面部色素沉着，如黄褐斑和炎症后色素沉着过度，可能非常令人沮丧，而且很常见。 这些情况是出了名的顽固，需要您在日常生活中保持一致和勤奋。 因为我几乎每天都会在私信中收到这个问题，所以我想创建一篇有关基础知识的帖子，以帮助您对抗轻度色素沉着障碍。 需要澄清的是，这些是非处方产品和步骤，您可以采取这些措施来帮助改善黄褐斑和炎症后色素沉着过度。 我始终建议咨询皮肤科医师，以确认您正在处理的病症并排除其他可能的病症和原因。

首先，让我们介绍一些基础知识。

黄褐斑是一种无法“治愈”的慢性疾病。 它常见于育龄妇女、怀孕妇女和接受激素节育的妇女。 常见区域是上唇、鼻子、脸颊和前额。 它最常见（但并非总是如此）出现在经常暴露在阳光下的区域。 由于您可能已经积累了荷尔蒙（雌激素），因此阳光照射被认为是最常见的触发因素。 阳光照射总会加剧这种情况。 如果您患有黄褐斑，那么当黄褐斑在夏季爆发时，您无疑会注意到这种相关性！人们还怀疑热量本身（在没有阳光直射的情况下）会引起黄褐斑。 如果我坐在热车里，我的上唇就会看起来像长了胡子。 #sunstache。

炎症后色素沉着过度是我的患者和糖尿病患者中的另一种常见病症。 这个问题经常被描述为“我能为痤疮疤痕做些什么？”。 您应该知道，丘疹后留下的扁平红色/棕色痕迹并不是真正的疤痕，而是炎症后红斑与痤疮后的红斑。 色素沉着 这是一件好事！我们可以局部地对待这个问题。 另请注意，妊娠高血压综合征可能发生在任何炎症过程之后，例如虫咬、皮肤护理产品或果皮刺激、湿疹、抓伤、烧伤等。 这种情况在肤色较深、亚洲和地中海血统的人中也更常见。

现在我们已经掌握了基础知识。 我们如何使用有效的皮肤护理方案来治疗轻度色素沉着？以下是一些主要步骤。

防晒霜防晒霜防晒霜。 虽然这显然不是您养生法的第一步，但我首先写它，因为它是迄今为止最重要的。 我不能说得太多。 您可以花费世界上所有的金钱和时间来寻找最好的美白产品，并绝对勤于使用它们，但如果您没有使用至少 30 的广谱 SPF（您的化妆品不算数！） 。 单身的。 天。 您的色素沉着不会改善。 此外，电脑、手机和电视发出的 HEV 光或蓝光也会导致色素沉着恶化。 为了解决这个问题，您需要选择有色 SPF 的产品，因为氧化铁可以提供 HEV 保护。 这是我最喜欢的一些！

Elta MD UV 元素 – 非常适合非常干燥的皮肤！

PCA 透明色调： 最透明的覆盖范围

Elta MD UV 物理：

修订 Intellishade Truphysical – 类似化妆的覆盖范围

 α羟基酸 - 这些化学去角质剂有助于防止皮肤细胞粘在一起，从而使外层死皮更容易脱落。 与正确的脱色剂相结合，剥落的增加将使色素细胞脱落，同时新的健康细胞取代它们。 重要的是要注意，炎症是色素沉着的敌人，因此慢慢加入这些成分和产品以最大程度地减少刺激是关键！以下是我最喜欢的一些 AHA/BHA 产品！

Replenix Gly/Sal 10-2 油性洁面乳

Glycolix Elite 10% 干性保湿洁面乳：

 SkinMedica AHA/BHA 去角质洁面乳，适合油性、非敏感肌肤

Jan Marini 多酸焕肤垫，适用于非敏感肌肤：

增白剂。 美白成分以各种不同的方式（取决于其作用机制）发挥作用，抑制皮肤细胞的色素沉着。 我最喜欢的一些美白成分是维生素 C、曲酸、烟酰胺、壬二酸、熊果苷和氨甲环酸。 以下是我每天推荐的一些针对黄褐斑和妊娠高血压综合征的美白精华液。

SkinMedica Lytera 2。0：

修丽可变色防御：

抗氧化剂。 无论是局部使用还是其他方式，抗氧化剂都能为您的皮肤提供额外的自由基防御能力。 这些对于任何抗衰老和色素沉着疗法都至关重要！以下是我最喜欢的几种外用抗氧化剂和一种我喜欢用于治疗和预防色素沉着的口服补充剂。

SkinCeuticals 根皮素 CF 适用于油性、非敏感皮肤

Revision Skincare C+ Correcting适合干燥、敏感或易长粉刺的皮肤

SkinCeuticals CE 阿魏酸- 适用于干燥、非敏感肌肤

Heliocare 口服抗氧化剂补充剂：

类维生素A。 当涉及到全面的抗衰老方案时，这些强大的成分非常重要。 它们也是黄褐斑和妊娠高血压综合征综合治疗方案的关键参与者（只要您没有母乳喂养或怀孕）。 以下是我最喜欢的一些非处方维A酸。 同样，刺激往往是色素沉着的敌人，因此慢慢开始使用这些产品是关键。 我建议您观看这段视频，了解如何开始使用维A酸同时最大限度地减少刺激。

SkinMedica 视黄醇复合物 0。25：

Replenix 视黄醇 3x：

PCA 皮肤强化年龄定义治疗 0。5%：

虽然了解您的具体皮肤类型是制定护理方案的关键，但这些是您防止色素沉着所需的主要措施。 妊娠高血压综合征 (PIH) 黄褐斑的治疗方案示例如下所示：

 上午：

1. 清洁
2. 眼霜
3. 抗氧化精华
4. 保湿
5. SPF

下午：

1. 清洁
2. 眼霜
3. 增白剂
4. 保湿
5. 类维生素A

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Amy 是一名美容皮肤科 PA 和皮肤护理爱好者，在佛罗里达州迈阿密生活和执业。 要与她联系或在办公室见到她或进行虚拟咨询，请通过她的 instagram @the_skinthusiast 或在她的 博客 www.theskinthusiastblog.com