五月来了，夏天即将来临。 再次来到户外是非常令人兴奋的，并且能够重新投入到事物的发展中。 五月也是皮肤癌宣传月。 皮肤癌并不像您想象的那么罕见。 皮肤癌每年袭击数千人。 皮肤癌是美国最常见的癌症。 它也是最具预防性的癌症。 根据皮肤癌基金会的数据，如果早期发现，黑色素瘤的 5 年生存率为 99%。 皮肤癌基金会还指出，美国每天有超过 9,500 人被诊断患有皮肤癌。S 正在进行治疗，例如；放疗或化疗对于护理皮肤并在外出时保护皮肤免受阳光照射至关重要。 皮肤癌是可以治疗的，尤其是早期发现时。 然而，它可以快速扩散到皮肤的其他部位和身体。

皮肤癌意识

皮肤癌是指表皮细胞过多。 这是由于未修复的 DNA 损伤导致皮肤突变所致。 根据皮肤癌基金会的数据，五分之一的美国人将在 70 岁时患上皮肤癌。 除此之外，每小时就有超过 2 人死于皮肤癌。 考虑到这一点，如果您患有皮肤癌，这就是照顾皮肤和照顾自己的动力。 您可以在接受治疗时采取一些措施来预防和护理您的皮肤。

保护皮肤的方法

有很多方法可以保护您的皮肤免受皮肤癌的侵害。 首先，保护皮肤免受太阳紫外线的伤害。 阳光是许多皮肤问题的罪魁祸首，例如皮肤癌、色素沉着、晒伤等。 一年中经常被晒伤会使患皮肤癌的风险增加一倍。 最好在阳光下保护你的皮肤，并使用 SPF 防晒指数。 您的 SPF 值应为 15 或更高，才能为您的皮肤提供所需的保护。 这是出门前日常护肤的第一步。

当您必须在阳光下外出时，将 SPF 放在包里也很方便。 您应该每隔几个小时涂抹一次。 如果您的皮肤敏感，可以佩戴防护装备，例如沙滩帽和太阳镜，为皮肤提供进一步保护。 这个夏天，日常保护时应时刻关注 SPF。 夏季的紫外线是不容忽视的。 你必须保护你的皮肤。

如果可以的话，长时间外出时最好寻找阴凉处。 阴影将有助于阻挡皮肤上的太阳紫外线。 使用阴影作为保护是在需要时涂抹更多 SPF 的完美场所。 这对于您的日常护肤很重要。 海滩日很有趣，但当您与孩子们外出时，请务必带上沙滩伞。

最好定期去看皮肤科医生。 如果您发现皮肤有异常情况，请立即告知皮肤科医生并预约。 定期去看专业人士可以降低早期发现皮肤癌迹象的机会。

紫外线对皮肤的危害

来自太阳或晒黑床的紫外线会导致晒伤，从而在将来导致皮肤癌。 过度暴露在阳光下会导致皮肤过早老化，从而导致皱纹。 皱纹是皮肤干燥脱水的明显标志，将很难保护您。 紫外线会灼伤您的表皮或对您的表皮造成长期损伤。 你的皮肤是你身体的第一道防线，你必须好好照顾它。 当过度暴露在阳光下时，您的皮肤 DNA 细胞将没有时间自我修复或恢复。 想象一下你的皮肤细胞被活活烧死，就像一棵受到太多阳光照射的植物一样，它会枯萎。

为什么 SPF 如此重要？

在温暖的月份，您的皮肤需要保护。 SPF 应纳入您的日常护肤程序中。 SPF 旨在保护您的皮肤免受紫外线伤害，紫外线可能会给您的皮肤带来许多问题。 SPF 可以保护您的皮肤免受皱纹、皮肤干燥的影响，并减少晒伤（可能导致皮肤癌）的机会。 晒伤听起来像是夏季的正常现象，但它会对您的皮肤造成严重损害。 当你在夏天容易上火时，这一点至关重要。

紫外线很危险，因为每天到达我们皮肤的光线中 95% 都是由紫外线构成的。 SPF 作为阳光屏障，防止皮肤吸收或反射光线。 没有它就去晒太阳是不明智的

这里的关键是今年夏天要注意你的皮肤。 皮肤癌是一件可怕的事情，所以最好留意你的皮肤，以防发现任何变化。 每年去看皮肤科医生，对您的皮肤进行专业的检查。 如果您已经患有皮肤癌，请在极端温度下佩戴帽子、太阳镜或雨伞等防护装备。 太阳并不宽容。 以下是我们最喜欢的一些 SPF 商品！

SkinCeutricals 纯粹物理紫外线防御 SPF 50

这是一款多功能防晒霜，可提供 UVA/UVB 射线防护。 它是一种轻质产品，不会堵塞毛孔。

EltaMD UV Restore 广谱 SPF 40 有色

EltaMD 紫外线透明广谱 SPF 46

Revision Skincare Intellishade 哑光 SPF 45

MD Forte Sheer 物理防晒霜 SPF 50+

SkinMedica Essential Defense 矿物护盾 SPF 35 防晒霜

在提高皮肤癌意识期间，请注意阳光下的皮肤。 外出前别忘了涂防晒霜。 在这个月里，每年与皮肤科医生预约定期检查。 如果您发现皮肤有异常，请说出来并尽快去看医生。 对于您的皮肤和健康而言，安全总比后悔好。 你永远不知道，你可能会提早患上皮肤癌。 照顾好你的皮肤，它也会照顾你。