3 个最常见的视黄醇误区是什么？

多年来，关于视黄醇的神话一直流传，经常让消费者感到震惊，并吓唬人们将这种明星成分排除在他们的养生保健之外。类视黄醇被认为是抗衰老的黄金标准，也是继日常防晒霜之后最好的减缓生物钟的方法。那么，让我们开始吧，打破一些最常见的视黄醇神话！

误区 1：由于存在对阳光敏感的风险，视黄醇不能在白天或夏季使用。

真相：我看到有影响力的人、皮肤护理“爱好者”甚至真皮供应商至今仍在传播这个谣言！事实上，这并没有科学数据支持。

让我们仔细看看。你可能会说：“但是艾米，你甚至告诉我要在晚上使用我的维A酸！”没错，我做到了！除了一些更新的、技术更先进的配方之外，类维生素A本身很容易被光和空气失活。这就是为什么皮肤科医生建议在晚上使用维A酸（这样它就不会因阳光而失效），而不是因为它会让您对阳光更敏感或更容易晒伤。

抛开谣言不谈，每天使用 SPF 来保护您看起来更年轻的新肌肤始终很重要。

误解 2：类视黄醇会使皮肤变薄。

真相：这部分是正确的，但请继续阅读。类视黄醇可以使皮肤细胞的另一层“死”层（称为角质层）变薄并致密。这是一件好事，也是长期服用维A酸的人会“焕发光彩”的原因，因为死皮层会变薄，皮肤看起来不那么暗沉。更好的是，类视黄醇通过增加胶原蛋白的产生并部分抑制已有胶原蛋白的分解来增厚底层真皮层（我们在 20 岁后开始失去胶原蛋白！）。一定要给我报名更多的胶原蛋白。

谣言 3：“我尝试过一次视黄醇，但我的皮肤受到刺激并脱皮。我无法忍受，这不适合我。”

真相：实际上，可能不是。如果未正确融入，大多数皮肤类型最初可能难以耐受类维生素A。如果您开了处方类维生素A，甚至购买了非处方药，但对于如何将其纳入您的治疗方案却没有任何指导，那么很可能会感到刺激。当然，有些皮肤类型永远无法耐受类维生素A，无论其进展有多慢，例如患有红斑痤疮和其他皮肤病的皮肤类型。对于大多数人来说，这种刺激和脱皮是自限性的（最终会停止），但即便如此，它还是难看的，我们希望尽可能避免它。以下是一些启动您的维A酸同时最大限度地减少刺激的提示。