Dicas para prevenção da acne em adultos

Se você está lidando com acne adulta, não está sozinho. Mostraremos o básico sobre o que causa a acne e as diferenças entre experimentá-la na adolescência e na idade adulta. Também daremos algumas dicas sobre cuidados com a pele com acne em adultos, para ajudá-lo a obter uma pele clara e radiante.

Compreendendo os princípios básicos da acne

É quase certo que você já teve experiência com acne – afinal, é a doença de pele mais comum nos EUA.S., afetando até 50 milhões de pessoas todos os anos. As espinhas podem ser dolorosas e sempre inconvenientes, especialmente porque tendem a aparecer justamente quando você quer estar no seu melhor.

Esta é sua chance de aprender mais sobre a acne e suas causas para saber o que está enfrentando.

O que é acne?

Para entender a acne, você precisa saber um pouco sobre seus poros. Os poros são pequenas aberturas ao redor dos folículos capilares. Junto com o cabelo, o folículo também contém uma glândula sebácea para manter a pele hidratada e ajudar a remover as células mortas da pele.

Ocasionalmente, o óleo obstrui os poros com células mortas da pele, em vez de limpá-las, formando uma espinha. Alguns tipos de espinhas que podem surgir são:

• cravos: um cravo se forma quando a obstrução mantém o poro aberto, aparecendo como uma mancha plana e escura.
• Pontos brancos: Quando a obstrução sela o poro, um ponto branco se desenvolve como uma protuberância branca ou amarelada.
• Pápulas: Aparecendo como pequenas protuberâncias rosadas ou vermelhas inflamadas, as pápulas se desenvolvem quando bactérias na pele danificam um poro obstruído.

É importante observar que as espinhas são apenas um sintoma, enquanto a acne é a causa delas.

O que causa a acne?

Podemos apontar diversas causas para as espinhas, desde excesso de oleosidade e células mortas da pele até a presença de bactérias nos poros. Mas o que causa essas condições em primeiro lugar? O que torna a acne tão complicada é que não existe uma causa única. Embora os hormônios e o histórico familiar muitas vezes desempenhem um papel importante para adolescentes e adultos, a acne adulta tem uma gama mais ampla de fatores potenciais. Alguns pesquisadores até acreditam que as sensibilidades individuais impactam o desenvolvimento da acne.

Embora possa ser um desafio encontrar a raiz da sua acne, algumas situações podem definitivamente piorar o surto, como:

• Poluição e alta umidade.
• Estresse.
• Escolher ou espremer espinhas.
• Pele irritada.

Adulto vs. Acne na adolescência

Como adolescentes e adultos jovens têm maior probabilidade de desenvolver acne, muitas pessoas consideram a acne uma doença da adolescência. No entanto, estudos mostram que ela também afeta entre 12% e 41% dos adultos. Vamos dar uma olhada nas diferenças entre a acne que você sente na adolescência e a acne que você desenvolve na idade adulta.

Acne em adolescentes

Os adolescentes que desenvolvem acne geralmente podem esperar que ela dure cerca de cinco a 10 anos. É mais provável de ocorrer em meninos, provavelmente devido aos níveis mais elevados de andrógenos e testosterona, o que desencadeia mais produção de óleo.

Os adolescentes têm maior probabilidade de apresentar erupções no rosto, nas costas e no peito. Como os andrógenos são uma das principais causas da acne na adolescência, é mais provável que essas erupções resultem do excesso de óleo e produzam mais cravos e espinhas do que os adultos.

Acne em adultos

Embora a maioria dos adolescentes possa esperar que a acne desapareça por volta dos 20 anos, algumas pessoas a sentirão por muito mais tempo. Embora possa começar ou recomeçar na idade adulta, a acne persistente – onde os surtos continuam desde a adolescência sem pausa – é o tipo mais comum de acne adulta. No entanto, diferentemente da sua forma adolescente, a acne adulta é mais comum em mulheres.

