Was sind die 5 Dinge, die Sie in Ihren 40ern für Ihre Haut tun sollten?
Jedes Lebensjahrzehnt bringt seine eigenen Anti-Aging-Bedenken mit sich. Oftmals kommen meine Patienten ab ihrem 40. Lebensjahr zu mir, wenn sie beginnen, Veränderungen an ihrer Haut zu bemerken, und suchen nach Lösungen. Die gute Nachricht ist, dass Sie sicherlich einige Dinge zu Hause tun können, um im Laufe der Zeit eine echte Veränderung Ihrer Haut herbeizuführen.
1. Fügen Sie ein Retinoid hinzu, falls Sie dies noch nicht getan haben. Retinoide, ein übergreifender Begriff, der sowohl rezeptfreies Retinol als auch verschreibungspflichtige Medikamente wie Tretinoin umfasst, sind der Goldstandard in der Anti-Aging-Hautpflege. Die regelmäßige und langfristige Anwendung von Retinol erhöht den Zellumsatz, verbessert feine Linien und Fältchen, Pigmentierung und sogar Akne. Dieser Inhaltsstoff ist ein MUSS in Ihrer Anti-Aging-Kur, es kann jedoch eine Anpassungsphase dauern.
SkinMedica Retinol Complex 0,25
PCA Skin Intensive Age Refining Treatment 0,5 %
2. Tragen Sie JEDEN TAG SPF. Wenn Sie an der Verbesserung Ihrer Haut arbeiten, wird die tägliche UV-Strahlung, der Sie ausgesetzt sind (ja, auch wenn Sie Ihr Haus nicht verlassen), all Ihre harte Arbeit zunichte machen. Verwenden Sie jeden Tag einen getönten Sonnenschutz, um Ihre Haut vor Alterung und Pigmentierung zu schützen! Hier sind einige meiner Favoriten, die unter oder anstelle Ihres Make-ups getragen werden können!
EltaMD UV Elements Breitspektrum-Lichtschutzfaktor 44
SuzanObagiMD Physical Defense SPF 50
SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50
3. Aktive Säuren einbauen. Jetzt ist ein guter Zeitpunkt, einige „Peeling“-Wirkstoffe zu Ihrer Pflegeroutine hinzuzufügen, um die Vorteile des Peelings zu nutzen, einschließlich eines strahlenderen Hauttons und einer verbesserten Textur! Beginnen Sie langsam mit der Einnahme dieser aktiven Produkte (beginnen Sie einmal pro Woche und steigern Sie sich auf 1–3 Mal pro Woche) und verwenden Sie Ihren Lichtschutzfaktor täglich!
Jan Marini Marini Multi-Acid Resurfacing Pads
Glycolix Elite Behandlungspads 15 %
4. Möglicherweise ist es Zeit für eine neue Feuchtigkeitscreme. Wenn wir älter werden und sich unsere Hormone verändern, ändert sich auch der natürliche Talg- oder Ölspiegel in unserer Haut. Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre Haut trockener ist als in der Vergangenheit, und Sie müssen Ihre Pflegeroutine anpassen und etwas mehr Feuchtigkeit spenden. Nachfolgend finden Sie einige meiner liebsten täglichen Feuchtigkeitscremes für trockene Haut, sowohl morgens als auch abends.
Medature PSL Repair Moisturizer
La Roche-Posay Toleriane Ultra Night
5. Vereinbaren Sie einen Termin, um einen Fachmann aufzusuchen. Jetzt ist es an der Zeit, einen Termin mit Ihrem Hautarzt zu vereinbaren, um in der Praxis durchgeführte Verfahren zu besprechen, die die Kollagenproduktion steigern können, wie z. B. Microneedling und andere Geräte sowie Injektionen, um das Auftreten von Linien zu reduzieren und Volumenverlust zu korrigieren. In den richtigen Händen sollten Sie auf jeden Fall immer noch natürlich und wie Sie selbst aussehen, nur frischer!
Amy ist eine Ärztin für kosmetische Dermatologie und begeistert sich für Hautpflege. Sie lebt und praktiziert in Miami, FL. Um mit ihr in Kontakt zu treten oder sie im Büro oder virtuell für eine Beratung zu sehen, kontaktieren Sie sie über ihr Instagram @the_skinthusiast
