O verão envolve muito exercício, especialmente se você é um estudante-atleta se preparando para a próxima temporada esportiva. Se você estiver no meio de um campo de treinamento de futebol, lacrosse, hóquei, skate ou qualquer outro esporte que exija o uso de capacete, existem certos cuidados que você pode tomar para prevenir a acne. Até mesmo os nadadores devem ter em mente preocupações com a pele quando saem da piscina. Se você pratica um esporte de contato, usa protetores durante os jogos ou nada todos os dias, temos

Bactérias crescem em equipamentos de proteção

Quando você transpira em seu capacete protetor, um ambiente rico em umidade, óleos e eletrólitos é criado nas almofadas; este é o ambiente perfeito para o desenvolvimento de bactérias causadoras de acne.(1)

Se você continuar usando o mesmo arnês repetidamente sem uma lavagem frequente com desinfetante, as bactérias nas almofadas retornarão ao seu rosto. Lavar o arnês regularmente é uma ótima maneira de prevenir a acne.

Da mesma forma, as almofadas protetoras para esportes como o futebol também abrigam bactérias que podem resultar em acne nas costas ou no peito.

Se você não conseguir lavar seu equipamento de proteção entre os treinos, certifique-se de usar um produto antimicrobiano como Replenix Gly-Sale 10-2 Clarifying Pads. 

Em outras palavras, mesmo que você não consiga limpar seu equipamento regularmente, você ainda pode manter seu rosto limpo.

Capacetes esfregando o rosto empurram as bactérias mais profundamente na pele

Equipamentos como equipamentos de proteção em esportes muitas vezes podem esfregar repetidamente a pele; se seus absorventes não forem limpos há algum tempo, isso pode aumentar drasticamente a exposição da sua pele a bactérias. Se você achar que após os treinos suas bochechas apresentam algum tipo de vermelhidão ou irritação após a prática esportiva, certifique-se de usar não apenas um limpador de acne, mas um produto antiinflamatório que diminuirá o desconforto da pele. Um ótimo produto para usar após práticas que possui propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias é

Embora você possa ficar tentado a aplicar seus produtos antiinflamatórios para acne assim que o treino terminar, o melhor a fazer é primeiro tomar um banho e remover o máximo possível de excesso de suor e sebo da pele. antes de aplicar os produtos. Você não quer lavar os produtos durante a noite no chuveiro.

Cuidados com acne para nadadores

Se o seu esporte preferido é a natação, boa sorte no que diz respeito ao tratamento da acne; na maior parte, o cloro encontrado na maioria das piscinas é bastante eficaz na eliminação de bactérias causadoras de acne. Dito isto, ainda é possível ter acne durante a temporada de natação, então o que você deve fazer nesses casos? Bem, uma coisa importante a entender sobre a pele dos nadadores é que ela é regularmente ressecada pelo cloro; por isso, os produtos antimicrobianos que você usa depois de muito tempo na piscina devem ser hidratantes e também antimicrobianos.

Existem muitas causas para a acne além da presença de bactérias, por exemplo, seus poros podem simplesmente estar obstruídos por pele morta ou sujeira. Nos casos em que a acne não é causada por bactérias, mas sim pelo acúmulo de outras coisas, um esfoliante que não danifique a pele seca é benéfico. Os melhores esfoliantes para pele seca, como muitos nadadores, contêm hidroxiácidos solúveis em água, como o ácido glicólico.

A melhor rotina de cuidados com a pele para um nadador com acne pode incluir um esfoliante antimicrobiano como o Replenix Glycolic Acid Resurfacing Cleanser.

  Seguido por um hidratante não comedogênico como PCA Skin Clearskin.

Se você é um jogador de pólo aquático, você deve estar se perguntando se seu capacete representa o mesmo risco para a sua pele que um capacete de futebol, e a resposta curta não é realmente.

Os capacetes usados ​​na piscina nunca ficam realmente inundados de suor, porque além de serem cercados por cloro antimicrobiano, a maioria dos chapéus de pólo aquático são projetados para serem à prova d'água, limitando a permeação de ar e outras coisas que as bactérias precisam para crescer. Dito isto, se você é o tipo de jogador cuja cabeça nunca fica debaixo d’água, você ainda deve considerar lavar seu capacete regularmente na lavanderia.

Cuidados com acne para lutadores

A luta livre é talvez o rei dos esportes de contato, na medida em que há mais contato na luta livre do que em qualquer outro esporte. Como a luta livre envolve muito contato com a pele, é crucial estar à frente dos problemas de pele encontrados no tatame. Embora o problema de pele mais comum dos lutadores seja a micose (um fungo), muitos outros micróbios e sujeira também podem ser transmitidos pela pele. Felizmente, a acne não é considerada contagiosa, mas devido a outras preocupações como o herpes gladiatorum, é crucial manter a pele limpa durante a temporada.

Assim como os jogadores de futebol, os lutadores precisam manter seus capacetes e camisetas lavados entre as competições. No entanto, os lutadores devem tomar certas medidas para proteger a pele antes mesmo do início da luta.

Antes de entrar no ringue, aplique uma espuma de limpeza no rosto (cerca de 10 minutos antes do início da partida) para matar qualquer germe e remover a sujeira que você possa estar carregando. Ficar com sujeira presa nos poros é uma das principais causas da acne. Muitos produtos antimicrobianos, especialmente aqueles com pH baixo, criam um ambiente inóspito para bactérias na pele, dificultando o crescimento de bactérias causadoras de acne. Se você usar um limpador de pH baixo, como Murad Clarifying Cleanser:

ou Glytone Acne Self Foaming Cleanser, você reduz muito o risco de contrair acne.

Algumas regras gerais

Quando você se exercita, você produz mais testosterona, o que resulta em mais produção de óleo na pele. O mesmo acontece com os níveis de cortisol (hormônio do estresse), que podem causar acne. Muitos esportes têm considerações diferentes a serem feitas em termos de cuidados com a pele, que variam de acordo com os tipos de equipamento utilizado, o nível de contato e a temporada em que o esporte é praticado.

Se você é um atleta que passa o verão com equipamentos de proteção, na piscina ou no tatame de luta livre, é crucial ter em mente a que sua pele está exposta diariamente ao planejar uma rotina de cuidados com a pele. Em geral, nem todos os atletas de um desporto partilham os mesmos problemas de pele e nenhum desporto está isento de problemas de pele. Para manter sua pele livre de acne durante as temporadas esportivas de verão, mantenha um limpador (adequado para você) à mão e lave seu equipamento regularmente.

Referência:

1. Usher, B. (1928). Suor humano como meio de cultura para bactérias: um relatório preliminar. Arquivos de Dermatologia e Sifilologia, 18(2), 276-280.