Dermatologen empfehlen immer Sonnenschutzmittel als wichtigen Bestandteil jeder Hautpflegeroutine und bestehen darauf, dass es Problemen wie Sonnenschäden und Hautkrebs vorbeugen kann, aber wie genau bewirken Sonnenschutzmittel das?

Was bedeutet SPF und wie wird er bestimmt?

Sonnenschutzmittel werden danach bewertet, wie lange und wie effektiv sie die Haut vor Sonnenschäden schützen. Dabei wird ein Maß namens Sonnenschutzfaktor oder häufiger „LSF“ verwendet.”

Der Lichtschutzfaktor eines Produkts wird ermittelt, indem man vergleicht, wie lange es dauert, bis Strahlenschäden auf ungeschützter Haut und auf geschützter Haut auftreten. Die grundlegende Theorie besagt: Wenn Ihr Sonnenschutzmittel einen Lichtschutzfaktor von 10 hat, ist Ihre Haut vor etwa zehnmal mehr Strahlung geschützt, als wenn Sie keinen Sonnenschutzmittel verwenden würden. Beachten Sie, dass die Messung nicht in Minuten erfolgt. Der Lichtschutzfaktor eines Produkts wird in den Vereinigten Staaten anhand der Rötung der gemessenen Fläche nach einer bestimmten UVB-Exposition bestimmt. Die Art und Weise, wie sie den Lichtschutzfaktor bestimmen, bedeutet, dass Sie bei der Auswahl Ihres Sonnenschutzmittels auf einige Dinge achten müssen.

Welche verschiedenen Arten von UV-Strahlung gibt es?

UVB-Strahlung ist eine Lichtfrequenz, die Rötungen in der Haut verursacht, aber sie dringt nicht sehr weit in die Haut ein und verursacht keine so erheblichen Schäden wie UVA. Tatsächlich ist UVA-Strahlung gefährlicher, mutagener und krebserregender als UVB-Strahlung, aber da sie eine verzögerte Bräune anstelle einer sofortigen Rötung verursacht, wird sie in den US-amerikanischen Lichtschutzfaktormessungen nicht berücksichtigt. Viele Sonnenschutzmittel haben einen sehr hohen Lichtschutzfaktor, schützen aber nur vor UVB-Strahlung, sodass Ihre Haut immer noch anfällig für UVA-Strahlung ist.

Eine Möglichkeit, wie Sonnenschutzmittel ihren Lichtschutzfaktor verbessern können, besteht darin, entzündungshemmende Mittel in ihre Produkte aufzunehmen. Entzündungshemmende Mittel reduzieren Rötungen, wodurch die Produkte scheinbar einen besseren Schutz vor Sonnenschäden bieten. Entzündungen sind schlimm und führen tatsächlich zum Altern. Aber nur weil Sie Entzündungen stoppen, heißt das nicht, dass Sie genetische Schäden stoppen, die zu Hautkrebs führen können. Die besten Sonnenschutzmittel zum Schutz vor allen Arten von UV-Strahlung sind Breitband-Sonnenschutzmittel, bei denen es sich in der Regel um chemische Sonnenschutzmittel mit mehreren Wirkstoffen handelt, die jeweils unterschiedliche Lichtwellenlängen absorbieren können.

Wie verursacht Strahlung Hautkrebs?

Wenn Ihre Haut nicht durch einen Lichtschutzfaktor geschützt ist, besteht ein höheres Risiko für Sonnenschäden und möglicherweise sogar für Hautkrebs. Hautkrebs entsteht, wenn UV-Strahlung DNA-Stränge in Ihren Hautzellen schädigt und Mutationen verursacht, die zu Krebsarten wie Melanomen, Basalzellkarzinomen oder Plattenepithelkarzinomen führen. Zellen mit beschädigter DNA können die Fähigkeit verlieren, ihre Fortpflanzung zu kontrollieren, was zu unkontrolliertem Wachstum und schließlich zu Krebstumoren führt. Wenn Sonnenschutzmittel die UV-Strahlung stören, indem sie sie entweder reflektieren oder absorbieren, werden diese Schäden und Mutationen verhindert. Es gibt zwei Hauptkategorien von Sonnenschutzmitteln, die UV-Strahlung auf unterschiedliche Weise ableiten; physikalische Sonnenschutzmittel und chemische Sonnenschutzmittel.

Physische Sonnenschutzmittel

Die erste Kategorie von Sonnenschutzmitteln sind physikalische Sonnenschutzmittel, die aus Metallen bestehen, im Allgemeinen Zinkoxid, Eisenoxid oder Titanoxid. Wenn sie als Teil eines Sonnenschutzmittels auf das Gesicht aufgetragen werden, reflektieren diese Produkte UV-Licht wie ein Spiegel von Ihrem Gesicht weg. Physikalische Sonnenschutzmittel schützen vor einem kleineren Strahlungsspektrum außerhalb der Haut als chemische Sonnenschutzmittel. Außerdem ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie allergische Reaktionen hervorrufen, geringer als bei chemischen Sonnenschutzmitteln. Da sie in der Sonne nicht schnell zersetzen oder oxidieren, werden diese mineralischen Sonnenschutzmittel für wiederholte tägliche Sonneneinstrahlung empfohlen. Physikalische Sonnenschutzmittel müssen nicht wie chemische Sonnenschutzmittel mit Ölen hergestellt werden. Dies macht sie im Allgemeinen sicher für die Anwendung auf fettiger Haut, da sie oft keine akneverursachenden Inhaltsstoffe enthalten. Dermatologen empfehlen in der Regel physikalische Sonnenschutzmittel als täglichen Sonnenschutz, da diese zwar vor weniger Strahlung schützen als chemische Sonnenschutzmittel, aber nicht zur Hautalterung beitragen und die Poren nicht verstopfen.

