podem desencadear um surto. Nesta postagem do blog, abordaremos a importantíssima barreira da pele e por que você deve mantê-la em mente ao gerenciar sua condição de pele.

Você já ouviu falar da barreira cutânea? A barreira da pele é a proteção que envolve as células da pele que evita que a água evapore da superfície da pele. Cada célula da pele está envolvida nesta barreira, feita de lipídios, como um filme plástico. Essa barreira pode ser prejudicada em algumas pessoas por vários motivos, como genética, medicamentos que possam estar usando, pele ou produtos pessoais, exposição solar e outros fatores ambientais. A barreira cutânea é absolutamente vital para uma pele saudável e com aparência jovem.

A barreira da pele funciona não apenas para evitar que a água evapore da superfície da pele em um processo chamado perda transepidérmica de água (TEWL), mas também para evitar que irritantes e patógenos entrem na pele. É por isso que, em muitas doenças de pele, reparar a barreira é o primeiro passo no tratamento dos sintomas.

Naqueles que sofrem de eczema, é especialmente importante. Embora o uso de cremes prescritos apropriados seja crucial para controlar o eczema, há algumas coisas que você deve usar e evitar em casa para prevenir e ajudar na recuperação de uma crise.

Abaixo estão algumas coisas que aqueles que sofrem de eczema devem EVITAR:

1. Se você tem eczema, mergulhe profundamente em seus produtos de banho e de cuidados com a pele e remova tudo que possa contribuir para o ressecamento da pele. Isso inclui a maioria dos produtos de limpeza com espuma, produtos de limpeza em gel, a maioria dos sabonetes em barra, qualquer coisa em seu chuveiro que fique “espumante” e ensaboe bem pode estar contribuindo

2. Evite água quente e opte pela morna na hora de lavar o rosto e tomar banho. Ao sair do banho, aplique o hidratante diretamente na pele levemente úmida e enxugada com uma toalha.

3. Verifique se há fragrâncias em sua pele e em produtos domésticos. Você vai querer evitar produtos para a pele com fragrâncias ou óleos essenciais, optar por detergentes para a roupa “Free and Clear” e pular lençóis secos, amaciantes de roupas e perfumes pessoais. Também esteja atento às maneiras sorrateiras pelas quais a fragrância pode entrar em contato com sua pele, como velas perfumadas queimando em casa ou spray de ambiente usado para refrescar o ar.

Como alternativa, aqui estão algumas coisas que você deve fazer:

1. Use produtos de limpeza suaves e cremosos ao lavar o rosto!
Uma das minhas marcas favoritas para peles sensíveis é VMV Hypoallergenics. Eles removem até 109 dos alérgenos mais comuns e são formulados especificamente para peles sensíveis. Eles são livres de surfactantes, fragrâncias e corantes. Estes são melhores para tipos secos e aqueles com disfunção de barreira

VMV Hypoallergenics Moisture Rich Creammmy Cleansing Milk For Dry Skin

VMV Creme de limpeza hipoalergênico Red Better profundamente calmante

2. Use um hidratante imediatamente após o banho. Umedeça suavemente (não esfregue) a pele, deixando-a levemente úmida, e depois aplique generosamente o hidratante. Procure hidratantes sem fragrância e com lipídios para evitar a perda de água. Para os meus tipos muito secos, adoro estes hidratantes corporais:

La Roche Posay La Roche-Posay LIPIKAR ECZEMA CREAM Prurido Sensível

Bálsamo Intensivo Bioderma Atoderm

3. Use protetor solar. Opte por opções minerais e sem fragrância. É importante proteger a pele inflamada para evitar hiperpigmentação como resultado da exposição solar na área. Aqui estão alguns dos meus favoritos para peles sensíveis e secas.

EltaMD UV Físico FPS 41 de amplo espectro 

EltaMD UV Replenish FPS 44 de amplo espectro

4. Use um creme anti-coceira quando uma área da pele começar a coçar. Coçar só piorará o problema e poderá torná-lo mais suscetível a infecções de pele. Quando a pele começar a coçar, além de todos os passos acima aplique um creme anti-coceira para acalmar a área e evitar coceiras.

Loção Calmante Kamedis Eczema

Espero que essas dicas sejam úteis para quem está construindo sua rotina de controle do eczema! É importante observar que consultar seu dermatologista é fundamental para controlar e tratar seu eczema. Essas dicas, no entanto, são coisas que você pode fazer em sua própria casa para prevenir crises e controlar o eczema.

Escrito: Amy é uma PA de Dermatologia Cosmética e entusiasta de cuidados com a pele que mora e pratica em Miami, FL. Para se conectar com ela ou vê-la no escritório ou virtualmente para uma consulta, entre em contato com ela pelo Instagram @the_skinthusiast