睡眠意识排毒

三月是睡眠意识月！它只是让您意识到睡眠对您的思想、身体和灵魂非常重要。睡眠可以让你保持快乐、理智、健康，让你的皮肤看起来很棒。睡眠对于整体健康至关重要，因为睡眠可以让您保持头脑清醒。如果您因为工作或压力而没有获得足够的睡眠，那么现在是时候恢复您的睡眠生活了。

睡眠对你有什么作用？

睡眠对您和您的身体有很大帮助。当您获得充足的睡眠时，您会感到精神焕发、警觉并准备好开始新的一天。睡眠是您能量的主要来源之一。当您睡觉时，您的身体最活跃，因为它正在尝试从白天的工作中恢复过来。睡眠可以让您保持快乐，让您的免疫力尽可能增强，因为休息可以帮助您康复。因为睡眠，你的皮肤看起来更加年轻、明亮。您的皮肤在睡眠中会进行大量修复，尤其是当您的眼睛周围有伤口、皱纹和黑眼圈时。

如果您睡眠不足会怎样？

因为疫情，我们现在很忙，压力也很大，所以睡眠有时并不是一个重要的因素。我们忽视睡眠是因为我们需要一天中有更多的时间来完成工作。然而，当我们忽视睡眠时，我们也就忽视了我们的身体。身体会更容易患感冒等疾病，皮肤会加速老化，心情会烦躁，头脑不敏锐等等。一个普通成年人每天需要大约七个小时的睡眠才能发挥作用并处理日常任务。如果您晚上难以入睡，请尝试在白天小睡一下，或者服用褪黑激素等温和的补充剂来帮助您获得良好的睡眠。

睡眠对您的大脑也非常重要。没有睡眠，你将很难记住事情、离开并进行任何批判性思考。如果你长时间不睡觉，你的大脑就会充满头痛或偏头痛。你会感到迷失方向，驾驶起来会非常困难。这与疲劳驾驶和醉酒驾驶一样糟糕。

您的皮肤发生了什么变化？

当您睡眠不足时，它会通过多种方式表现在您的皮肤上。它首先会表现在你的眼睛里；鱼尾纹、浮肿和黑眼圈。皱纹和老化皮肤在脸上会更加明显。在某些情况下，您的皮肤会长出痤疮，因为您的皮肤没有正常愈合。充足的睡眠只是成功的一半！有多种方法可以让您看起来休息良好。

睡眠时保护皮肤的最佳秘诀

使用 SLIP 享受美丽休息

SLIP 是一个以帮助消费者获得所需的美容睡眠而闻名的品牌。他们以睡眠丝绸眼罩而闻名。众所周知，眼罩可以消除来自太阳或房间的任何强光，让您不受干扰。丝绸是一种神奇的面料，可以让您的皮肤看起来很好休息，并且不会从您的皮肤或头发上吸走任何油脂。丝绸可以增强护肤品的效果并减少疲劳迹象，因为它不会引起任何皱纹。它还有助于减少娇嫩眼部周围皮肤的摩擦。

滑动丝绸枕套

丝绸枕套非常适合让您的皮肤和头发保持清爽。众所周知，桑蚕丝可以减少皮肤和头发的摩擦。它不会像棉花那样导致头发分叉。它不会带走您添加到皮肤或头发上的任何产品。它可以让皮肤在您睡觉时轻松滑动，并且不会拉扯您的头发。它还以其抗衰老特性、防止皱纹而闻名。它还可以机洗，因此您可以将其与其他衣服一起清洗。许多皮肤科医生和医生都推荐它。