Chemische Sonnenschutzmittel

Im Gegensatz zu physikalischen Sonnenschutzmitteln, die Strahlung wie ein Spiegel reflektieren, absorbieren chemische Sonnenschutzmittel UV-Strahlung. Chemische Sonnenschutzmittel enthalten in der Regel mehrere Wirkstoffe, die verschiedene Lichtfrequenzen absorbieren, wodurch sie die Haut viel besser vor genetischen Schäden schützen als physikalische Sonnenschutzmittel. Obwohl sie UV-Strahlung effektiver absorbieren, oxidieren chemische Sonnenschutzmittel häufig, bilden freie Radikale und zerfallen in der Sonne. Das bedeutet, dass sie bei intensiver Sonneneinstrahlung etwa jede Stunde erneut aufgetragen werden müssen, um eine langfristige Hautalterung zu vermeiden. Um die Hautalterung durch freie Radikale bei der Verwendung chemischer Sonnenschutzmittel zu verhindern, verwenden Sie diese zusätzlich zu einem Vitamin-C-Serum wie (Derma Made) oder (SkinCeuticals CE Ferulic), gefolgt von einem chemischen Sonnenschutzmittel (ELTA MD). Bedecken Sie es dann mit einem mineralischen Sonnenschutzmittel wie ( von der Liste). Chemische Sonnenschutzmittel bieten einen besseren Sonnenschutz als rein mineralische, physikalische Sonnenschutzmittel, werden jedoch aufgrund der zuvor genannten Bedenken häufig mit mineralischen Inhaltsstoffen kombiniert.

Kombinierte Sonnenschutzmittel

In vielen Fällen werden in Sonnenschutzmitteln physikalische und chemische UV-Schutzstoffe kombiniert, um deren individuelle Defizite auszugleichen. Produkte mit Kombinationen aus physikalischen und chemischen UV-Schutzmitteln sind in der Lage, Licht von der Haut weg zu reflektieren und jede Strahlung, die diese Barriere durchbricht, chemisch zu verarbeiten. Kombinierte Sonnenschutzmittel wie diese können einen sehr wirksamen Schutz vor UV-Strahlung in einem breiten Spektrum schädlichen Lichts bieten.

Die natürlichen antioxidativen Abwehrkräfte des Körpers

Ob Sie Sonnenschutzmittel verwenden oder nicht, der Körper verfügt über Systeme, die versuchen, sich vor Sonnenschäden zu schützen. Das antioxidative Abwehrsystem der Haut schützt sie vor oxidativen Schäden durch UV-Strahlung und fängt freie Radikale ein, die automatisch Krebs verursachen. Allerdings ist die Sonne viel stärker als unsere Haut, daher brauchen wir jede Hilfe, die wir bekommen können, um sicher zu sein. (Antioxidatives Produkt) Obwohl der Körper über Maßnahmen verfügt, um sich vor Sonnenschäden zu schützen, bekommen wir dennoch Sonnenbrände, wenn wir keinen Sonnenschutz verwenden. Selbst dunklere Hauttypen, die von Natur aus resistenter gegen UV-Strahlen sind, müssen Sonnenschutzmittel verwenden, um ihre Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen. Aufgrund falscher Vorstellungen darüber, wer einem Hautkrebsrisiko ausgesetzt ist und wer nicht, leiden heute mehr Menschen als je zuvor unter den Folgen von Sonnenschäden. Dies wird durch die verwirrende Angabe des Lichtschutzfaktors in Hautpflegeprodukten noch verstärkt. Viele Menschen tragen Sonnenschutzmittel in der richtigen Menge auf, sind sich aber nicht darüber im Klaren, dass ihr mineralisches Sonnenschutzmittel keinen Breitbandschutz bietet. Wenn Sie in die Sonne gehen, ist die natürliche UV-Abwehr Ihres Körpers nicht stark genug, um Sie vor erheblichen Sonnenschäden zu schützen.

Was Sie diesen Sommer beachten sollten

Es ist nicht immer einfach, sich an etwas wie das tägliche Auftragen von Sonnenschutzmitteln zu erinnern, aber es ist entscheidend für die Gesundheit der Haut und die Vorbeugung von Krankheiten wie Hautkrebs. Denken Sie beim Ausarbeiten Ihrer Sommerpläne daran, wie lange Sie in der Sonne bleiben möchten, und finden Sie einen Sonnenschutz, der Ihren Zielen entspricht. Hautkrebs kann tödlich sein und wird von Jahr zu Jahr häufiger. Der auf dem Etikett angegebene Lichtschutzfaktor eines Produkts gibt Aufschluss darüber, wie lange Ihre Haut noch vor der Sonne geschützt ist. Um Ihre Haut gesund und sicher zu halten, ist es wichtig zu verstehen, was Lichtschutzfaktor bedeutet, was ein Breitband-Sonnenschutz ist, welche Unterschiede zwischen mineralischen und chemischen Sonnenschutzmitteln bestehen und wie sie sich alle auf Ihre Hautpflege auswirken.

Referenz:
Herausgeber. Baumann L.S, & Rieder E.A, & Sun M.D(Hrsg.), (2022). Baumanns kosmetische Dermatologie, 3e. McGraw Hill.