夏天即将来临，随之而来的是阳光照射的增加。 防晒霜通过防止和最大限度地减少太阳紫外线 (UV) 的破坏作用来保护皮肤。 这些破坏性影响不仅会导致晒伤，还会导致皮肤癌、色素斑、过早衰老和皱纹。 我们都知道这是有益的，但面对众多可用的选择以及不同的防晒霜配方和品牌，如何选择适合自己的产品？

如果您像大多数人一样，太多的选择会让您感到困惑，让您焦虑，最终您会放弃，甚至不选择任何东西，或者更糟糕的是，做出不明智的决定。 但不要害怕，亲爱的读者，我为你准备了解决方案！我将防晒霜的科学原理分解为一种更容易接受和理解的方式。

防晒霜的类型

化学防晒霜：这些是最受欢迎的防晒霜。 使用后它们在您的皮肤上变得“隐形”。 它们含有有机化合物，能够吸收高能紫外线并将其转化为皮肤释放的热能。 由于它们很容易被皮肤吸收，因此具有全身吸收的潜力。 因此，我通常不建议孕妇或哺乳期妈妈、儿童/婴儿或皮肤敏感的人使用这些产品。 其中的某些化学物质，例如氧苯酮和甲辛酯已被证明对珊瑚礁有害，因此我通常不向进入海洋或进行水上活动的患者推荐这些产品。 以下是我的最爱：

PCA 皮肤失重保护广谱 SPF 45-轻盈且吸收快，这款 SPF 是我的男性患者的最爱。 它还含有镇静作用的红没药醇和咖啡因以及其他抗氧化剂。 对于海洋爱好者来说，好消息：它不含氧苯酮或辛诺酯！

Elta MD UV Clear-这款无油防晒霜采用轻盈配方，触感柔滑。 它有助于镇定和保护容易因痤疮和红斑痤疮而变色和长痘的敏感皮肤类型。 它含有烟酰胺（维生素 B3）、透明质酸和乳酸，这些成分可促进健康肌肤的外观。

MDSolarSciences 日常滋养乳液 SPF 50 - 有几种防晒霜非常适合从头到脚的保护，这就是其中之一！它的轻盈配方可快速、无缝地吸收。 它还富含维生素 C、迷迭香、海藻和绿茶提取物，该配方有助于恢复更明亮、更健康的肌肤。

物理阻挡剂-也称为“防晒霜”，它们含有矿物质或无机化合物，可以反射或阻挡皮肤免受紫外线的伤害。 矿物防晒霜的常见例子包括二氧化钛和氧化锌。 这些物质不会被皮肤吸收，因此全身吸收的可能性较低。 它们也不会引起皮肤过敏或刺激反应。 由于其安全记录，这是我首选的防晒霜类型。 有趣的是，虽然物理防晒霜被认为对珊瑚礁是安全的，但有一些研究表明氧化锌实际上会导致珊瑚白化，但需要更多的研究来明确说明这一点。 我有很多最喜欢的，但我只举几个。

PCA Skin Sheer Tint 广谱 SPF 45-我完全爱上了这个！我每天都使用它，因为它用途广泛。 它具有通用色调，适合每个人（甚至我的男性患者也喜欢这个），防水长达 80 分钟，并且含有抗氧化剂泛醌。 它还以易于使用的喷雾形式为身体配制。

Skinceuticals 纯粹物理紫外线防御 SPF 50 - 这款轻盈、纯粹的物理 SPF 防晒霜无论化妆或不化妆都令人难以置信。 它的防水时间长达 40 分钟，并含有卤虫（一种浮游生物提取物），研究表明它有助于保护皮肤免受热应激。

Revision Truphysical Intellishade SPF 45 - 这款抗衰老保湿防晒霜旨在将 5 种抗衰老产品的功效合二为一。 它具有广谱覆盖范围，有助于减少细纹和皱纹的出现，提亮和均匀肤色，帮助皮肤显得更加紧致和提升，恢复皮肤屏障，并含有有益的绿茶提取物，卵磷脂可缩小毛孔，以及白桦提取物、酵母提取物、浮游生物提取物和辅酶 Q10 的混合物。

Blue Lizard 澳大利亚婴儿矿物防晒霜 SPF 50+-当父母问我什么是适合他们宝宝的良好 SPF 值时，这是我的首选推荐。 它不含对羟基苯甲酸酯和香料，并且对珊瑚礁安全。

MDSolarSciences 矿物儿童乳霜 SPF 40 - 这款温和、润肤、无味、防水的乳霜是年轻人的又一宠儿，非常适合儿童娇嫩的肌肤。 它甚至还含有抗氧化剂维生素 E、辅酶 Q10、绿茶和石榴提取物。

Skinmedica Essential Defense 矿物护盾 SPF 35 防晒霜-我喜欢这款透明、无色的物理 SPF，因为它能顺利滑动，不会在皮肤上留下白色痕迹。 它不会引起粉刺，不含对羟基苯甲酸酯、香料和油。

我希望这可以帮助您找到您会爱上的防晒霜。 与往常一样，请确保在脸上涂抹一茶匙防晒霜，在颈部和胸部涂抹另一茶匙防晒霜，如果要覆盖整个身体，则需要一个装满防晒霜的玻璃杯。 如果您在阳光下，请不要忘记每 2 小时重新涂抹一次！

注意安全，身体健康！

 作者：Paula Purpera 
IG： @paulasperfectpout

参考文献：

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