Was sind die 3 häufigsten Retinol-Mythen?
Seit Jahren kursieren Mythen über Retinol, die Verbraucher oft beunruhigen und dazu verleiten, diesen Star-Inhaltsstoff aus ihrer Ernährung zu streichen. Retinoide gelten als Goldstandard für Anti-Aging und nach täglicher Sonnencreme als das Beste, was Sie tun können, um die Uhr zu verlangsamen. Machen wir uns also an die Arbeit und räumen ein paar der häufigsten Retinoid-Mythen auf!
Mythos 1: Retinol kann wegen der Gefahr einer Sonnenempfindlichkeit nicht tagsüber oder in den Sommermonaten verwendet werden.
Wahrheit: Ich sehe, dass Influencer, Hautpflege-„Enthusiasten“ und sogar Derm-Anbieter dieses Gerücht bis heute verbreiten! Tatsächlich wird dies nicht durch wissenschaftliche Daten gestützt.
Lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen. Du könntest sagen: „Aber Amy, DU hast mir sogar gesagt, ich soll mein Retinoid nachts verwenden!“ Das stimmt, das habe ich! Retinoide selbst lassen sich leicht durch Licht und Luft deaktivieren, mit Ausnahme einiger neuerer, technologisch fortschrittlicherer Formulierungen. Aus diesem Grund empfehlen Dermatologen, Ihr Retinoid nachts zu verwenden (damit es nicht durch das Sonnenlicht unwirksam wird), und nicht, weil es Sie empfindlicher gegenüber der Sonne macht oder die Wahrscheinlichkeit eines Sonnenbrandes erhöht.
Abgesehen von der Mythenzerstörung ist es immer wichtig, täglich einen Lichtschutzfaktor zu verwenden, um Ihre neue, jünger aussehende Haut zu schützen.
Mythos 2: Retinoide verdünnen die Haut.
Wahrheit: Das ist teilweise wahr, aber lesen Sie weiter. Retinoide verdünnen und verdichten die andere „tote“ Hautzellschicht, das Stratum Corneum. Das ist eine gute Sache und der Grund dafür, dass diejenigen, die über einen längeren Zeitraum Retinoide einnehmen, einen „Glanz“ haben, da diese abgestorbene Schicht dünner wird und die Haut weniger stumpf erscheint. Noch besser ist, dass Retinoide die darunter liegende Dermisschicht verdicken, indem sie die Kollagenproduktion steigern und den Abbau des bereits vorhandenen Kollagens teilweise hemmen (wir beginnen ab dem 20. Lebensjahr Kollagen zu verlieren!). Melden Sie mich auf jeden Fall für mehr Kollagen an.
Mythos 3: „Ich habe einmal Retinol ausprobiert und meine Haut wurde gereizt und schälte sich. Ich kann es nicht ertragen und es ist nichts für mich.“
Wahrheit: Eigentlich wahrscheinlich nicht. Retinoide können für die meisten Hauttypen anfangs schwer verträglich sein, wenn sie nicht richtig eingearbeitet werden. Wenn Ihnen ein verschreibungspflichtiges Retinoid verschrieben oder sogar ein rezeptfreies Retinoid gekauft wurde, ohne dass Sie wissen, wie Sie es in Ihre Kur integrieren sollen, ist eine Reizung eher wahrscheinlich. Es gibt natürlich einige Hauttypen, die Retinoide nie vertragen, egal wie langsam sie wirken, wie zum Beispiel einige mit Rosacea und anderen Hauterkrankungen. Für die meisten sind diese Reizungen und das Peeling von selbst begrenzt (werden irgendwann aufhören), aber dennoch ist es unansehnlich und wir möchten es nach Möglichkeit vermeiden. Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihre Retinoidtherapie einleiten und gleichzeitig Reizungen minimieren können.
- Beginnen Sie mit der niedrigsten rezeptfreien Stärke.
- Verwenden Sie nur eine erbsengroße Menge Retinol. Wenig reicht viel!
- Verwenden Sie es zu Beginn zusätzlich zu Ihrer Feuchtigkeitscreme.
- Beginnen Sie einige Wochen lang nur jede 3.rd Nacht. Wenn Sie dies tolerieren, erhöhen Sie die Dosis für ein paar Wochen auf jede Nacht, bis Sie schließlich auf jede Nacht steigern. Hinweis: Manche Menschen schaffen es vielleicht nie, auf jede Nacht zu kommen, und das ist völlig in Ordnung! Sie erhalten weiterhin Vorteile!
Hier sind einige meiner liebsten einsteigerfreundlichen Retinol-Produkte für den Anfang!
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2. Replenix Retinol Forte Behandlungsserum 3X
1. Revision Skincare Retinol Complete 0,5
Amy ist eine Ärztin für kosmetische Dermatologie und begeistert sich für Hautpflege. Sie lebt und praktiziert in Miami, FL. Um mit ihr in Kontakt zu treten oder sie im Büro oder virtuell für eine Beratung zu sehen, kontaktieren Sie sie über ihr Instagram @the_skinthusiast oder auf ihr Blog www.theskinthusiastblog.com
