Im Sommer gibt es viel Bewegung, vor allem, wenn man als studentischer Sportler sich auf die bevorstehende Sportsaison vorbereitet. Wenn Sie sich mitten in einem Trainingslager für Fußball, Lacrosse, Hockey, Skateboard oder eine andere Sportart befinden, bei der Sie eine Kopfbedeckung tragen müssen, können Sie bestimmte Vorsichtsmaßnahmen treffen, um Akne vorzubeugen. Selbst Schwimmer müssen beim Verlassen des Pools mit Hautproblemen rechnen. Wenn Sie Kontaktsport betreiben, bei Spielen Schutzpolster tragen oder täglich Runden schwimmen, haben wir

Bakterien wachsen in Schutzkleidung

Wenn Sie in Ihre schützende Kopfbedeckung schwitzen, entsteht in den Kissen eine Umgebung voller Feuchtigkeit, Öle und Elektrolyte. Dies ist die perfekte Umgebung für die Entwicklung von Akne verursachenden Bakterien.(1)

Wenn Sie die gleiche Kopfbedeckung wiederholt tragen, ohne sie häufig mit einem Desinfektionsmittel zu waschen, gelangen die Bakterien in den Polstern zurück auf Ihr Gesicht. Regelmäßiges Waschen Ihrer Kopfbedeckung ist eine gute Möglichkeit, Akne vorzubeugen.

In ähnlicher Weise beherbergen schützende Körperpolster für Sportarten wie Fußball auch Bakterien, die zu Akne am Rücken oder auf der Brust führen können.

Wenn Sie Ihre Schutzausrüstung zwischen den Übungen nicht waschen können, verwenden Sie unbedingt ein antimikrobielles Produkt wie Replenix Gly-Sale 10-2 Clarifying Pads. 

Mit anderen Worten: Auch wenn Sie Ihre Ausrüstung nicht regelmäßig reinigen können, können Sie Ihr Gesicht trotzdem sauber halten.

Wenn Helme das Gesicht reiben, dringen Bakterien tiefer in die Haut ein

Ausrüstung wie Schutzausrüstung beim Sport kann oft wiederholt an der Haut reiben; Wenn Ihre Pads längere Zeit nicht gereinigt wurden, kann dies die Belastung Ihrer Haut durch Bakterien drastisch erhöhen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Wangen nach dem Training gerötet oder gereizt sind, sollten Sie nicht nur einen Aknereiniger verwenden, sondern auch ein entzündungshemmendes Produkt, das die Beschwerden Ihrer Haut lindert. Ein großartiges Produkt zur Verwendung nach der Praxis, das sowohl antimikrobielle als auch entzündungshemmende Eigenschaften hat, ist

Auch wenn Sie möglicherweise versucht sind, Ihre entzündungshemmenden Akneprodukte gleich nach dem Training aufzutragen, ist es am besten, zunächst zu duschen und so viel überschüssigen Schweiß und Talg wie möglich von Ihrer Haut zu entfernen vor dem Auftragen der Produkte. Sie möchten die Nachtprodukte nicht unter der Dusche abwaschen.

Aknepflege für Schwimmer

Wenn Ihr Lieblingssport Schwimmen ist, haben Sie Glück, wenn es um die Aknebehandlung geht. Meistens ist das in den meisten Schwimmbädern enthaltene Chlor sehr wirksam bei der Beseitigung von Akne verursachenden Bakterien. Allerdings kann es auch während der Badesaison zu Akneausbrüchen kommen. Was sollten Sie in solchen Fällen tun? Nun, es ist wichtig zu wissen, dass die Haut von Schwimmern regelmäßig durch Chlor ausgetrocknet wird. Aus diesem Grund sollten Ihre antimikrobiellen Produkte, die Sie nach längerer Zeit im Pool verwenden, sowohl feuchtigkeitsspendend als auch antimikrobiell sein.

Es gibt viele Ursachen für Akne, die über das bloße Vorhandensein von Bakterien hinausgehen. Beispielsweise können Ihre Poren einfach durch abgestorbene Haut oder Schmutz verstopft sein. In Fällen, in denen Ihre Akne nicht durch Bakterien, sondern durch die Ansammlung anderer Faktoren verursacht wird, ist ein Peeling hilfreich, das trockene Haut nicht schädigt. Die besten Peelings für trockene Haut, wie sie viele Schwimmer haben, enthalten wasserlösliche Hydroxysäuren wie Glykolsäure.

