神话还是事实：一年 365 天都应该涂防晒霜吗？

神话还是事实：您应该一年 365 天都涂防晒霜吗？

您是否曾被告知即使不是夏天，出门前也要涂防晒霜？您可能想知道全年佩戴它是否有任何好处。令人惊讶的是，答案是肯定的。任何季节都有可能出现紫外线 (UV)，因此一年 365 天都必须做好适当的防晒工作。防晒霜对于护肤的重要性比我们想象的还要重要！

本文将探讨防晒的重要性、如何将防晒霜纳入您的日常护肤程序，以及皮肤科医生推荐的一些最佳防晒霜。继续阅读以获取大量有用的提示和建议。

防晒的重要性

随着夏天的临近，气温开始上升，我们很快就会在户外度过更多的时间。随着日照时间的增加，抵御强射线对于防止皮肤损伤至关重要。虽然五月是皮肤癌宣传月，全年采取必要的安全预防措施非常重要。

此外，任何使用化学去角质剂和其他强化护肤产品的人都应该涂防晒霜。这些产品会使您的皮肤更加敏感。如果您在使用这些产品时不涂防晒霜，您可能会发现您的皮肤更容易受到紫外线照射的负面影响。

值得庆幸的是，适当的皮肤保护可以让您在阳光下度过轻松的日子并获取一些维生素 D。除了降低癌症风险外，防晒霜还可以帮助预防：

晒伤
老年斑
起皱
下垂
血管破裂

如何在日常护肤中添加防晒霜

涂抹防晒霜是保护皮肤免受紫外线照射的好方法。虽然人们通常不认为在温暖的季节之后才涂抹防晒霜，但全年涂抹防晒霜可以帮助您不断促进皮肤健康。即使在寒冷和阴天，防晒霜仍然可以对皮肤的健康产生很大的影响。

在本节中，我们将通过回答一些常见问题来探索将防晒霜纳入日常护肤程序的一些重要方法。我们希望这些内容能够帮助解决您对防晒霜的任何问题或疑虑！

1。你应该每天涂防晒霜吗？

简而言之，是的 - 我们建议每天涂抹防晒霜。当你在阳光明媚的日子走出去的那一刻，你的皮肤就会暴露在强烈的紫外线下。即使外面没有阳光明媚，这些光线仍然可以穿透云层到达您的皮肤。

高海拔地区的人应特别小心，因为吸收紫外线辐射的大气层极少。随着时间的推移，暴露在紫外线下的增加可能会导致阳光损伤，从而导致皮肤发红、肿胀、起泡、色素沉着不均匀或皮肤癌。

每天涂抹防晒霜可以作为预防这种暴露的安全预防措施。虽然这对于皮肤敏感的人来说尤其重要，但每个人都可以从这种做法中受益。另外，一些防晒霜还含有保湿成分，有助于滋润肌肤。

2。您应该多久涂一次防晒霜？

每天，尽量在出门前 30 分钟涂抹一层防晒霜。这使其能够与您的皮肤彻底结合。然后，每两个小时重新涂抹一次。如果您游泳或运动出汗，请立即重新涂抹。

3。晚上应该涂防晒霜吗？

与化妆产品一样，我们不建议您在晚上睡觉前涂抹防晒霜。这可能会堵塞毛孔或使皮肤在一夜之间变得干燥。

4。在室内应该涂防晒霜吗？

通常，您无需在室内涂抹防晒霜，因为暴露于紫外线的风险较低。但是，如果您长时间坐在开着的窗户附近并受到阳光直射，则可能需要考虑涂一层薄薄的一层。

5。您可以不使用保湿霜而使用防晒霜吗？

我们不建议用防晒霜代替保湿霜。保湿霜对于皮肤补水和去角质非常重要。早上洗脸时，一定要先涂保湿霜，再涂防晒霜。除非您的保湿霜含有 SPF 成分，否则最好分两步涂抹，而不是混合在一起。

一般来说，防晒霜应该是化妆前最后涂抹的护肤品。

皮肤科医生推荐的最佳防晒霜

与任何其他护肤产品一样，在选择您的皮肤类型>a 防晒霜。让我们看看皮肤科医生推荐的一些适合不同皮肤类型的最佳防晒霜。

EltaMD UV 物理广谱 SPF 41 有色：这款 SPF 41 防晒霜具有微妙的哑光效果和轻微的色调非常适合油性皮肤。它还含有抗氧化剂，有助于控制自由基的影响。这款防晒霜中的氧化铁有助于保护抵御电子设备发出的有害蓝光。

PCA Skin Sheer Tint 广谱 SPF 45：这款有色 SPF 45 非常适合干性类型由于其保湿特性。它几乎适合所有肤色，可实现超顺滑的涂抹效果和纯粹的色调而不会留下白色色斑。它含有抗氧化剂泛醌，它可以用作粉底下的底漆或单独使用。

EltaMD UV Elements 广谱 SPF 44 无色：这款 SPF 44 非常适合干燥皮肤，留下漂亮的水润妆容。如果您不喜欢闪亮的外观，您可能不喜欢这个。但如果您想获得美丽的光泽，这款产品适合您。它含有透明质酸，比其他一些有色防晒霜的遮盖力更强。此 SPF 的无色版本 — EltaMD UV 补充广谱 SPF 44— 也是一款适合干性皮肤的绝佳物理防晒霜。