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Consejos para la prevención del acné en adultos

Si usted está lidiando con el acné del adulto, no está solo. Le explicaremos los conceptos básicos de las causas del acné y las diferencias entre experimentarlo en la adolescencia y en la edad adulta. También le daremos algunos consejos para el cuidado de la piel con acné en adultos para ayudarle a lograr una piel clara y radiante.

Comprensión de los conceptos básicos del acné

Es casi seguro que haya tenido experiencia con el acné; después de todo, es la afección cutánea más común en los EE. UU.S., que afecta hasta 50 millones de personas cada año. Los granos pueden ser dolorosos y siempre inconvenientes, especialmente porque tienden a aparecer justo cuando quieres lucir lo mejor posible.

Esta es tu oportunidad de aprender más sobre el acné y sus causas para que sepas a qué te enfrentas.

¿Qué es el acné?

Para entender el acné, necesitas saber un poco sobre tus poros. Los poros son las pequeñas aberturas alrededor de los folículos pilosos. Junto con el cabello, el folículo también contiene una glándula sebácea que mantiene la piel hidratada y ayuda a eliminar las células muertas.

Ocasionalmente, el aceite obstruirá un poro con esas células muertas de la piel en lugar de limpiarlas, lo que desarrollará un grano. Algunos tipos de granos que pueden desarrollarse son:

  • Puntos negros: Se forma un punto negro cuando la obstrucción mantiene el poro abierto y aparece como una mancha plana y oscura.
  • Puntos blancos: Cuando la obstrucción sella el poro, se desarrolla un punto blanco como una protuberancia blanca o amarillenta.
  • Pápulas: Las pápulas, que aparecen como pequeñas protuberancias inflamadas de color rosado o rojo, se desarrollan cuando las bacterias de la piel dañan un poro obstruido.

Es importante tener en cuenta que los granos son solo un síntoma, mientras que el acné es la causa detrás de ellos.

¿Qué causa el acné?

Podemos señalar varias causas de las espinillas, desde demasiada grasa y células muertas de la piel hasta la presencia de bacterias en los poros. Pero, ¿qué causa esas condiciones en primer lugar? Lo que hace que el acné sea tan complicado es que no existe una causa única. Si bien las hormonas y los antecedentes familiares suelen influir en los adolescentes y los adultos, el acné en adultos tiene una gama más amplia de factores potenciales. Algunos investigadores incluso creen que las sensibilidades individuales afectan el desarrollo del acné.

Si bien puede ser un desafío encontrar la raíz de su acné, algunas situaciones definitivamente pueden empeorar el brote, como:

  • Contaminación y alta humedad.
  • Estrés.
  • Recoger o exprimir las espinillas.
  • Piel irritada.

Adulto vs. Acné adolescente

Dado que los adolescentes y los adultos jóvenes tienen más probabilidades de desarrollar acné, muchas personas consideran que el acné es una aflicción de la adolescencia. Sin embargo, los estudios muestran que también afecta en cualquier parte entre el 12% y el 41% de los adultos. Echemos un vistazo a las diferencias entre el acné que experimenta en su adolescencia y el acné que desarrolla en la edad adulta.

Acné en adolescentes

Los adolescentes que desarrollan acné generalmente pueden esperar que les dure entre cinco y diez años. Es más probable que se desarrolle en los niños, probablemente debido a los niveles más altos de andrógenos y testosterona, lo que desencadena una mayor producción de petróleo.

Los adolescentes tienen más probabilidades de experimentar brotes en la cara, la espalda y el pecho. Dado que los andrógenos son una de las principales causas del acné adolescente, es más probable que esos brotes se deban a un exceso de grasa y produzcan más puntos negros y blancos que los adultos.

Acné en adultos

Si bien la mayoría de los adolescentes pueden esperar que su acné desaparezca alrededor de los 20 años, algunas personas lo experimentarán por mucho más tiempo. Si bien puede comenzar o reanudarse en la edad adulta, el acné persistente (donde los brotes continúan desde la adolescencia sin pausa) es el tipo más común de acné en adultos. Sin embargo, a diferencia de su forma adolescente, el acné adulto es más común en las mujeres.