A acne costuma ser menos grave em adultos do que em adolescentes. A área mais comum de erupções também muda da zona T para a parte inferior da face, geralmente ao redor da boca e no queixo ou na linha do queixo. As possíveis causas da acne em adultos incluem:

• Histórico familiar: Embora não haja nenhum sinal de que a acne acompanhe um gene específico, a maioria das pessoas com acne adulta tem um pai, tia ou tio que também passa por isso. Seu histórico familiar também pode determinar a quantidade de óleo que seus folículos produzem e a probabilidade de eles obstruírem.
• Alterações hormonais: Seu equilíbrio hormonal muda conforme você envelhece. Essas alterações podem levar a alterações na pele, como desequilíbrios de pH e aumento da inflamação e produção de óleo.
• Medicamentos: Alguns medicamentos podem causar surtos. Se você receber corticosteroides para ajudar a diminuir a inflamação, poderá ter um surto várias semanas após o tratamento. Antidepressivos e medicamentos para epilepsia também podem causar mais surtos.
• Estresse: O estresse mental, emocional e físico pode aumentar suas chances de um surto. Quando você está sob estresse, seu corpo produz mais cortisol, o hormônio do estresse. Um dos efeitos colaterais do cortisol extra é aumento da produção de óleo nos folículos, o que pode causar obstrução dos poros. O estresse físico também pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando mais fácil a sobrevivência de bactérias na pele e causando espinhas.

4 dicas para cuidados com a pele com acne em adultos

Você tem um mundo de opções de tratamento para acne em adultos para escolher. A maneira como você aborda a acne dependerá das causas mais prováveis, do tipo de pele e de quanto tempo e energia você está disposto a dedicar. No entanto, reunimos estas quatro dicas que qualquer pessoa com acne adulta pode seguir para ajudar a controlar e prevenir erupções.

1. Lave com frequência

A melhor maneira de manter a pele limpa é mantê-la limpa, e isso vale para mais do que apenas o rosto. Experimentando acne adulta nas costas? Lembre-se de que em qualquer lugar onde haja folículos capilares, você tem potencial para ter uma espinha.

Você deve lavar a pele com tendência a acne pelo menos duas vezes ao dia. Deixar o suor e a oleosidade na pele pode causar obstrução dos poros, portanto, lave-se também após o treino ou qualquer outra atividade extenuante que produza suor.

2. Escolha os produtos certos

Com tantos produtos para acne adulta no mercado, como saber o que usar? Siga estas dicas para encontrar a combinação certa para você:

• Aprenda os ingredientes: familiarize-se com os ingredientes ativos mais comuns de cuidados com a pele e seus efeitos colaterais. Saber quais ingredientes proporcionam os resultados que você procura o ajudará a escolher os melhores produtos.
• Evite produtos à base de óleo: Escolher produtos à base de água em vez de produtos à base de óleo para seus hidratantes e cosméticos ajudará você a evitar poros obstruídos. Você também pode tentar alternativas como Oxygenetix Acne Control Foundation, que usa uma base antibacteriana de aloe vera.
• Use uma dosagem mais baixa para começar: Por mais que todos queiramos ver resultados o mais rápido possível, começar com ingredientes ativos com uma dosagem mais baixa ajudará a minimizar os efeitos colaterais. Você pode aumentar gradualmente a força que usa à medida que sua pele se ajusta.
• Crie uma rotina de cuidados com a pele: Encontrar o sabonete facial certo para acne em adultos é apenas o primeiro passo. Depois de entender as necessidades da sua pele, crie uma rotina de cuidados com a pele que permita atendê-las.

3. Use um toque suave

É essencial tratar suavemente sua pele sensível e propensa a acne, especialmente quando você está passando por uma erupção. Apertar, cutucar ou estourar a acne pode piorá-la e até causar cicatrizes. Da mesma forma, embora possa ser tentador esfregar o rosto quando estiver sujo ou oleoso, uma abordagem suave o ajudará a não irritar ainda mais a pele.

Quando estiver lavando a louça, use um leve toque:

• Remover a maquiagem com água micelar.
• Usar produtos suaves, como o hipoalergênico Replenix BP 10% Acne Wash + Aloe Vera.
• Aplicar produtos com os dedos em vez de um pano, esponja ou pincel.
• Evitar tonificantes, adstringentes e esfoliantes.
• Enxaguar a pele com água morna.

4. Observe o que toca sua pele

Tudo que toca sua pele tem a chance de deixar algo para trás, então minimize o contato o máximo que puder. Na maioria das vezes, isso significará manter o contato com o rosto ao mínimo.

Mantenha o cabelo longe do rosto, mesmo quando estiver limpo, pois resíduos de produtos para o cabelo podem piorar a erupção. Tente limitar o contato direto com coisas como chapéus e capacetes, telefones e alças de mochila que possam depositar suor, sujeira e óleo em sua pele.

 

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