六月是痤疮意识月 ~ 对抗 Maskne 的 5 种方法
六月是痤疮意识月！制定有效的痤疮治疗方案是我的收件箱中经常出现的一个话题。 虽然痤疮是一种最好由皮肤科医生治疗的医疗状况，但您可以先在家尝试一些方法来治疗轻度痤疮（偶尔出现黑头和白头粉刺，但没有囊肿性痤疮、疤痕或严重炎症）。 由于我们中的许多人习惯每天佩戴面部覆盖物，我们注意到由于这些面罩的封闭性，痤疮有所增加。 因此，我重点介绍了您可以采取的一些措施来帮助预防和治疗与面罩相关的痤疮！
- 选择合适的清洁剂。 洁面乳是您的护理方案中非常重要的一部分，因为它们可以让皮肤为接下来的情况做好准备。 它们还可以含有自己的治疗成分！ AHA 和 BHA 是清洁剂中常见的有效抗痤疮成分。 对于有痤疮和油性皮肤的人来说，BHA 或水杨酸是我的首选，但对于干性皮肤的人来说，它可能会太干燥。 在这些情况下，我更喜欢含有乙醇酸和其他 AHA 的清洁剂！
如果您的皮肤因使用面膜而出现明显的割伤、擦伤或开口，那么活性酸不是一个好的选择。 另外，请记住，您可能需要慢慢开始加入这些产品，以避免刺激面罩下面！ *这些清洁剂可能过多，无法每天使用两次，因此您可以换用温和的清洁剂。 有关我最喜欢的温和清洁剂的更多信息，您可以查看此博客文章：如何选择合适的清洁剂。
以下是我最喜欢的一些适合不同皮肤类型的 AHA 和 BHA 清洁剂！
~ 适合油性皮肤的 Replenix Acne Solutions 甘氨酸/盐洁面乳
~ SkinMedica AHA/BHA 去角质洁面乳适合油性、非敏感皮肤。
- 卸妆。 现在是时候让您的皮肤尽可能多地呼吸，并避免化妆，尤其是在面罩下方的区域！每天佩戴这些面部覆盖物数小时会进一步将化妆品推入毛孔。 相反，只选择有色防晒霜。 出于多种原因，防晒霜很重要，但如果您经常痘痘，它有助于保护痤疮病变免受紫外线和 HEV 光照射，这可能导致炎症后色素沉着过度。 我最喜欢的链接如下！
- 在夜间加入类维生素A（小心）。 定期使用类维生素A是预防痘痘的最佳方法之一。 同样，在此期间您需要格外小心，以避免任何刺激，从而导致面罩磨损。 尤其是在这段时间，请选择含有舒缓成分的配方！以下是我最喜欢的一些入门工具。 怀孕或哺乳期间不应使用类维生素A。
有关如何安全地加入类维生素A同时最大限度地减少刺激的更多信息，请查看我关于类维生素A的博客文章！
~ SkinMedica 视黄醇复合物 0。25：也非常适合抗衰老。
理肤泉阿达帕林 0。1% 痤疮凝胶治疗：最适合有痤疮的油性类型。
- 尽可能休息一下面罩。 您（安全地）不戴口罩的时间越长，对您的皮肤就越好。 例如，在看过病人、脱下个人防护装备并彻底洗手后，我走进办公室并关上门。 然后我摘下面罩，让皮肤呼吸。 如果工作人员需要我在他们进去之前给我时间戴上口罩，他们就会敲我的门。 如果这是您的选择，请尝试利用。
- 根据需要进行局部处理。 尽管采取了上述所有预防痤疮的步骤，您仍然可能会因面部遮盖而出现一两个瑕疵。 在这种情况下，请注意不要使用刺激性磨砂膏或清洁剂来伤害你的皮肤，因为这会让你感觉特别“干净”。 这弊大于利。 相反，选择局部治疗，让小臭虫放气一点！我更喜欢晚上用少量过氧化苯甲酰在痘痘上进行局部治疗。
总而言之，为了保护我们自己和周围人的安全，痤疮似乎是一个很小的代价。 然而，在本来就充满压力的时期，这可能会令人沮丧并增加压力。 所以，我希望这些技巧可以帮助您恢复洁净的肌肤！
Amy 是一名美容皮肤科 PA 和皮肤护理爱好者，在佛罗里达州迈阿密生活和执业。 要与她联系或在办公室见到她或进行虚拟咨询，请通过她的 instagram @the_skinthusiast 或在她的 博客 www.theskinthusiastblog.com
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