AHA和BHA在许多护肤产品中发挥着重要作用，是去角质的超级明星成分。 您会在磨砂膏、去角质产品、面膜、保湿霜、爽肤水和清洁剂的标签上看到它们。

它们有许多相似之处，首先是“HA”，它代表羟基酸。 听起来可能有点强烈，但“酸”部分赋予了 AHA 和 BHA 去角质的超强能力，因为它可以清洁死细胞并让皮肤焕然一新。

但是，AHA 和 BHA 的运作方式确实不同。 每一种都可以帮助您解决特定的皮肤问题，并达到改善皮肤的效果（并让您感觉棒极了）。

在这里，我们会更深入地研究细节，以便您可以决定哪种 AHA 和 BHA 产品适合您。 请记住，这不是 AHA 与 BHA 的问题，而是针对特定目的使用哪一种的问题。

关于去角质的简短说明

去角质是护肤品中 AHA 和 BHA 的主要目的 - 但为什么去角质如此重要？

您的皮肤不断脱落在表面堆积的死细胞。 随着时间的推移，这会导致毛孔堵塞、肤色不均匀，并使细纹、皱纹和瑕疵更加突出。

去角质可以清除这些死细胞，从而提亮肤色、促进皮肤健康并促进胶原蛋白的生成。

有很多方法可以将去角质融入您的日常护肤中，从日常洁面乳到每两个月一次的面部去角质。 AHA 和 BHA 是在这些方法中发挥重要作用的成分。

什么是 AHA？

AHA 代表 α 羟基酸。 护肤品中使用了几种不同类型的 AHA，它们由植物和动物酸制成。 如果您注意到标签上列出的任何以下成分，则您的产品含有 AHA：

• 乙醇酸
• 乳酸
• 柠檬酸
• 酒石酸
• 苹果酸

AHA 的强度各不相同：15% AHA 是产品允许含有的限度，但大多数产品的含量不超过 10%。 AHA浓度越强，去角质能力就越高。

果酸是去角质的绝佳工具，特别适合老化皮肤和干燥皮肤。

它们是水溶性的，这意味着它们在您的皮肤表面发挥作用，剥落死细胞层和其他堆积的颗粒。 这就是为什么您可能会注意到使用含有果酸的产品后您的皮肤感觉更光滑。

由于 AHA 作用于皮肤外层，因此在使用 AHA 产品后涂抹防晒霜和紫外线防护很重要。

什么是 BHA？ 

BHA 代表 β 羟基酸。 护肤品中使用的 BHA 实际上只有一种主要类型：水杨酸。

BHA 有多种强度，通常范围为 0。5%到5%。

去角质是 BHA 的主要用途，它们非常适合清洁皮肤和解决黑头和白头问题——这是针对易长粉刺的皮肤和油性皮肤的流行建议。

BHA 是油溶性的，这意味着它们可以进入皮肤下的油脂并将其干燥。 这有助于疏通毛孔并清除毛囊中残留的死皮细胞。 一些护肤专业人士还指出 BHA 产品可用于治疗红斑痤疮相关的发红。

BHA 的设计通常比较温和，通常推荐给敏感皮肤或混合性皮肤的人。 与任何去角质产品一样，使用 BHA 产品后使用防晒霜保护皮肤尤为重要。

比较 AHA 和 BHA

相似之处

AHA 和 BHA：

• 通过去除死皮细胞来去除皮肤角质
• 帮助打造更均匀的肤色和纹理
• 帮助改善毛孔粗大
• 疏通毛孔，帮助预防痤疮
• 使您的皮肤对紫外线更加敏感 - 使用 AHA 或 BHA 产品后务必涂抹防晒霜

差异

区分 AHA 和 BHA 的一些关键因素是：

• AHA 有多种变体，但 BHA 只有一种
• AHA 通常建议用于与年龄相关的治疗（例如改善细纹和皱纹），而 BHA 通常建议用于敏感和易长粉刺的皮肤
• AHA 是水溶性的，往往作用于表面，而 BHA 是油溶性的，可以渗透到皮肤表层下面。

使用 AHA 产品的建议

AHA 产品具有惊人的表面去角质作用，是干燥或老化皮肤的绝佳选择。 在 AHA 保护伞内，有几个不同的品种：

• 乙醇酸：提供大量去角质并处理皮肤表层，同时刺激胶原蛋白的产生。 请注意，如果您的皮肤敏感，它可能会更刺激。
• 乳酸：非常适合抗衰老、改善肤色。
• 酒石酸： 通常建议用于改善肤色和肤色，因为它非常适合减少因阳光损伤和痤疮而导致的皮肤变色。
• 柠檬酸： 一种良好的全能去角质剂，可均匀肤色和纹理。
• 苹果酸：一种更微妙的 AHA，通常用于支持组合产品中的其他成分。