El acné suele ser menos grave en los adultos que en los adolescentes. El área más común de brotes también se desplaza desde la zona T hacia la parte inferior de la cara, generalmente alrededor de la boca y en la barbilla o la mandíbula. Las posibles causas del acné en adultos incluyen:

  • Historia familiar: Si bien no hay signos de que el acné acompañe a un gen específico, la mayoría de las personas con acné en adultos tener un padre, tía o tío que también lo experimente. Sus antecedentes familiares también pueden determinar la cantidad de aceite que producen los folículos y la probabilidad de que se obstruyan.
  • Cambios hormonales: Su equilibrio hormonal cambia a medida que envejece. Estos cambios pueden provocar cambios en la piel, como desequilibrios del pH y aumento de la inflamación y la producción de grasa.
  • Medicamentos: Algunos medicamentos pueden provocar brotes. Si recibe corticosteroides para ayudar a reducir la inflamación, puede experimentar un brote varias semanas después de su tratamiento. Los antidepresivos y los medicamentos para la epilepsia también pueden provocar más brotes.
  • Estrés: El estrés mental, emocional y físico puede aumentar las posibilidades de sufrir un brote. Cuando estás bajo estrés, tu cuerpo produce más cortisol, la hormona del estrés. Uno de los efectos secundarios del exceso de cortisol es aumento de la producción de grasa en los folículos, lo que puede provocar la obstrucción de los poros. El estrés físico también puede debilitar su sistema inmunológico, lo que facilita que las bacterias sobrevivan en su piel y provoquen granos.

4 consejos para el cuidado de la piel con acné en adultos

Tienes un mundo de opciones de tratamiento para el acné en adultos para elegir. La forma en que aborde su acné dependerá de las causas más probables, el tipo de piel y la cantidad de tiempo y energía que esté dispuesto a dedicar. Sin embargo, hemos reunido estos cuatro consejos que cualquier persona con acné en adultos puede seguir para ayudar a controlar y prevenir los brotes.

1. Lavar con frecuencia

La mejor manera de mantener la piel limpia es mantenerla limpia, y eso no solo se aplica a la cara. ¿Tienes acné adulto en la espalda? Recuerde, en cualquier lugar donde tenga folículos pilosos, existe la posibilidad de que le salga un grano.

Debes lavar la piel propensa al acné al menos dos veces al día. Dejar el sudor y la grasa en la piel puede provocar la obstrucción de los poros, así que asegúrese de lavarse también después de hacer ejercicio o de cualquier otra actividad extenuante que produzca sudor.

2. Elija los productos adecuados

Con tantos productos para el acné en adultos en el mercado, ¿cómo saber qué usar? Siga estos consejos para encontrar la combinación adecuada para usted:

  • Conozca los ingredientes: Familiarícese con los ingredientes activos más comunes del cuidado de la piel  y sus efectos secundarios. Saber qué ingredientes te dan los resultados que buscas te ayudará a elegir los mejores productos.
  • Productos a base de evitar: Elegir productos a base de agua en lugar de productos a base de aceite para tus humectantes y cosméticos te ayudará a evitar los poros obstruidos. También puedes probar alternativas como Oxygenetix Acne Control Foundation, que utiliza una base antibacteriana de aloe vera.
  • Utilice una concentración más baja para comenzar: Por mucho que todos queramos ver resultados lo más rápido posible, comenzar con ingredientes activos con una concentración más baja ayudará a minimizar los efectos secundarios. Puede aumentar gradualmente la fuerza que utiliza a medida que su piel se adapta.
  • Cree una rutina de cuidado de la piel: Encontrar el producto de lavado de cara adecuado para el acné en adultos es solo el primer paso. Una vez que comprendas las necesidades de tu piel, crea una rutina de cuidado de la piel que te permita satisfacerlas.

3. Utilice un toque suave

Es esencial tratar tu piel sensible y propensa al acné con suavidad, especialmente cuando estás experimentando un brote. Apretar, hurgar o reventar el acné puede empeorarlo e incluso provocar cicatrices. De manera similar, si bien puede resultar tentador frotarte la cara cuando la sientes sucia o grasosa, un enfoque suave te ayudará a evitar irritar aún más tu piel.

Cuando estés lavando, usa un toque ligero:

  • Desmaquillar con agua micelar.
  • Usar productos suaves, como el hipoalergénico Replenix BP 10% Acne Wash + Aloe Vera.
  • Aplicar productos con los dedos en lugar de una toallita, una esponja o un cepillo.
  • Evitar tónicos, astringentes y exfoliantes.
  • Enjuague su piel con agua tibia.

4. Mira lo que toca tu piel

Todo lo que toca tu piel tiene la posibilidad de dejar algo atrás, así que minimiza el contacto tanto como puedas. En su mayor parte, eso significará mantener el contacto con su cara al mínimo.

Mantén el cabello alejado de la cara incluso cuando esté limpio, ya que los residuos de los productos para el cabello pueden empeorar el acné. Trate de limitar el contacto directo con cosas como sombreros y cascos, teléfonos y correas de mochilas que puedan depositar sudor, suciedad y grasa en su piel.

 

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