DIY 与皮肤科医生推荐的护肤品
我们的皮肤是 人体最大的器官，因此照顾好它至关重要。 过去十年中，护肤品 取得了令人难以置信的增长 ，每年都会有新产品上市，例如面膜和保湿洁面乳。 随着越来越多的人开始认真对待皮肤健康，社交媒体和影响者在护肤品日益普及的过程中发挥了重要作用。
有些人会与皮肤科医生（经过认证的头发、皮肤和指甲专家）合作，以确定最适合他们的日常护理程序。 其他人则求助于家庭疗法和手工混合物来增强皮肤的自然美感。
DIY护肤品
如果您在互联网上呆的时间足够长，您可能已经看过社交媒体影响者或美容博主宣传的各种 DIY 日常护肤视频或帖子。 我们都受到启发，开始以同样的方式护理我们的皮肤，这样我们就能看起来容光焕发、充满自信。
如果您的预算有限，或者您的常规产品已经用完并且在最后一刻找不到替代品，那么 DIY 护肤品可能是一个很好的解决方案。 护肤也是一种很好的自我护理行为，可以 改善情绪并减轻压力 和焦虑。
自我护理变得比以往任何时候都更加重要，这就是为什么最近如此重视皮肤护理。 专注于自己并抽出时间来护理皮肤很容易实现，并且有助于减少焦虑。 DIY 护肤的简便性是它如此受欢迎的一个重要原因。
通过 DIY 护肤品，您可能可以在自己家里找到所需的大部分成分。 您可以用酸奶等厨房原料制作自己的面膜，它对皮肤有多种好处。 您甚至可以制作糖磨砂膏，非常适合去除手脚上的死皮。 自制润唇膏是另一种流行的选择，因为它们易于制作并且通常对皮肤安全。
DIY 护肤配方各不相同，但如果使用正确，它们可以 非常有效。 进行彻底的研究，以确定您发现的配方的有效性以及每种成分对皮肤的影响。 在使用任何 DIY 护肤品之前，您还应该咨询皮肤科医生。 将少量成分放在皮肤上进行斑贴测试，看看皮肤会有什么反应。
注意任何红肿、发红或炎症，并将这些成分排除在您的食谱之外。 您通常可以找到合适的替代品或具有相同预期效果的不同配方。
DIY 护肤的危险
虽然 DIY 护肤品对许多人来说是一个很好的选择，但某些方法或家庭疗法可能弊大于利。 网上找到的一些DIY食谱经常推荐会损害皮肤的成分。 在继续之前，有必要研究您的成分清单并与专家讨论您的选择。 当您制作自己的护肤品时，请考虑将这些成分排除在外。
酸性水果
网上有各种护肤食谱都需要柠檬或其他酸性水果。 然而， 柠檬中的酸度会刺激皮肤 并带走脸上的大量天然水分。
如果您的皮肤干燥或敏感，这种刺激会更加明显。 您的皮肤可能会显得更红、比平常更干燥，甚至可能开始脱皮。 柑橘类水果也会引起植物日光性皮炎，当您用柑橘处理皮肤后将皮肤暴露在阳光下时就会发生这种情况。 这种化学反应会导致起泡和发红。
在制作自制护肤品时，请寻找其他水果来使用，例如西瓜，它已被 证明可以增强水分。
牙膏和小苏打
长期以来，在容易长粉刺的皮肤上使用牙膏或小苏打混合物是一种常见的趋势，直到今天，有些人仍然采用这种方法来消除粉刺。
这两种成分都会使皮肤干燥，似乎会使粉刺和痤疮愈合得更快。 现实情况是，牙膏等产品中的成分实际上会破坏 我们皮肤的自然 pH 平衡 并使面部变得干燥。 根据皮肤的敏感性，牙膏和小苏打甚至可能会引起灼烧感。
生鸡蛋
有一些 使用生鸡蛋 作为有效护肤解决方案的成功案例。 但如果操作不当，您就会容易感染沙门氏菌。 沙门氏菌皮肤感染并不常见，但最好还是谨慎行事，为您的 DIY 护肤程序找到更安全的替代方案。