Zur besten Hautpflegeroutine für einen Schwimmer mit Akne könnte ein antimikrobielles Peeling wie Replenix Glycolic Acid Resurfacing Cleanser gehören.

  Gefolgt von einer nicht komedogenen Feuchtigkeitscreme wie PCA Skin Clearskin.

Wenn Sie Wasserballspieler sind, fragen Sie sich vielleicht, ob Ihre Kopfbedeckung das gleiche Risiko für Ihre Haut darstellt wie ein Footballhelm, und Die kurze Antwort lautet nicht wirklich.

Kopfbedeckungen, die im Schwimmbad getragen werden, werden nie wirklich mit Schweiß überschwemmt, da die meisten Wasserball-Kopfbedeckungen nicht nur von antimikrobiellem Chlor umgeben sind, sondern auch wasserdicht sind, wodurch das Eindringen von Luft und anderen Dingen, die Bakterien zum Wachstum benötigen, begrenzt wird. Wenn Sie allerdings zu den Spielern gehören, deren Kopf nie unter Wasser geht, sollten Sie trotzdem darüber nachdenken, Ihre Kopfbedeckung regelmäßig in der Wäsche zu waschen.

Aknepflege für Ringer

Ringen ist vielleicht der König der Kontaktsportarten, da es beim Ringen mehr Kontakt gibt als bei jeder anderen Sportart. Da beim Ringen so viel Haut mit der Haut in Berührung kommt, ist es wichtig, Hautproblemen auf der Matte zuvorzukommen. Während Ringelflechte (ein Pilz) das häufigste Hautproblem bei Ringern ist, können auch viele andere Mikroben und Schmutz über die Haut übertragen werden. Glücklicherweise gilt Akne nicht als ansteckend, aber aufgrund anderer Probleme wie Herpes Gladiatorum ist es wichtig, die Haut während der Saison sauber zu halten.

Genau wie Fußballspieler müssen auch Ringer ihre Kopfbedeckungen und Unterhemden zwischen den Wettkämpfen waschen. Allerdings sollten Ringer vor Beginn des Kampfes bestimmte Maßnahmen ergreifen, um ihre Haut zu schützen.

Bevor Sie den Ring betreten, tragen Sie einen Reinigungsschaum auf Ihr Gesicht auf (ca. 10 Minuten vor Spielbeginn), um alle Keime abzutöten und den Schmutz zu entfernen, den Sie möglicherweise mit sich herumschleppen. Schmutz, der sich in den Poren festsetzt, ist eine der Hauptursachen für Akne. Viele antimikrobielle Produkte, insbesondere solche mit niedrigem pH-Wert, schaffen eine unwirtliche Umgebung für Bakterien auf der Haut und erschweren so das Wachstum von Akne verursachenden Bakterien. Wenn Sie ein Reinigungsmittel mit niedrigem pH-Wert wie Murad Clarifying Cleanser verwenden:

oder Glytone Acne Self Foaming Cleanser, Sie senken das Risiko, Akne zu bekommen, erheblich.

Ein paar allgemeine Regeln

Wenn Sie Sport treiben, produzieren Sie mehr Testosteron, was zu einer stärkeren Ölproduktion auf der Haut führt. Auch Ihr Cortisolspiegel (Stresshormon) steigt an, was Akne verursachen kann. Bei vielen Sportarten müssen hinsichtlich der Hautpflege unterschiedliche Überlegungen angestellt werden, die je nach der Art der verwendeten Ausrüstung, der Kontaktstärke und der Jahreszeit, in der die Sportart ausgeübt wird, variieren.

Wenn Sie als Sportler den Sommer in Schutzausrüstung, im Schwimmbad oder auf der Ringermatte verbringen, ist es wichtig, beim Entwerfen einer Hautpflegeroutine im Hinterkopf zu behalten, welchen Einflüssen Ihre Haut täglich ausgesetzt ist. Im Allgemeinen hat nicht jeder Sportler einer Sportart die gleichen Hautprobleme, und keine Sportart ist frei von Hautproblemen. Um Ihre Haut während der Sommersportsaison frei von Akne zu halten, halten Sie ein Reinigungsmittel (das für Sie geeignete) bereit und waschen Sie Ihre Ausrüstung regelmäßig.

Referenz:

1. Usher, B. (1928). Menschlicher Schweiß als Nährboden für Bakterien: Ein vorläufiger Bericht. Archives of Dermatology and Syphilology, 18(2), 276-280.