Hoy en día, todo es compatible con lo digital. Siempre estamos usando sus teléfonos inteligentes y nuestras computadoras, por lo que la luz azul llega a nuestras caras a diario. Nuestra tecnología; televisión. Los teléfonos inteligentes, las computadoras y las tabletas son fuentes de luz azul. Los expertos en salud siempre nos advierten sobre la luz azul que afecta nuestra forma de dormir porque interrumpe la producción de melatonina. También provoca fatiga visual después de mirar la pantalla durante largos períodos. Los expertos en salud ahora están investigando los efectos de la luz azul en la piel.

¿Qué es la luz azul?

Cuando pensamos en la luz dañina, normalmente pensamos en el sol y sus dañinos rayos ultravioleta. Pensamos en el sol que brilla sobre nuestra piel, quemando nuestros poros y provocando quemaduras solares hasta cierto punto. Los rayos ultravioleta no se ven a simple vista, son invisibles a simple vista. La luz azul es una luz de longitud de onda corta. Esta luz es visible porque es una luz blanca fría que proviene de nuestra tecnología. La luz azul se utiliza en la mayoría, si no en la tecnología, que utilizamos a diario. Estamos más expuestos a ello cuando trabajamos con nuestra tecnología que cuando miramos Netflix en nuestras pantallas planas. El contacto de luz azul proviene de tus pantallas el 60 por ciento del tiempo. Esto es más evidente ahora debido a la pandemia de Covid-19: miles de personas están en casa y trabajando de forma remota hasta nuevo aviso. En este punto, no podemos escapar de la exposición a la luz azul.

¿Qué le está pasando a nuestra piel?

La luz azul no solo cansa la vista e interrumpe la melatonina, sino que también daña la piel. Los períodos prolongados de exposición a la luz azul pueden envejecer la piel prematuramente. La luz azul tiene algo que ver con la hiperpigmentación, la decoloración menor y altera la descomposición del colágeno, lo que conduce al envejecimiento prematuro. Sin embargo, estos efectos no ocurren de la noche a la mañana, sino que ocurren gradualmente a medida que pasamos horas mirando nuestra pantalla. Estamos hablando de más de siete horas de exposición al azul sin tomar un descanso.

La luz azul afecta el ciclo de regeneración de la piel. El ciclo de regeneración de las células de la piel puede verse interrumpido y esto puede causar daños con el tiempo. La exposición prolongada a la luz azul en interiores puede tener el mismo efecto que si estuviera explorando los rayos ultravioleta del sol. Esto es algo en lo que pensar a diario porque muchos no pensaron en esto hasta que la gente empezó a utilizar más la tecnología. Aún queda mucho por descubrir con la exposición a la luz azul, pero al menos hay algunos pasos que podemos seguir.

¿La luz azul es mala?

No, la luz azul se usa para tratar problemas de la piel como el acné y, a veces, otros problemas como la psoriasis en parches. Entonces, cuando se trata de estudios, es difícil clasificar la luz azul en una categoría que determine si es buena o mala. Todo es cuestión de cómo se usa. La clave aquí es tener cuidado.

Limita tu tiempo frente a la pantalla

El mejor primer paso que puedes dar para limitar estos efectos es limitar el tiempo que pasas frente a la pantalla lo mejor que puedas. Evite mirar las pantallas durante largos períodos. Tómese descansos entre el tiempo que pasa frente a la pantalla y descanse la vista. Utilice ese tiempo para dar un paseo, ducharse o almorzar. Tus ojos y tu piel te lo agradecerán. Además, intente usar el modo oscuro cuando trabaje para cambiar la iluminación de su pantalla. También es importante reducir el brillo de la pantalla. Esto no sólo ayudará a tus ojos sino que también mantendrá tu piel tranquila.

También deberías invertir en un protector de pantalla contra la luz azul cuando se trata de tu teléfono inteligente. Esto limitará la exposición de sus ojos. Tus ojos tampoco se cansarán tanto, especialmente si no llevas lentes de luz azul en tus gafas.

¿Qué productos para el cuidado de la piel podemos utilizar para combatir la luz azul? 

La industria de la piel está al tanto del daño causado por los rayos UV y el efecto sobre el daño de la luz azul afecta la piel. La industria de la belleza ya ha creado muchos productos que bloquean la longitud de onda de la luz azul para mantener nuestra piel protegida mientras trabajamos. Las fórmulas de estos productos son las mismas que las de los sueros antioxidantes. Los ingredientes clave para proteger tu piel es usar óxido de hierro o cualquier antioxidante para proteger la piel de los rayos de luz azul. Estos ingredientes se conocen en los protectores solares o en cualquier producto humectante que tenga SPF. Aquí algunas recomendaciones para ayudar a reducir el daño de la luz azul.

SkinMedica Lumivive System : este producto está diseñado para crear una barrera contra la luz azul y los agresores ambientales a diario. También recarga la piel por la noche, especialmente cuando duermes. Los dermatólogos han demostrado que este producto funciona para mejorar la apariencia de la piel.

SkinMedica TNS Advanced+ Essential Serum: no solo mejora la apariencia de la piel, sino que este producto disminuye la apariencia de las arrugas. Pasar muchas horas frente a la computadora puede crear arrugas, por lo que sueros como este ayudarán a combatir ese problema. Es versátil para todo tipo de piel, no importa si tienes piel problemática.

Crema reparadora dérmica SkinMedica: es fantástico tener este producto en tu arsenal porque retendrá la humedad de tu piel. Esto es importante para tu rutina de cuidado de la piel porque tu piel estará estupenda incluso si estás estresada por trabajar desde casa.

SkinMedica Vitamin C+ E Complex : mantendrá su piel en óptimas condiciones de salud. Las vitaminas C y E son cruciales para la apariencia de tu piel, para mantenerte joven y darle ese brillo. Esto también fortalecerá la barrera cutánea para combatir las bacterias y brindar cierta protección contra la luz. Esto debería estar en tu régimen de cuidado de la piel para que luzcas genial.

Los científicos todavía no conocen todos los efectos de la luz azul y cómo afecta al cuerpo por completo. Sin embargo, podemos comenzar a asegurarnos de tener vitamina C y antioxidantes en nuestros productos para el cuidado de la piel para reducir los efectos de la luz azul. Todavía estamos muy lejos de comprender qué hace la luz azul en la piel, pero podemos empezar a generar conciencia.