El verano implica mucho ejercicio, especialmente si eres un estudiante atleta que se prepara para la próxima temporada deportiva. Si estás en medio de un campo de entrenamiento de fútbol, ​​lacrosse, hockey, patineta o cualquier otro deporte que requiera el uso de casco, existen ciertas precauciones que puedes tomar para prevenir el acné. Incluso los nadadores deben tener en cuenta problemas de piel cuando salen de la piscina. Si practica un deporte de contacto, usa almohadillas protectoras durante los juegos o nada todos los días, tenemos

Las bacterias crecen en el equipo de protección

Cuando sudas sobre tu casco protector, se crea un ambiente rico en humedad, aceites y electrolitos en los cojines; Este es el ambiente perfecto para que se desarrollen las bacterias que causan el acné.(1)

Si sigues usando el mismo casco repetidamente sin un lavado frecuente con desinfectante, las bacterias de las almohadillas volverán a tu cara. Lavarse el casco con regularidad es una excelente manera de prevenir el acné.

De la misma manera, las almohadillas protectoras para deportes como el fútbol también albergan bacterias que pueden provocar acné en la espalda o el pecho.

Si no puede lavar su equipo de protección entre prácticas, asegúrese de usar un producto antimicrobiano como Replenix Gly-Sale 10-2 Clarifying Pads. 

En otras palabras, incluso si no puedes limpiar tu equipo con regularidad, aún puedes mantener tu cara limpia.

Los cascos que se frotan la cara empujan las bacterias más profundamente hacia la piel

Los equipos, como los equipos de protección en los deportes, a menudo pueden rozar repetidamente la piel; Si las toallas sanitarias no se han limpiado por un tiempo, esto puede aumentar drásticamente la exposición de la piel a las bacterias. Si notas que luego de las prácticas tus mejillas presentan algún tipo de enrojecimiento o irritación luego de la práctica deportiva, asegúrate de utilizar no solo un limpiador para el acné, sino un producto antiinflamatorio que disminuirá las molestias de tu piel. Un excelente producto para usar después de las prácticas que tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias es

Si bien puede sentirse tentado a aplicar sus productos antiinflamatorios para el acné tan pronto como termine la práctica, el mejor curso de acción es primero darse una ducha y eliminar la mayor cantidad posible de exceso de sudor y sebo de la piel. antes de aplicar los productos. No querrás lavar los productos de la noche a la mañana en la ducha.

Cuidado del acné para nadadores

Si su deporte preferido es la natación, tenga suerte en lo que respecta al cuidado del acné; En su mayor parte, el cloro que se encuentra en la mayoría de las piscinas es bastante eficaz para eliminar las bacterias que causan el acné. Dicho esto, todavía es posible tener brotes de acné durante la temporada de natación, entonces, ¿qué debes hacer en esos casos? Bueno, una cosa importante que hay que entender sobre la piel de los nadadores es que el cloro la seca regularmente; por esa razón, los productos antimicrobianos que utilices después de mucho tiempo en la piscina deben ser humectantes además de antimicrobianos.

Hay muchas causas para el acné además de la presencia de bacterias; por ejemplo, los poros pueden simplemente estar obstruidos por piel muerta o suciedad. En los casos en que el acné no sea causado por bacterias, sino por una acumulación de otras cosas, es beneficioso un exfoliante que no dañe la piel seca. Los mejores exfoliantes para pieles secas, como los que tienen muchos nadadores, contienen hidroxiácidos solubles en agua como el ácido glicólico.

La mejor rutina de cuidado de la piel para un nadador con acné podría incluir un exfoliante antimicrobiano como Replenix Glycolic Acid Resurfacing Cleanser.

  Seguido de un humectante no comedogénico como PCA Skin Clearskin.

Si eres jugador de waterpolo, quizás te preguntes si tu casco representa el mismo riesgo para tu piel que un casco de fútbol americano, y la respuesta corta es realmente no.

Los cascos que se usan en la piscina nunca están realmente inundados de sudor, porque además de estar rodeados de cloro antimicrobiano, la mayoría de los cascos de waterpolo están diseñados para ser impermeables, lo que limita la permeabilidad del aire y otras cosas que las bacterias necesitan para crecer. Dicho esto, si eres el tipo de jugador cuya cabeza nunca se sumerge bajo el agua, deberías considerar lavar tu casco con regularidad en la lavandería.

Cuidado del acné para luchadores

La lucha libre es quizás el rey de los deportes de contacto, en la medida en que hay más contacto en la lucha libre que en cualquier otro deporte. Debido a que la lucha libre implica tanta piel en contacto con la piel, es crucial adelantarse a los problemas de la piel que se encuentran en la colchoneta. Si bien el problema cutáneo más común de los luchadores es la tiña (un hongo), muchos otros microbios y suciedad también pueden transmitirse a través de la piel. Afortunadamente, el acné no se considera contagioso, pero debido a otras preocupaciones como el herpes gladiatorum, es fundamental mantener la piel limpia durante la temporada.

Al igual que los jugadores de fútbol, ​​los luchadores deben mantener limpios sus cascos y camisetas entre competiciones. Sin embargo, los luchadores deben tomar ciertas medidas para proteger su piel incluso antes de que comience el combate.

Antes de subir al ring, aplica una espuma limpiadora en tu rostro (aproximadamente 10 minutos antes de que comience el partido) para matar los gérmenes y eliminar la suciedad que puedas tener. Que la suciedad se atasque en los poros es una de las principales causas del acné. Muchos productos antimicrobianos, especialmente aquellos con pH bajo, crean un ambiente inhóspito para las bacterias en la piel, lo que dificulta el crecimiento de las bacterias que causan el acné. Si usa un limpiador con pH bajo como Murad Clarifying Cleanser:

o Limpiador autoespumante para acné Glytone, reduce considerablemente el riesgo de desarrollar acné.

Algunas reglas generales

Cuando haces ejercicio, produce más testosterona, lo que resulta en más producción de grasa en la piel. También aumentan sus niveles de cortisol (hormona del estrés), lo que puede causar acné. Muchos deportes tienen diferentes consideraciones en términos de cuidado de la piel que varían según los tipos de equipo utilizado, el nivel de contacto y la temporada en la que se practica el deporte.

Si eres un deportista que pasa el verano con equipo de protección, en la piscina o en la colchoneta de lucha libre, es fundamental tener en cuenta a qué está expuesta tu piel a diario a la hora de diseñar una rutina de cuidado de la piel. En general, no todos los atletas de un deporte comparten los mismos problemas de piel y ningún deporte está libre de problemas de piel. Para mantener su piel libre de acné durante las temporadas deportivas de verano, tenga a mano un limpiador (uno que sea adecuado para usted) y lave su equipo con regularidad.

Referencia:

1. Usher, B. (1928). El sudor humano como medio de cultivo de bacterias: un informe preliminar. Archivos de Dermatología y Sifilología, 18(2), 276-280.