将 AHA 融入您的日常生活的方法有很多 - 如何以及频率将取决于您的护肤目标。

如果您想全面改善肤色，请考虑使用含有 AHA 的日常去角质剂。 或者，如果您正在寻找一次性去角质的方法，可以考虑每月使用一到两次含有 AHA 的皮肤去角质护理。

与任何护肤产品一样，不要一开始就全力使用 - 少量尝试（也许每隔一天或只在一小块区域上），看看皮肤的反应如何。

使用 BHA 产品的建议

BHA 提供了一种更温和的去角质方式，可以渗透到表面以下，这使其成为油性皮肤、毛孔堵塞、痤疮和炎症的绝佳选择。 除了去除死皮细胞外，它还可以疏通毛孔和毛囊，积极解决白头和黑头问题。

它还具有抗菌和抗炎特性，这意味着它可以缓解刺激并有助于防止未来的堆积和爆发。

所有这些品质使 BHA 产品成为油性皮肤、痤疮皮肤和混合性皮肤的日常选择。 由于它的强度不如 AHA，因此对于皮肤敏感的人来说也是一个不错的选择。

考虑通过洁面乳或磨砂膏将 BHA 融入您的日常生活中。 您还可以使用免洗型 BHA 去角质剂，以获得快速、随时随地的解决方案。

有关 AHA 和 BHA 的常见问题解答

下面，我们回答了有关 AHA 和 BHA 使用的常见问题，以帮助您了解它们应如何融入您的日常护肤中。

需要注意的是，每个人的皮肤都不同，因此您应该尽可能咨询护肤专业人士，以获得适合您皮肤类型的定制建议。

我可以同时使用 AHA 和 BHA 产品吗？

是的 – 事实上，通常建议在 AHA 和 BHA 之间找到平衡，以覆盖您皮肤的所有基础。 然而，保持正确的平衡非常重要——两者都是强效去角质剂，过度使用可能会损害您的皮肤。

 考虑每天使用 BHA 洁面乳，并每隔几周使用 AHA 面膜或磨砂膏。 根据产品的不同，您也可以早上使用一种，晚上使用一种，坚持交替使用，或者以相同的频率将它们涂抹在皮肤的不同部位。

无论您决定测试什么程序，一开始一定要逐渐使用新产品，以确保它们与您的皮肤相容。

我应该多久使用一次 AHA 和 BHA？

这取决于产品、您的皮肤类型以及您想要实现的目标。 温和的 AHA 适合日常使用，而强 AHA 则应限制在每周几次或更少。

好的，那么什么是 PHA？

PHA代表多羟基酸。 它们的工作方式与 AHA 类似，只是渗透得没那么深。 这使它们成为皮肤敏感人士的不错选择。

AHA 和 BHA 可以与视黄醇一起使用吗？

是的 – 人们普遍认为 AHA 和 BHA 会抵消视黄醇的作用，但我们还没有看到任何实际可靠的研究来支持这一点。 然而，有人担心同时使用这两种产品时可能会产生刺激。

将 AHA 和 BHA 混合到您的视黄醇方案中时，请缓慢进行以监测皮肤的反应。 考虑早上使用一种，晚上使用一种，并密切关注结果。

每天使用 AHA 可以吗？

是的，取决于您的皮肤类型和您所使用的 AHA 产品的功效。

高浓度AHA产品（10%以上）应适量使用，避免刺激。 只要您的皮肤不反对，较低浓度的产品可以更频繁地使用。

哪种酸最适合痤疮？

BHA 往往被推荐作为痤疮皮肤的日常选择，因为它可以渗透到表层下方，并对抗毛孔中积聚的油脂。

如果您想要彻底焕然一新，AHA 磨砂膏是一种有效的去角质护理。

什么东西不应该与 AHA 和 BHA 混合？

在将产品纳入您的日常生活并决定避免使用哪些产品时，请考虑它们设计的主要功能。 AHA 和 BHA 都是去角质剂，因此应避免与其他强力去角质产品混合使用。

避免将维生素 C 与 AHA 一起使用，因为 AHA 会破坏维生素 C 的 pH 平衡并破坏其有效性，并有刺激的风险。

当与您的皮肤类型和需求结合使用时，AHA 和 BHA 可以为您的日常生活带来惊人的补充。 如果您想进一步深入讨论酸，请查看我们关于HA（透明质酸）的帖子或查看我们关于抗衰老去角质的提示。