Quels sont les 3 mythes les plus courants sur le rétinol ?
Pendant des années, des mythes ont circulé à propos du rétinol, alarmant souvent les consommateurs et les incitant à exclure cet ingrédient vedette de leur régime. Les rétinoïdes sont considérés comme la référence en matière d’anti-âge et, après un écran solaire quotidien, la meilleure chose que vous puissiez faire pour ralentir l’horloge. Alors allons-y et décomposons quelques-uns des mythes les plus courants sur les rétinoïdes !
Mythe 1 : Le rétinol ne peut pas être utilisé pendant la journée ou pendant les mois d'été en raison du risque de sensibilité au soleil.
Vérité : je vois des influenceurs, des « passionnés » de soins de la peau et même des prestataires de soins dermique faire circuler cette rumeur encore aujourd'hui ! En fait, cela n’est étayé par aucune donnée scientifique.
Regardons de plus près. Vous pourriez dire : « mais Amy, VOUS m’avez même dit d’utiliser mon rétinoïde la nuit ! » C'est vrai, je l'ai fait ! Les rétinoïdes eux-mêmes sont facilement désactivés par la lumière et l’air, à l’exception de certaines des formulations les plus récentes et technologiquement avancées. C'est pourquoi les dermatologues conseillent d'utiliser votre rétinoïde la nuit (afin qu'il ne soit pas rendu inefficace par la lumière du soleil), non pas parce qu'il vous rendra plus sensible au soleil ou plus susceptible de brûler.
Mis à part les mythes, il est toujours important d'utiliser un FPS quotidien pour protéger votre nouvelle peau d'apparence plus jeune.
Mythe 2 : Les rétinoïdes amincissent la peau.
Vérité : celle-ci est partiellement vraie, mais continuez à lire. Les rétinoïdes amincissent et compactent l’autre couche « morte » de cellules cutanées appelée couche cornée. C’est une bonne chose et c’est la raison pour laquelle ceux qui prennent des rétinoïdes à long terme ont une « lueur » car cette couche morte s’amincit et la peau semble moins terne. Mieux encore, les rétinoïdes épaississent la couche sous-jacente du derme en augmentant la production de collagène et en inhibant partiellement la dégradation du collagène que vous possédez déjà (nous commençons à perdre du collagène après l'âge de 20 ans !). Inscrivez-moi définitivement pour plus de collagène.
Mythe 3 : « J'ai essayé le rétinol une fois et ma peau était irritée et desquamée. Je ne peux pas le tolérer et ce n’est pas pour moi.
Vérité : En fait, probablement pas. Les rétinoïdes peuvent être difficiles à tolérer au départ pour la plupart des types de peau s’ils ne sont pas correctement incorporés. Si on vous a prescrit un rétinoïde sur ordonnance ou même si vous en avez acheté un en vente libre sans aucune indication sur la façon de l'incorporer dans votre régime, une irritation est plutôt probable. Il existe bien sûr certains types de peau qui ne pourront jamais tolérer les rétinoïdes, quelle que soit leur lenteur, comme certains souffrant de rosacée et d'autres affections cutanées. Pour la plupart, cette irritation et cette desquamation sont spontanément résolutives (elles finiront par s’arrêter), mais elles sont néanmoins inesthétiques et nous voulons les éviter autant que possible. Voici quelques conseils pour initier votre rétinoïde tout en minimisant l'irritation.
- Commencez par la force de vente libre la plus faible.
- Utilisez uniquement une quantité de rétinol de la taille d’un pois. Une petite quantité suffit !
- Utilisez-le SUR votre crème hydratante au début.
- Commencez seulement toutes les 3èmes nuits pendant quelques semaines. Lorsque vous tolérez cela, augmentez chaque nuit pendant quelques semaines jusqu'à ce que vous finissiez par augmenter chaque nuit. Remarque : certaines personnes ne pourront peut-être jamais augmenter leur nombre de nuits et c'est tout à fait normal ! Vous bénéficiez toujours d’avantages !
Voici quelques-uns de mes produits au rétinol préférés pour les débutants !
1. Complexe Rétinol SkinMedica 0,25
2. Sérum de traitement Replenix Retinol Forte 3X
1. Révision Skincare Rétinol Complet 0,5
Amy est une assistante en dermatologie cosmétique et une passionnée de soins de la peau qui vit et exerce à Miami, en Floride. Pour entrer en contact avec elle ou la voir en cabinet ou virtuellement pour une consultation, contactez-la via son instagram @the_skinthusiast ou sur elle blog www.theskinthusiastblog.com