醋
有些人在日常护肤中使用醋作为爽肤水，但有一些原因需要重新考虑在 DIY 护肤中使用这种成分。 最值得注意的是，醋具有独特的气味，并且不会很快消失。 其他爽肤水通常具有较温和的香味（如果有的话），因为某些香味 会导致某些人过敏反应和接触性皮炎 。
您可能会想尝试苹果醋以获得更宜人的气味。 但这种醋 可能会对皮肤产生腐蚀性，这意味着它会灼伤或刺激皮肤，尤其是如果您长时间使用的话。
厨房香料
人们在制作自己的护肤品时首先去的地方之一就是厨房。 有些香料对皮肤有益，但另一些则会引起严重刺激。 例如，肉桂 被认为是皮肤刺激物。
如果您打算使用厨房香料或发现在线 DIY 食谱需要使用某些香料，请咨询专家并进行现场测试，看看您的皮肤如何处理这些成分。 进行彻底研究，以确定哪些厨房成分会使您的皮肤干燥或发炎，以及 哪些成分可以缓解炎症。
咖啡或糖
咖啡和糖磨砂膏已成为美容界的流行趋势，您可以在网上找到无数的食谱。 这些磨砂膏非常适合身体，但不适合面部。 糖的小颗粒和咖啡的粗糙度可能会导致 脸部敏感皮肤出现微泪。 损伤会导致发红、刺激，甚至烧灼感。 留意需要这些成分的食谱，以便您可以尝试其他东西或在必要时进行进一步的研究。
DIY 护肤品可以提供帮助，但它通常不会根据您的皮肤类型和生活方式来满足您的个人需求。 总的来说，选择皮肤科医生推荐的产品是保护皮肤免受不必要伤害的最安全方法。
为什么选择皮肤科医生推荐的护肤品
皮肤科医生是各自领域的专家，他们一生都在为各种皮肤类型制定护肤程序。 他们对护肤成分有着丰富的了解，这意味着他们可以根据您的个人需求推荐产品，让您的皮肤焕发光彩，而不会对您造成任何伤害。
要遵循皮肤科医生的建议，您必须首先了解您的皮肤类型，因为每种皮肤都有不同的产品配方。 主要 不同的皮肤类型 是：
- 干性： 如果您经常出现皮肤松弛或瘙痒的情况，那么您可能属于干性皮肤类型。 您的皮肤摸起来也可能很粗糙。
- 油性： 皮肤中的皮脂腺 产生油脂来滋润您的脸部，但有时这些腺体可能会产生过多的油脂，尤其是在T区。 如果您发现自己的皮肤有光泽或某些部位看起来很油腻，那么您可能属于油性皮肤类型。
- 混合性： 顾名思义，混合性皮肤是指同时具有干性和油性皮肤的情况。
如果您愿意，您可以 更具体地了解您的皮肤类型 ，许多品牌都会为您提供免费咨询以了解更多信息。 您对自己的皮肤了解得越多，就越容易找到适合您的护肤程序。
皮肤科医生可以推荐含有滋润皮肤成分的产品对抗干燥，或者他们可以为您推荐最好的 针对痤疮皮肤的产品，油性皮肤类型更容易出现这种情况。
在我们介绍推荐的护肤程序之前，皮肤科医生敦促他们的客户遵循一些一般提示，以尽可能保持皮肤处于最佳状态：
- 戒烟： 吸烟对皮肤 有多种影响，例如过早衰老、湿疹、黑斑和皮肤癌。 您可以通过戒烟或选择不再养成这种习惯来预防这些疾病的发生。
- 放弃晒黑床： 想要自然晒黑的光泽是正常的，但晒黑床发出的紫外线辐射可能导致致癌细胞增加并导致黑色素瘤。 事实上，如果您年龄小于 35 岁，只需一次晒黑疗程就会使 患黑色素瘤的几率增加 75%。 使用自晒黑剂可以让您的皮肤更健康。
