¡Marzo es el mes de la concientización sobre el sueño! Es solo para concienciarte de que dormir es muy importante para tu mente, cuerpo y alma. Dormir es lo que te mantiene feliz, cuerdo, saludable y tu piel con un aspecto fantástico. Dormir es esencial para el bienestar general, ya que mantiene la mente alerta. Si no ha dormido lo suficiente debido al trabajo o al estrés, ahora es el momento de recuperar su vida de sueño.

¿Qué hace el sueño por ti?

El sueño hace mucho por ti y tu cuerpo. Cuando duerme lo suficiente, se siente renovado, alerta y listo para comenzar el día. El sueño es una de las principales fuentes de donde proviene la energía. Su cuerpo está más activo cuando duerme porque está tratando de curarse del trabajo del día. Dormir te mantiene feliz y tu inmunidad lo más fuerte posible porque el descanso te ayuda a sanar. Tu piel luce más joven y luminosa gracias al sueño. Tu piel se repara mucho mientras duermes, especialmente si tienes heridas, arrugas y ojeras alrededor de los ojos.

¿Qué pasa si no duermes lo suficiente?

Ahora estamos ocupados y estresados ​​debido a la pandemia, por lo que a veces dormir no es un factor importante. Descuidamos el sueño porque queremos más horas del día para hacer las cosas. Sin embargo, cuando descuidamos el sueño, también descuidamos nuestro cuerpo. Tu cuerpo será más propenso a enfermedades como el resfriado común, tu piel envejecerá más rápido, tu estado de ánimo será irritable, tu mente no estará alerta, etc. Un adulto promedio necesita alrededor de siete horas de sueño al día para funcionar y realizar las tareas diarias. Si tiene dificultades para dormir por la noche, intente tomar una siesta durante el día para recuperar el ritmo o tome suplementos suaves como la melatonina para ayudarle a descansar bien por la noche.

Dormir también es muy importante para tu mente. Sin dormir, le resultará difícil recordar cosas, mantenerse alejado y tener pensamiento crítico. Si pasa demasiado tiempo sin dormir, su mente se llenará de dolores de cabeza o migrañas. Se sentirá desorientado y le resultará extremadamente difícil conducir. Es tan malo como conducir cansado como conducir ebrio.

¿Qué le pasa a tu piel?

Cuando no duermes lo suficiente, se nota en tu piel de muchas maneras. Primero se mostrará en tus ojos; patas de gallo, hinchazón y ojeras. Las arrugas y el envejecimiento de la piel serán más evidentes en tu rostro. En algunos casos, su piel tendrá acné porque no se está curando como debería. ¡Dormir lo suficiente es sólo la mitad de la batalla! Hay varias maneras de conseguir que luzcas bien descansado.

Los mejores consejos para tu piel cuando duermes

Descansa tu belleza con SLIP

SLIP es una marca conocida por ayudar a los consumidores a obtener el sueño reparador que necesitan. Son conocidos por su antifaz de seda para dormir. Se sabe que la máscara para los ojos anula cualquier luz brillante del sol o de la habitación para mantenerte tranquilo. La seda es una tela increíble que mantendrá tu piel con un buen aspecto descansado y no extraerá ningún aceite de tu piel o cabello. La seda potencia los efectos de tus productos de cuidado de la piel y reduce los signos de fatiga porque no provoca arrugas. También ayuda a reducir la fricción de la piel alrededor de la delicada zona de los ojos.

FUNDA DE ALMOHADA DE SEDA SLIP

La funda de almohada de seda es ideal para mantener la piel y el cabello frescos. Se sabe que la seda de morera reduce la fricción en la piel y el cabello. No provoca puntas abiertas en el cabello como lo hace el algodón. No eliminará ningún producto que hayas agregado a tu piel ni a tu cabello. Permite que la piel se deslice con facilidad mientras duermes y no tira del cabello. También es conocido por sus propiedades antienvejecimiento para mantener alejadas las arrugas. También es apto para lavadora, por lo que podrás lavarlo con el resto de tu ropa. Es recomendado por muchos dermatólogos y médicos.

 Controla la temperatura de tu habitación

La temperatura de su habitación puede causar estrés en su piel. El calor en su habitación puede causar sequedad en su piel. Entonces, si tu habitación hace demasiado calor, lo mejor que puedes hacer es conseguir un humidificador. Un humidificador mantendrá tu piel lo más hidratada posible. Lo creas o no, el aire más fresco puede ayudar a inducir el sueño. Algunas personas duermen mejor cuando las temperaturas son más frías.

Aplica un poco de crema de noche

Una crema de noche es un buen paso para mantener la piel fresca durante la noche durante el mes de concientización sobre el sueño. Busque ingredientes llamados retinol porque tiene propiedades antienvejecimiento. Asegúrate de aplicar crema para los ojos alrededor de los ojos para tener una capa de protección en caso de que te molesten en medio de la noche. Cuando inviertes en tu rutina de cuidado de la piel nocturna, tu piel te lo agradecerá.

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Durante la conciencia del sueño, encuentre tiempo para dormir bien por la noche. Tu rutina de cuidado de la piel depende de ello. Dormir lo suficiente es parte de tu rutina de cuidado de la piel. Utilice el mes de marzo para aprovechar su sueño. Su cuerpo depende del sueño para mantenerse sano y alerta cuando trabaja. Durante esta pandemia de Covid-19, es difícil conciliar el sueño debido al estrés. Sin embargo, si no cuidas tu mente, cuerpo y alma, a ella le resultará difícil cuidar de ti. ¡Que duerman todos bien!