日常护肤是保持皮肤健康和青春光泽的重要组成部分。 保湿只是全面护肤方案的众多步骤之一，但其重要性常常被低估甚至被遗忘。 由于这通常是最后一步，因此有些人认为它是可选的。 然而，保湿对皮肤有许多重要作用，可以说是任何护肤程序中最关键的步骤之一。

本文进一步详细介绍了保湿的好处、保湿的频率、四种不同的保湿霜类型以及如何选择适合您的保湿霜。

保湿的重要性

有时我们很忙，忘记花时间护理我们的皮肤。 然而，我们的皮肤是我们最大的器官，因此在日常生活中留出一部分来滋养它至关重要。 虽然最佳护肤程序有多个步骤，但保湿可能是保持皮肤健康最必要的步骤。 每天保湿有很多好处，例如：

• 预防和治愈干燥：寒冷天气和其他因素会使皮肤干燥，有些人的皮肤类型是自然干燥的。 使用保湿霜可以将水分锁在皮肤中并防止进一步流失。 保湿还可以通过补充已经失去的物质来帮助治愈因干燥造成的任何损害。
• 减少细纹和皱纹： 尝试阻止衰老迹象一直是多年来护肤关注的问题。 保持皮肤水分是减少细纹和皱纹出现的最佳方法之一，可以让皮肤看起来年轻健康。 这不仅适用于面部。 滋润您的身体将使您的皮肤保持紧致和年轻。
• 对抗痤疮：虽然为皮肤添加更多水分对于对抗痤疮似乎有悖常理，但有证据表明保湿可以减轻痤疮症状。 当您的皮肤干燥时，您的身体会自动尝试从皮脂腺中产生更多的油脂来解决问题。 这会堵塞毛孔并导致更多痘痘。 通过经常保湿，您可以控制皮肤吸收的水分并阻止身体产生过多的油脂。
• 舒缓皮肤：如果您皮肤敏感或有任何皮肤问题（例如湿疹），您可能很熟悉皮肤如何突然发炎、干燥、发痒或发炎。保湿可以镇静敏感肌肤并减轻这些症状。 选择合适的保湿霜对于舒缓发炎的皮肤至关重要，我们稍后将详细介绍。
• 提供屏障： 保湿在皮肤和外界之间建立屏障。 您可以保护皮肤免受强风、花粉和其他元素的侵害。 如果您选择含有防晒霜的保湿霜，还可以保护皮肤免受紫外线伤害，众所周知，紫外线会损害皮肤并导致早期症状老化。

护理皮肤是自我护理过程的重要组成部分，可以让您保持更长时间的健康。 无论您是想减少痤疮发作还是软化皮肤并消除干燥，保湿都是实现这些目标的关键。

您应该多久为脸部和身体保湿一次

既然我们已经确定保湿对皮肤健康的重要性，那么您应该多久保湿一次？每天需要保湿吗？与身体相比，您应该多久给脸部保湿一次？ 您可能是许多认为只有在皮肤干燥时才应该滋润皮肤的人之一，但皮肤科医生建议养成习惯，让您的皮肤定期获得一定的水分。 如果您生活在干燥的环境中，身体很难保留天然油脂，则尤其如此。

一般经验法则是每天两次，在护肤程序结束时使用所选产品滋润您的脸部。 这将锁住水分，并在脸部敏感皮肤和外部刺激物之间形成屏障。 

保湿时，您的身体需要与脸部保湿时略有不同的程序。 您仍然需要制定常规并每天至少为身体补充一次水分，但在其他时候您也应该为身体补充水分。 主要是您需要在洗完热水澡或淋浴后使用保湿霜，因为热水会带走皮肤上的天然油脂，使皮肤感觉干燥和开裂。 之后立即保湿，可以防止对皮肤造成任何伤害。

剃须或去角质后，您应该花一些时间给皮肤补水。 这两个过程都涉及去除表皮表面的死皮细胞，但它们也会剥夺皮肤的天然油脂。 滋润你的皮肤可以取代这些并锁住水分。 在游泳池游泳后，您还需要保湿。氯会使皮肤干燥，所以在玩完之后您会想要补充皮肤的水分。

您滋润皮肤的频率还取决于您的皮肤类型。 您可能需要更频繁地保湿，以减少干燥皮肤的剥落、发红和刺激。 如果您是油性皮肤类型，则需要选择适合您皮肤类型的稀薄保湿霜，并且您可能不会像中性或干性皮肤的人那样频繁使用它。

如何使用面部和身体保湿霜

将保湿霜融入日常生活的最佳方法是使其成为护肤方案的一部分。 一般来说，大多数护肤程序都是从洁面乳开始，以清洗面部和身体上积聚的污垢、污垢或多余油脂。 接下来，您将使用脸部爽肤水和身体去角质霜，为皮肤补充营养并深层清洁毛孔。 最后，您将使用保湿霜。

涂抹保湿霜很简单。 对于脸部，您可以用干净的双手拿起面部保湿霜，然后以打圈的方式轻轻地将其擦到脸上。 别忘了包括脖子！使用身体保湿霜也同样简单。

您将从少量开始，但如果您的皮肤特别干燥或粗糙，则可能需要更多。 如果您对寒冷敏感，可以将产品放在双手之间摩擦以使其变暖。 最后，以打圈方式将保湿霜按摩到皮肤上。 这些动作有助于产品渗透皮肤并提供皮肤所需的保湿效果。

