Hoje, tudo é compatível com o digital. Estamos sempre em seus smartphones e computadores, então a luz azul atinge nossos rostos diariamente. Nossa tecnologia; televisão. smartphones, computadores e tablets são fontes de luz azul. Especialistas em saúde sempre nos alertam sobre a luz azul que afeta a maneira como dormimos porque interrompe a produção de melatonina. Também causa cansaço visual após longos períodos olhando para a tela. Especialistas em saúde estão agora investigando os efeitos da luz azul na pele.

O que é luz azul?

Quando pensamos na luz prejudicial, geralmente pensamos no sol e nos seus nocivos raios UV. Pensamos no sol brilhando em nossa pele, fritando nossos poros e causando queimaduras solares até certo ponto. Os raios UV não são vistos a olho nu, são invisíveis a olho nu. A luz azul é uma luz de comprimento de onda curto. Esta luz é visível porque é uma luz branca fria vinda da nossa tecnologia. A luz azul é usada na maioria, senão na tecnologia que usamos no dia a dia. Estamos mais expostos a isso quando trabalhamos em nossa tecnologia, em vez de assistir Netflix em nossas telas planas. O contato da luz azul vem das telas 60% do tempo. Isto é mais evidente agora por causa da pandemia de Covid-19, milhares de pessoas estão em casa e trabalhando remotamente até novo aviso. Neste ponto, não podemos escapar da exposição à luz azul.

O que está acontecendo com a nossa pele?

A luz azul não apenas cansa os olhos e interrompe a produção de melatonina, mas também causa alguns danos à pele. Períodos extensos de exposição à luz azul podem envelhecer a pele prematuramente. A luz azul tem alguma relação com hiperpigmentação, pequenas descolorações e interrompe a degradação do colágeno, o que leva ao envelhecimento prematuro. Porém, esses efeitos não acontecem da noite para o dia, acontecem gradualmente à medida que passamos horas olhando para a tela. Estamos falando de mais de sete horas de exposição ao azul sem descanso.

A luz azul afeta o ciclo de regeneração da sua pele. O ciclo de regeneração das células da pele pode ser interrompido e isso pode causar danos ao longo do tempo. A exposição prolongada à luz azul em ambientes fechados pode ter o mesmo efeito que se você estivesse explorando os raios ultravioleta do sol. Isso é algo para se pensar diariamente porque muitos não pensaram nisso até que as pessoas começaram a usar mais a tecnologia. Ainda há muito a descobrir com a exposição à luz azul, mas pelo menos existem alguns passos que podemos seguir.

A Luz Azul é totalmente ruim?

Não, a luz azul é usada para tratar problemas de pele como acne e, às vezes, outros problemas como psoríase. Portanto, quando se trata de estudos, é difícil colocar a luz azul em uma categoria que determine se ela é boa ou ruim. É tudo uma questão de como é usado. A chave aqui é ter cuidado.

Limite o tempo de tela

O melhor primeiro passo que você pode tomar para limitar esses efeitos é limitar o tempo de tela da melhor maneira possível. Evite olhar para as telas por longos períodos. Faça pausas entre o tempo de tela e descanse os olhos. Use esse tempo para passear, tomar banho ou almoçar. Seus olhos e pele vão agradecer por isso. Além disso, tente usar o modo escuro ao trabalhar para alterar a iluminação da tela. Também é importante reduzir o brilho da tela. Isso não só ajudará seus olhos, mas também manterá sua pele tranquila.

Você também deve investir em um protetor de tela com luz azul quando se trata de seu smartphone. Isso limitará a exposição de seus olhos. Seus olhos também não ficarão tão cansados, especialmente se você não tiver lentes de luz azul nos óculos.

Quais produtos de cuidados com a pele podemos usar para combater a luz azul? 

A indústria da pele está no topo dos danos UV e o efeito sobre os danos da luz azul afeta a pele. A indústria da beleza já criou muitos produtos bloqueadores de comprimento de onda da luz azul para manter nossa pele protegida durante o trabalho. As fórmulas desses produtos são iguais às dos soros antioxidantes. Os principais ingredientes para proteger a pele são usar óxido de ferro ou qualquer antioxidante para proteger a pele dos raios de luz azul. Esses ingredientes são conhecidos em protetores solares ou em qualquer produto hidratante que tenha FPS. Aqui estão algumas recomendações para ajudar a reduzir os danos da luz azul.

SkinMedica Lumivive System - Este produto foi desenvolvido para criar uma barreira contra a luz azul e agressores ambientais no dia a dia. Também recarrega a pele à noite, principalmente durante o sono. Este produto foi comprovado por dermatologistas para melhorar a aparência da sua pele.

SkinMedica TNS Advanced+ Essential Serum - Além de melhorar a aparência da pele, este produto diminui o aparecimento de rugas. Longas horas no computador podem criar rugas, então soros como esse ajudarão a combater esse problema. É versátil para todos os tipos de pele, não importa se você tem problemas de pele.

SkinMedica Dermal Repair Cream - Este produto é ótimo para ter em seu arsenal porque este creme irá reter a umidade da sua pele. Isso é importante para sua rotina de cuidados com a pele porque sua pele ficará ótima mesmo se você estiver estressado trabalhando em casa.

SkinMedica Vitamin C+ E Complex - Isso manterá sua pele com ótima saúde. As vitaminas C e E são cruciais para a aparência da sua pele, para mantê-la jovem e dar brilho à sua pele. Isso também fortalecerá a barreira da pele para combater bactérias e fornecer alguma proteção contra a luz. Isso deve estar em seu regime de cuidados com a pele para mantê-la com ótima aparência.

Os cientistas ainda não conhecem todos os efeitos da luz azul e como ela afeta totalmente o corpo. No entanto, podemos começar a garantir que temos vitamina C e antioxidantes nos nossos produtos de cuidados com a pele para reduzir quaisquer efeitos da luz azul. Ainda estamos muito longe de compreender o que a luz azul faz à pele, mas podemos começar a conscientizar.