- 减少手与脸的接触： 我们的手全天都会接触各种表面。 我们手上的污垢、污垢和细菌可以通过简单的触摸转移到我们的脸上，导致油脂堆积和痤疮。 注意一天中触摸脸部的频率并经常洗手，以保持脸部健康和清洁。
- 定期检查您的面部： 有时，随着年龄的增长，我们的皮肤上会出现新的斑点、痣或其他异常情况。 造成这种情况的原因可能有很多，但排除一些更严重的原因总是好的。 皮肤癌基金会建议去看皮肤科医生，并 每年检查您的皮肤 以发现黑色素瘤的发展情况。
- 吃得好，睡得好： 照顾好你的身体将促进健康的皮肤。 这意味着健康、 均衡的饮食和充足的睡眠 整夜。 我们知道吃油腻食物和熬夜很诱人，但这会影响皮肤的外观。
当您采取措施保护皮肤时，从长远来看，您会更容易护理皮肤。 在日常生活中遵循这些提示作为您日常护肤的一部分，是给您的皮肤带来战斗机会的最佳方法之一。
皮肤科医生推荐的护肤程序
根据您的皮肤类型和个人需求，您的护肤程序可能与其他人有很大不同。 如果您不确定从哪里开始，皮肤科医生建议从 每天两次的简单例行程序 开始，只使用几种产品。 在选择护肤产品和日常护理时，请咨询您的皮肤科医生，以获得适合您的产品，但以下是一些一般性建议：
早上
您已经在早上刷牙并为新的一天做好准备。 通过实施以下简单步骤来提升您的早晨例行公事：
- 从洁面乳开始： 首先，用清水冲洗脸部，然后 用洁面乳洗脸。 选择皮肤科医生推荐的适合您皮肤类型的清洁剂。
- 使用爽肤水： 正确的爽肤水有助于清除毛孔中残留的污垢或污垢，并通过所有必要的营养成分使肌肤焕发活力。 某些爽肤水可以解决特定问题，例如痤疮，因此请选择适合您的一款。
- 随后使用保湿霜： 使用爽肤水后，您需要 随后使用保湿霜。 保持皮肤水分将帮助您在未来几年保持年轻的外观。
- 涂抹防晒霜： 紫外线会对皮肤造成伤害，因此在进城之前您需要提供一层保护。 使用 具有足够SPF值的温和防晒霜 来阻挡紫外线。
晚上
一天即将过去，您正准备爬上床睡觉。 在您入睡之前，请花一些时间执行以下护肤步骤：
- 从卸妆水和洁面乳开始： 您需要洗掉一天结束时积累的污垢和污垢。 如果您化妆， 先使用卸妆液。 睡觉前一定要卸妆，以防止痤疮和细纹。 接下来，用洁面乳清洁皮肤上残留的产品或堆积物。
- 使用类视黄醇或精华液： 洁面后，下一步应该是使用 类视黄醇或精华液。 您的皮肤会有特定的精华液可以满足的独特需求，例如 用于淡化细纹和皱纹的精华液 或 色素校正精华液 针对肤色不均。
- 最后使用保湿霜： 使用优质保湿霜保持皮肤水分，可以帮助您的皮肤在未来几年看起来健康。 您甚至可以使用 专用保湿晚霜 帮助减少衰老迹象并修复过去的损伤。
一年中的不同季节会稍微改变您的护肤程序。 例如， 随着空气变得干燥和冬季临近，您的秋季日常活动 可能需要使用更浓稠的保湿霜。 在春天，您可能会改用质地较淡的保湿霜，因为随着热量的传入，空气会变得更加潮湿。
日常护理可以增强您的皮肤并帮助其焕发光彩，但请谨慎使用产品。 有些人需要更复杂的护肤程序，例如患有严重痤疮或湿疹等皮肤病的人。太多的产品会刺激皮肤并抵消您想要达到的效果。 与皮肤科医生预约，以获得更个性化的护肤程序，并确定什么适合您。
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