4 种不同类型的保湿霜

人们认为保湿霜是一种适合所有产品的产品，但实际情况是市场上有多种类型的保湿霜，每种都有独特的用途。 适合您的保湿霜会与其他人的有所不同，因为您的皮肤类型和需求会有所不同。 适用于干性皮肤的方法不适用于油性皮肤，反之亦然。 以下是四种不同类型的保湿霜、它们的工作原理以及最适合其使用的皮肤类型。

保湿剂

此类保湿霜的作用是将水分吸回皮肤，并与透明质酸或芦荟等成分粘合到位。 这些成分还能使皮肤变得光滑，在皮肤和自然元素之间形成一层薄薄的屏障。

保湿霜质地轻盈，适合所有皮肤类型，尤其是油性皮肤。 出于同样的原因，这些保湿霜在潮湿的环境中效果很好。 如果您生活在干燥的气候中，皮肤科医生建议将含有透明质酸的产品与封闭成分混合，以锁住皮肤内的水分。

润肤剂

这款保湿霜使用油和脂肪酸（也称为脂质）来填充皮肤的间隙，以实现最终的保湿。 奶油般的稠度使皮肤光滑，活性成分有助于修复损伤和破裂的皮肤。 润肤剂适合中性或混合性皮肤类型，但最适合干性皮肤。 您可以使用某些产品来减少皱纹和细纹的出现，而其他产品则可以用于治疗湿疹等疾病。

润肤剂中的成分也非常适合敏感皮肤、特应性皮炎、牛皮癣和其他皮肤炎症。 润肤剂最适合在寒冷、干燥的环境中使用，因为皮肤更容易失去水分并开裂。

闭塞

润肤剂和封闭性保湿剂之间有一些相似之处，因为它们都可以使皮肤光滑。 区别在于封闭性保湿霜能够保护皮肤免受风、花粉和其他潜在刺激物等恶劣因素的影响。 这种屏障还可以防止水分流失，让您的皮肤保持水分。 封闭性保湿霜通常由蜂蜡或凡士林等浓稠成分制成，使其更适合身体而不是面部。

这种厚重的保湿霜有可能堵塞脸部毛孔，特别是如果您是油性皮肤类型。 干性皮肤类型最受益于封闭性保湿霜，因为它们能够保持水分并防止皮肤进一步受损。

神经酰胺

神经酰胺天然存在于皮肤中，有助于锁住水分。 当您缺乏适量的神经酰胺时，您的皮肤可能会出现干燥、龟裂或某种程度的损伤。 您可以使用神经酰胺保湿霜来替代这些缺失的神经酰胺并补充您的皮肤，使其再次看起来健康、容光焕发。

皮肤干燥以及患有湿疹和牛皮癣等疾病的人从神经酰胺保湿霜中获益最多，因为这些产品提供保护屏障并保持水分。 然而，如果您的皮肤干燥或皮肤状况较严重，封闭性保湿霜可能是您更好的选择。

如何根据您的皮肤类型找到最佳的日常保湿霜

您需要的保湿霜会根据您的皮肤类型而有所不同。 虽然每个人的皮肤都是独一无二的并且需要特定的治疗，但每个人都属于五种主要的皮肤类型类别：

• 正常： 如果您的皮肤类型正常，则您的皮肤非常平衡。 您不太干燥或太油腻，总的来说，您的皮肤很健康。
• 干性：如果您的皮肤出现片状、龟裂或粗糙，则您的皮肤可能是干性的。 通常，皮肤会因环境因素而干燥，例如干燥气候或强风。 对于某些人来说，皮肤干燥是湿疹等疾病的症状。
• 油性： 当您的皮脂腺产生过多油脂时，您的皮肤就会变得水分过多，通常会导致痘痘和痤疮。 由于荷尔蒙的波动，油性皮肤在青少年中很常见。
• 组合：这种皮肤类型表现出干燥和油性的迹象。 通常，面部T区会油腻，而其他皮肤可能会干燥，但情况并非总是如此。
• 敏感：如果您的皮肤对刺激的反应比正常皮肤更严重，则您属于敏感皮肤类型。 例如，您可能容易受到外部刺激物引起的感染或刺激。 敏感皮肤类型比其他类型需要更细心的护理，因为它们更容易受损。

了解您的皮肤类型是找到合适保湿霜的第一步。 例如，油性皮肤类型应使用保湿剂，因为其成分轻盈。 这些不会堵塞毛孔并使皮肤比现在更油腻。 如果您的皮肤干燥，您可能会倾向于使用封闭剂或神经酰胺，因为它们具有浓稠的性质并能够补充流失的水分。

确定应购买哪种保湿霜的最佳方法是在购买前咨询皮肤科医生。 他们可以告诉您您的皮肤需要什么以及在产品搜索过程中要寻找哪些成分。

此外，皮肤科医生推荐的保湿霜是您的最佳选择，因为护肤专业人士会考虑并批准其成分。 从值得信赖的品牌和零售商处购买，以确保您买到的是正品，而不是仿制品，因为仿制品可能缺乏原品的关键成分。 寻找 SPF 为 15 或更高的早晨保湿霜，以保护您的皮肤免受紫外线伤害。

合适的保湿霜可以滋润肌肤，锁住水分，并保护您免受外部刺激。 如果您不保湿或者您当前的保湿霜没有起到应有的作用，则可能是时候更换了。

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