我们每周花几个小时护理我们的脸。 我们投资于优质的皮肤护理方案，在没有 SPF 保护的情况下不要出门，并花（可能太多）时间在镜子里检查我们的皮肤。 但是，我们常常忘记了我们身体上的皮肤。 我们的手、胸部、膝盖（凡是你能想到的）都比我们的脸更能暴露我们的年龄，有时甚至更多。

多年的侧睡、阳光伤害、污染，以及在某些情况下吸烟和饮酒确实会对我们的皮肤产生影响。 所有这些因素都会在我们的体内产生自由基，并导致皮肤下垂、皱纹、色素沉着或晒斑。 虽然保护和预防很重要，但有一些选择可以逆转这些可怕的衰老迹象。

创建高效、快速且多功能的身体护理方案是保持身体皮肤健康年轻的关键。 我们都很忙，所以我们需要一种可以快速应用的养生法，这样我们就可以继续我们的一天。

• 在颈部、胸部和身体上使用含有 α 羟基酸的去角质产品将有助于增加细胞更新，改善色素沉着、肤色和纹理，并改善细纹和皱纹。 我建议每周至少在淋浴时使用几次乙醇酸身体产品。 我更喜欢化学去角质，但在身体上我也喜欢结合一些物理去角质。 我喜欢 Jan Marini 的这款身体磨砂膏来做到这一点。 在任何自晒黑产品之前使用它也非常好，以确保均匀、光滑的底色。

• 随着年龄的增长，我们开始注意到手臂、肘部、膝盖等部位的皮肤下垂。 使用靶向治疗产品治疗这些区域是帮助扭转这些问题的好主意。 我承认我对任何声称在这些领域产生巨大影响的产品持怀疑态度，但我在 Revision Bodifirm 中看到的结果是相当显着的。 请务必查看他们之前和之后的照片。 请注意，您需要承诺每天使用该产品两次，才能看到长期的改善，这不是一朝一夕的事情。 应在使用常规身体保湿霜之前将其涂抹在干净的皮肤上有问题的部位。

• 对身体护理的另一个重要补充是类视黄醇，它不仅可以改善整体皮肤外观，还可以促进胶原蛋白的产生。 虽然您可以在膝盖和胸部等有问题的区域使用面部视黄醇，但我认为当您试图覆盖更大的表面积时，使用含有视黄醇的身体乳液是个好主意。 开始时每周使用几次，然后根据耐受程度逐渐增加。 在休息日定期使用润肤露或润肤油，以保持皮肤水润——这是保持年轻外观的关键因素。

• 最后但最重要的是，SPF。 你以为我不会在不提及防晒的情况下读完整篇博客文章吧？就像我们的脸一样，您可以投资所有您想要的针对性治疗，但如果您不大力保护皮肤免受阳光照射，您的钱也可能会付诸东流。 颈部和胸部每天必须涂抹防晒霜，如果您要外出，请确保所有暴露的区域也受到保护。 以下是我最喜欢的一些身体防晒霜。

户外活动或海滩日：

日常使用：

遵循这些步骤将有助于预防和逆转顽固部位的衰老迹象，让您再次穿着无肩带连衣裙和夏季短裤感到舒适！

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_Amy 是一名美容皮肤科 PA 和皮肤护理爱好者，在佛罗里达州迈阿密生活和执业。 要与她联系或在办公室见她或进行虚拟咨询，请通过她的 Instagram @the_skinthusiast 或在她的博客 www.theskinthusiastblog.com