如何在夏季控制红斑痤疮
24 Aug 2020
红斑痤疮全年都是一种令人沮丧的疾病，但您可能会注意到在夏季更频繁地出现红斑痤疮。高温加上生活方式的改变可能会导致这些不必要的耀斑，而您甚至可能没有意识到这些变化。所以，我想分解一些可以采取的实际步骤来避免冲洗！
- 尽可能避免阳光照射。阳光照射是红斑痤疮发作的一个非常常见的诱因，但化学防晒霜（尤其是含有阿伏苯宗的防晒霜）通常不能被皮肤敏感的人很好地耐受。出于这些原因，我建议每个人，尤其是患有红斑痤疮的人每天使用物理或矿物防晒霜。有色物理 SPF 不仅可以提供更多保护，还可以帮助掩盖一些潜在的发红。以下是我最喜欢的一些：
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- 寻找避暑处。与阳光照射无关，高温也会导致红斑痤疮恶化。我建议您在帽子和雨伞下寻找阴凉处，并随身携带一个凉水瓶，以补充水分并为脸部降温。如果可能，尽量将户外时间限制在早晨或晚上，此时气温稍凉且阳光不太强烈。
- 避免可能引发红斑痤疮的食物和饮料。不幸的是，一些夏季主食，如酒精饮料和柑橘，会加重红斑痤疮（有人喝冰冻玛格丽塔吗？）现在有很多很棒的非酒精选择，所以我建议在海滩上选择调味苏打水，并避免饮酒可能的！请注意您自己的触发因素，因为它们因人而异！如果您不知道自己的触发因素，我建议您写日记以供回顾，以便您可以开始看到趋势。如果您知道触发因素，就可以更轻松地避免发作。
- 使用抗炎和温和的皮肤护理，避免积极的抗衰老治疗，直到您的红斑痤疮得到很好的控制。我喜欢 VMV Hypoallergenics 的保湿霜和洁面乳！他们去除 100 多种最常见的过敏原，并使用抗炎和镇静成分。
- 如果这些简单的生活方式和产品调整不起作用，请与您的皮肤科医生预约。他或她将能够与您讨论控制红斑痤疮的最新治疗方案！
Amy 是一名美容皮肤科 PA 和皮肤护理爱好者，在佛罗里达州迈阿密生活和执业。要与她联系或在办公室见她或进行虚拟咨询，请通过她的 Instagram 联系她 @the_skinthusiast
